17 Fit Kalorie potravin Pochutiny, koření a další
Agar kalorie a nutriční hodnoty
Agar: 27 kcal na 100 g, bílkoviny 0,54 g, tuky 0,03 g, sacharidy 6,3 g. 1 lžička (2 g): 1 kcal.
Rostlinné želírovadlo agar se vyrábí z mořských řas a prodává jako prášek; nahrazuje želatinu v ovocných želé, panna cottě, nepečených dortech a veganských dezertech a tuhne už při pokojové teplotě. Lžička 2 g má asi 1 kcal. Kalorie dezertu tedy dělá cukr, ovoce a smetana, ne samotný agar.
- S nízkou energetickou hodnotou
- Zdroj vlákniny
- Bez tuku
- S velmi nízkým obsahem soli
- Bílkoviny 8 %
- Tuky 1 %
- Sacharidy 91 %
V běžných porcích
- 1 lžička ≈ 2 g 1 kcal B 0 · T 0 · S 0,1 g
- Běžná porce · 5 g 1 kcal B 0 · T 0 · S 0,3 g
- 100 kcal odpovídá 370 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Velmi nízká 0,27 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 27 kcal 113 kJ 1 %
- Bílkoviny 0,54 g 1 %
- Tuky 0,03 g <1 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 6,3 g 2 %
- Vláknina 0,5 g
- Sůl 0,02 g <1 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 8 %
- Tuky 1 %
- Sacharidy 91 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 0 µg 0 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0,87 mg 7 %
- Vitamín K 2,3 µg 3 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 thiamin 0,005 mg <1 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,022 mg 2 %
- Vitamín B3 niacin 0,055 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,3 mg 5 %
- Vitamín B6 0,032 mg 2 %
- Folát B9 85 µg 42 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 226 mg 11 %
- Vápník 54 mg 7 %
- Fosfor 5 mg <1 %
- Hořčík 67 mg 18 %
- Železo 1,9 mg 13 %
- Zinek 0,58 mg 6 %
- Měď 0,061 mg 6 %
- Mangan 0,37 mg 18 %
- Selen bez údajů
- Jód bez údajů
- Sodík 9 mg <1 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- S nízkou energetickou hodnotou
- Zdroj vlákniny
- Bez tuku
- S velmi nízkým obsahem soli
- S vysokým obsahem folátu
- Zdroj manganu
- Zdroj hořčíku
Pochutiny, koření a další
Srovnání v kategorii pochutin, koření a dalších potravin
Kategorie má v katalogu 17 Fit 77 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 93 % Méně kalorií než 93 % pochutin, koření a dalších potravin.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Citronová šťáva 22 kcal
- Pico de gallo 17 kcal
- Ústřicová omáčka 51 kcal
- Sůl 0 kcal
- Rybí omáčka 35 kcal
- Sriracha 93 kcal
Další z kategorie „Pochutiny, koření a další“
- Preclíky 384 kcal
- Kokosové mléko 197 kcal
- Droždí 105 kcal
- Prášek do pečiva 142 kcal
- Želatina 335 kcal
- Sušené droždí 307 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
ANSES-CIQUAL (Francie), kód 11084.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.