17 Fit Kalorije živil Prigrizki, začimbe in drugo
Sriracha kalorije in hranilna vrednost
Sriracha: 93 kcal na 100 g, beljakovine 1,9 g, maščobe 0,93 g, ogljikovi hidrati 17 g. 1 žlička (6 g): 6 kcal.
Sriracha je pekoča omaka iz čilija, česna, kisa in sladkorja, ki jo stisnemo na rezance, jajca, burgerje in pico ali zmešamo z majonezo v pekočo pomako. Čajna žlička (6 g) ima le okoli 6 kcal (93 kcal na 100 g), zato pri običajni količini skoraj ne šteje. Ima nizko vsebnost maščob.
- Vir vlaknin
- Nizka vsebnost maščob
- Visoka vsebnost vitamina E
- Visoka vsebnost vitamina C
- Beljakovine 8 %
- Maščobe 9 %
- Ogljikovi hidrati 73 %
- Drugo 10 %
V vsakdanjih porcijah
- 1 žlička ≈ 6 g 6 kcal B 0,1 · M 0,1 · OH 1 g
- Običajna porcija · 5 g 5 kcal B 0,1 · M 0 · OH 0,8 g
- 100 kcal je 110 g toliko tega živila da 100 kcal
- Energijska gostota Nizka 0,93 kcal na gram: nižja kot je, več hrane dobiš za iste kalorije
Hranilna vrednost na 100 g
Odstotek je delež referenčne vrednosti hranil (pri energiji in makrohranilih referenčnega vnosa) za odraslega po Uredbi (EU) 1169/2011. Kaj pomeni %
Energija in makrohranila
- Energijska vrednost 93 kcal 389 kJ 5 %
- Beljakovine 1,9 g 4 %
- Maščobe 0,93 g 1 %
- Ogljikovi hidrati izkoristljivi, brez vlaknin 17 g 7 %
- Vlaknine 2,2 g
- Sol 5,3 g 88 %
Od kod so kalorije
- Beljakovine 8 %
- Maščobe 9 %
- Ogljikovi hidrati 73 %
- Drugo 10 %
Beljakovine in ogljikovi hidrati dajo 4 kcal na gram, maščobe 9. „Drugo“ so vlaknine, alkohol in organske kisline.
Vitamini
- Vitamin A 129 µg 16 %
- Vitamin D ni podatka
- Vitamin E 4,8 mg 40 %
- Vitamin K 10,9 µg 15 %
- Vitamin C 26,9 mg 34 %
- Vitamin B1 tiamin 0,077 mg 7 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,222 mg 16 %
- Vitamin B3 niacin 1,2 mg 8 %
- Vitamin B5 pantotenska kislina 0,38 mg 6 %
- Vitamin B6 0,455 mg 32 %
- Folat B9 ni podatka
- Vitamin B12 ni podatka
- Holin ni podatka
Minerali
- Kalij 321 mg 16 %
- Kalcij 18 mg 2 %
- Fosfor 46 mg 7 %
- Magnezij 16 mg 4 %
- Železo 1,6 mg 12 %
- Cink 0,24 mg 2 %
- Baker 0,06 mg 6 %
- Mangan 0,146 mg 7 %
- Selen 0,4 µg <1 %
- Jod ni podatka
- Natrij 2.124 mg 88 %
Merila EU za prehranske trditve
Katera od njih izpolni 100 g tega živila po Uredbi (ES) 1924/2006.
- Vir vlaknin
- Nizka vsebnost maščob
- Visoka vsebnost vitamina E
- Visoka vsebnost vitamina C
- Visoka vsebnost vitamina B6
- Vir vitamina A
- Vir kalija
- Vir vitamina B2
Prigrizki, začimbe in drugo
Na lestvici prigrizkov, začimb in drugih živil
Kategorija v katalogu 17 Fit: 77 živil. Primerjava na 100 g.
- 84 % Manj kalorij kot 84 % prigrizkov, začimb in drugih živil.
- 83 % Več vitamina E kot 83 % prigrizkov, začimb in drugih živil.
- 82 % Več vitamina C kot 82 % prigrizkov, začimb in drugih živil.
- 86 % Več vitamina A kot 86 % prigrizkov, začimb in drugih živil.
Podobna sestava
Živila z najbližjimi kalorijami in makrohranili.
- Omaka teriyaki 89 kcal
- Ostrigina omaka 51 kcal
- Kvas 105 kcal
- Pecilni prašek 142 kcal
- Agar-agar 27 kcal
- Limonin sok 22 kcal
Več v kategoriji „Prigrizki, začimbe in drugo“
- Ribja omaka 35 kcal
- Omaka alfredo 150 kcal
- Omaka hoisin 220 kcal
- Veganske hrenovke 229 kcal
- Wasabi 292 kcal
- Pokovka 387 kcal
17 Fit
Štej kalorije brez tehtnice in tabel
Fotografiraj krožnik ali preprosto povej, kaj ješ – 17 Fit prepozna jedi, oceni grame in prešteje kalorije, makrohranila, vitamine in minerale.
- Fotografija, glas ali iskanje – 2.592 živil in jedi v katalogu
- Načrt, ki se vsak teden prilagodi tvoji teži
- Brezplačen prehranski dnevnik, brez registracije in oglasov
Od kod so te številke
USDA FoodData Central (SR Legacy, ZDA), koda 171186.
Ogljikovi hidrati so izkoristljivi, brez vlaknin, kot na deklaracijah v EU.