17 Fit Kalóriatáblázat Snackek, fűszerek és egyebek
Sriracha kalóriatartalom és tápérték
Sriracha: 93 kcal 100 g‑ban, fehérje 1,9 g, zsír 0,93 g, szénhidrát 17 g. 1 tk (6 g): 6 kcal.
Thaiföldről indult a sriracha, ez a chiliből, fokhagymából, ecetből és cukorból készült csípős szósz; a nyomós flakonban árult változat a ramen, a tükörtojás, a hamburger és a pirított rizs népszerű ízesítője lett. Egy 6 g‑os teáskanálnyi körülbelül 6 kcal, 100 g‑ja 93, így az energiája az ételben alig számít.
- Jó forrás: rost
- Alacsony zsírtartalmú
- Kiváló forrás: E‑vitamin
- Kiváló forrás: C‑vitamin
- Fehérje 8%
- Zsír 9%
- Szénhidrát 73%
- Egyéb 10%
Hétköznapi adagokban
- 1 tk ≈ 6 g 6 kcal F 0,1 · Zs 0,1 · Sz 1 g
- Szokásos adag · 5 g 5 kcal F 0,1 · Zs 0 · Sz 0,8 g
- 100 kcal-nyi adag 110 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
- Energiasűrűség Alacsony 0,93 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért
Tápérték 100 g‑ban
A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %
Energia és makrók
- Energia 93 kcal 389 kJ 5%
- Fehérje 1,9 g 4%
- Zsír 0,93 g 1%
- Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 17 g 7%
- Rost 2,2 g
- Só 5,3 g 88%
Honnan jön a kalória
- Fehérje 8%
- Zsír 9%
- Szénhidrát 73%
- Egyéb 10%
A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.
Vitaminok
- A-vitamin 129 µg 16%
- D-vitamin nincs adat
- E-vitamin 4,8 mg 40%
- K-vitamin 10,9 µg 15%
- C-vitamin 26,9 mg 34%
- B1-vitamin tiamin 0,077 mg 7%
- B2-vitamin riboflavin 0,222 mg 16%
- B3-vitamin niacin 1,2 mg 8%
- B5-vitamin pantoténsav 0,38 mg 6%
- B6-vitamin 0,455 mg 32%
- Folát B9 nincs adat
- B12-vitamin nincs adat
- Kolin nincs adat
Ásványi anyagok
- Kálium 321 mg 16%
- Kalcium 18 mg 2%
- Foszfor 46 mg 7%
- Magnézium 16 mg 4%
- Vas 1,6 mg 12%
- Cink 0,24 mg 2%
- Réz 0,06 mg 6%
- Mangán 0,146 mg 7%
- Szelén 0,4 µg <1%
- Jód nincs adat
- Nátrium 2 124 mg 88%
A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei
Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.
- Jó forrás: rost
- Alacsony zsírtartalmú
- Kiváló forrás: E‑vitamin
- Kiváló forrás: C‑vitamin
- Kiváló forrás: B6‑vitamin
- Jó forrás: A‑vitamin
- Jó forrás: kálium
- Jó forrás: B2‑vitamin
Snackek, fűszerek és egyebek
Helye a snackek, fűszerek és egyebek között
A kategória a 17 Fit katalógusában: 77 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.
- 84% Kevesebb kalória van benne, mint a snackek, fűszerek és egyebek 84%-ában.
- 83% Több E‑vitamin van benne, mint a snackek, fűszerek és egyebek 83%-ában.
- 82% Több C‑vitamin van benne, mint a snackek, fűszerek és egyebek 82%-ában.
- 86% Több A‑vitamin van benne, mint a snackek, fűszerek és egyebek 86%-ában.
Hasonló összetételűek
A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.
- Teriyaki szósz 89 kcal
- Osztrigaszósz 51 kcal
- Élesztő 105 kcal
- Sütőpor 142 kcal
- Agar-agar 27 kcal
- Citromlé 22 kcal
Snackek, fűszerek és egyebek: még több
- Tempeh 192 kcal
- Szejtán 134 kcal
- Miso 198 kcal
- Vaníliakivonat 240 kcal
- Vegán burgerpogácsa 197 kcal
- Szárított élesztő 307 kcal
17 Fit
Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül
Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.
- Fotó, hang vagy keresés 2 592 élelmiszer és étel között
- Terv, amely hetente a súlyodhoz igazodik
- Ingyenes étkezési napló, regisztráció és reklám nélkül
Honnan származnak ezek a számok
Adatbázis: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kód: 171186.
A szénhidrát hasznosítható szénhidrát, rost nélkül, ahogy az uniós címkéken.