17 Fit Kalórie potravín Snacky, koreniny a ďalšie
Sriracha kalórie a výživové hodnoty
Sriracha: 93 kcal na 100 g, bielkoviny 1,9 g, tuky 0,93 g, sacharidy 17 g. 1 ČL (6 g): 6 kcal.
Thajskú pálivú omáčku sriracha z čili papričiek, cesnaku, octu a cukru si mnohí dávajú na rezance, ryžu, vajcia aj do majonézy na burgery. Má okolo 93 kcal na 100 g, takže čajová lyžička (6 g) má len asi 6 kcal. Má nízky obsah tuku a pálivosť zvyčajne nedovolí zjesť jej veľa.
- Zdroj vlákniny
- S nízkym obsahom tuku
- S vysokým obsahom vitamínu E
- S vysokým obsahom vitamínu C
- Bielkoviny 8 %
- Tuky 9 %
- Sacharidy 73 %
- Iné 10 %
V bežných porciách
- 1 ČL ≈ 6 g 6 kcal B 0,1 · T 0,1 · S 1 g
- Bežná porcia · 5 g 5 kcal B 0,1 · T 0 · S 0,8 g
- 100 kcal je 110 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Nízka 0,93 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 93 kcal 389 kJ 5 %
- Bielkoviny 1,9 g 4 %
- Tuky 0,93 g 1 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 17 g 7 %
- Vláknina 2,2 g
- Soľ 5,3 g 88 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 8 %
- Tuky 9 %
- Sacharidy 73 %
- Iné 10 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 129 µg 16 %
- Vitamín D bez údajov
- Vitamín E 4,8 mg 40 %
- Vitamín K 10,9 µg 15 %
- Vitamín C 26,9 mg 34 %
- Vitamín B1 tiamín 0,077 mg 7 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,222 mg 16 %
- Vitamín B3 niacín 1,2 mg 8 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,38 mg 6 %
- Vitamín B6 0,455 mg 32 %
- Folát B9 bez údajov
- Vitamín B12 bez údajov
- Cholín bez údajov
Minerály
- Draslík 321 mg 16 %
- Vápnik 18 mg 2 %
- Fosfor 46 mg 7 %
- Horčík 16 mg 4 %
- Železo 1,6 mg 12 %
- Zinok 0,24 mg 2 %
- Meď 0,06 mg 6 %
- Mangán 0,146 mg 7 %
- Selén 0,4 µg <1 %
- Jód bez údajov
- Sodík 2 124 mg 88 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- Zdroj vlákniny
- S nízkym obsahom tuku
- S vysokým obsahom vitamínu E
- S vysokým obsahom vitamínu C
- S vysokým obsahom vitamínu B6
- Zdroj vitamínu A
- Zdroj draslíka
- Zdroj vitamínu B2
Snacky, koreniny a ďalšie
Porovnanie v rámci snackov, korenín a ďalších
Kategória v katalógu 17 Fit: 77 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 84 % Menej kalórií ako 84 % snackov, korenín a ďalších.
- 83 % Viac vitamínu E ako 83 % snackov, korenín a ďalších.
- 82 % Viac vitamínu C ako 82 % snackov, korenín a ďalších.
- 86 % Viac vitamínu A ako 86 % snackov, korenín a ďalších.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Teriyaki omáčka 89 kcal
- Ustricová omáčka 51 kcal
- Droždie 105 kcal
- Prášok do pečiva 142 kcal
- Agar-agar 27 kcal
- Citrónová šťava 22 kcal
Ďalšie v kategórii „Snacky, koreniny a ďalšie“
- Kajenské korenie 376 kcal
- Sušený cesnak 344 kcal
- Garam masala 379 kcal
- Sušené droždie 307 kcal
- Brusnicová omáčka 159 kcal
- Müsli tyčinka 471 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kód 171186.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.