17 Fit Kalorie produktów Przekąski, przyprawy i inne
Sriracha kaloryczność i wartości odżywcze
Sriracha: 93 kcal w 100 g, białko 1,9 g, tłuszcz 0,93 g, węglowodany 17 g. 1 łyżeczka (6 g): 6 kcal.
Tajski sos z czerwonych papryczek chili, czosnku, cukru i octu, gęsty jak ketchup i wyraźnie ostry – sriracha trafiła już do polskich burgerów, ramenów i kanapek. Łyżeczka 6 g ma około 6 kcal, więc w misce czy kanapce prawie nic nie zmienia. Majonez sriracha to już inna historia, bo większość jego kalorii pochodzi z majonezu.
- Źródło błonnika
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoka zawartość witaminy E
- Wysoka zawartość witaminy C
- Białko 8%
- Tłuszcz 9%
- Węglowodany 73%
- Inne 10%
W zwykłych porcjach
- 1 łyżeczka ≈ 6 g 6 kcal B 0,1 · T 0,1 · W 1 g
- Zwykła porcja · 5 g 5 kcal B 0,1 · T 0 · W 0,8 g
- 100 kcal to 110 g tyle produktu daje 100 kcal
- Gęstość energetyczna Niska 0,93 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 93 kcal 389 kJ 5%
- Białko 1,9 g 4%
- Tłuszcz 0,93 g 1%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 17 g 7%
- Błonnik 2,2 g
- Sól 5,3 g 88%
Skąd kalorie
- Białko 8%
- Tłuszcz 9%
- Węglowodany 73%
- Inne 10%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 129 µg 16%
- Witamina D brak danych
- Witamina E 4,8 mg 40%
- Witamina K 10,9 µg 15%
- Witamina C 26,9 mg 34%
- Witamina B1 tiamina 0,077 mg 7%
- Witamina B2 ryboflawina 0,222 mg 16%
- Witamina B3 niacyna 1,2 mg 8%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,38 mg 6%
- Witamina B6 0,455 mg 32%
- Foliany B9 brak danych
- Witamina B12 brak danych
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 321 mg 16%
- Wapń 18 mg 2%
- Fosfor 46 mg 7%
- Magnez 16 mg 4%
- Żelazo 1,6 mg 12%
- Cynk 0,24 mg 2%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0,146 mg 7%
- Selen 0,4 µg <1%
- Jod brak danych
- Sód 2 124 mg 88%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Źródło błonnika
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoka zawartość witaminy E
- Wysoka zawartość witaminy C
- Wysoka zawartość witaminy B6
- Źródło witaminy A
- Źródło potasu
- Źródło witaminy B2
Przekąski, przyprawy i inne
Na tle innych przekąsek, przypraw i innych
Kategoria w katalogu 17 Fit: 77 produktów. Porównanie w 100 g.
- 84% Mniej kalorii niż 84% przekąsek, przypraw i innych.
- 83% Więcej witaminy E niż 83% przekąsek, przypraw i innych.
- 82% Więcej witaminy C niż 82% przekąsek, przypraw i innych.
- 86% Więcej witaminy A niż 86% przekąsek, przypraw i innych.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Sos teriyaki 89 kcal
- Sos ostrygowy 51 kcal
- Drożdże 105 kcal
- Proszek do pieczenia 142 kcal
- Agar 27 kcal
- Sok z cytryny 22 kcal
Więcej w kategorii „Przekąski, przyprawy i inne”
- Sos żurawinowy 159 kcal
- Guacamole 155 kcal
- Mięso sojowe 150 kcal
- Żelatyna 335 kcal
- Cynamon 247 kcal
- Kurkuma 312 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kod 171186.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.