17 Fit Ruokien kalorit Naposteltavat, mausteet ja muut
Sriracha kalorit ja ravintoarvot
Sriracha: 93 kcal 100 g:ssa, proteiinia 1,9 g, rasvaa 0,93 g, hiilihydraatteja 17 g. 1 tl (6 g): 6 kcal.
Sriracha on saanut nimensä thaimaalaisesta Si Rachan rannikkokaupungista, ja se on sileä, tulinen chilikastike valkosipulista, sokerista ja etikasta. Suomessa pullo on vakiintunut ketsupin viereen, ja kastiketta pursotetaan ramenin, poke bowlien, tacojen ja hampurilaisten päälle. Srirachassa on noin 93 kcal 100 grammassa, joten 6 g:n teelusikallinen tuo vain noin 6 kcal. Srirachamajoneesi on aivan eri asia, sillä siinä lähes kaikki energia tulee majoneesista.
- Sisältää merkittävästi kuitua
- Vähärasvainen
- Sisältää runsaasti E‑vitamiinia
- Sisältää runsaasti C‑vitamiinia
- Proteiini 8 %
- Rasva 9 %
- Hiilihydraatit 73 %
- Muut 10 %
Tavallisina annoksina
- 1 tl ≈ 6 g 6 kcal P 0,1 · R 0,1 · H 1 g
- Tavallinen annos · 5 g 5 kcal P 0,1 · R 0 · H 0,8 g
- 100 kcal on 110 g tämä määrä antaa 100 kcal
- Energiatiheys Matala 0,93 kcal grammassa: mitä pienempi luku, sitä enemmän ruokaa samoilla kaloreilla
Ravintoarvot 100 g:ssa
Prosentti on osuus aikuisen päivittäisestä saannin vertailuarvosta, jonka EU on vahvistanut (asetus 1169/2011). Mitä prosentti tarkoittaa
Energia ja makroravintoaineet
- Energia 93 kcal 389 kJ 5 %
- Proteiini 1,9 g 4 %
- Rasva 0,93 g 1 %
- Hiilihydraatit imeytyvät, ilman kuitua 17 g 7 %
- Kuitu 2,2 g
- Suola 5,3 g 88 %
Mistä kalorit tulevat
- Proteiini 8 %
- Rasva 9 %
- Hiilihydraatit 73 %
- Muut 10 %
Proteiini ja hiilihydraatit antavat 4 kcal grammassa, rasva 9. ”Muut” tarkoittaa kuitua, alkoholia ja orgaanisia happoja.
Vitamiinit
- A-vitamiini 129 µg 16 %
- D-vitamiini ei tietoa
- E-vitamiini 4,8 mg 40 %
- K-vitamiini 10,9 µg 15 %
- C-vitamiini 26,9 mg 34 %
- B1-vitamiini tiamiini 0,077 mg 7 %
- B2-vitamiini riboflaviini 0,222 mg 16 %
- B3-vitamiini niasiini 1,2 mg 8 %
- B5-vitamiini pantoteenihappo 0,38 mg 6 %
- B6-vitamiini 0,455 mg 32 %
- Folaatti B9 ei tietoa
- B12-vitamiini ei tietoa
- Koliini ei tietoa
Kivennäisaineet
- Kalium 321 mg 16 %
- Kalsium 18 mg 2 %
- Fosfori 46 mg 7 %
- Magnesium 16 mg 4 %
- Rauta 1,6 mg 12 %
- Sinkki 0,24 mg 2 %
- Kupari 0,06 mg 6 %
- Mangaani 0,146 mg 7 %
- Seleeni 0,4 µg <1 %
- Jodi ei tietoa
- Natrium 2 124 mg 88 %
EU:n ravitsemusväitekriteerit
Mitkä niistä 100 g tätä elintarviketta täyttää asetuksen (EY) N:o 1924/2006 mukaan.
- Sisältää merkittävästi kuitua
- Vähärasvainen
- Sisältää runsaasti E‑vitamiinia
- Sisältää runsaasti C‑vitamiinia
- Sisältää runsaasti B6‑vitamiinia
- Sisältää merkittävästi A‑vitamiinia
- Sisältää merkittävästi kaliumia
- Sisältää merkittävästi B2‑vitamiinia
Naposteltavat, mausteet ja muut
Miten se erottuu muista naposteltavista, mausteista ja sekalaisista tuotteista
Tässä luokassa on 77 elintarviketta 17 Fitin tietokannasta. Vertailu 100 grammaa kohden.
- 84 % Vähemmän kaloreita kuin 84 %:lla naposteltavista, mausteista ja sekalaisista tuotteista.
- 83 % Enemmän E‑vitamiinia kuin 83 %:lla naposteltavista, mausteista ja sekalaisista tuotteista.
- 82 % Enemmän C‑vitamiinia kuin 82 %:lla naposteltavista, mausteista ja sekalaisista tuotteista.
- 86 % Enemmän A‑vitamiinia kuin 86 %:lla naposteltavista, mausteista ja sekalaisista tuotteista.
Koostumukseltaan samankaltaiset
Ruoat, joiden kalorit ja makrot ovat lähimpänä.
- Teriyakikastike 89 kcal
- Osterikastike 51 kcal
- Hiiva 105 kcal
- Leivinjauhe 142 kcal
- Agar-agar 27 kcal
- Sitruunamehu 22 kcal
Lisää samasta luokasta: Naposteltavat, mausteet ja muut
- Alfredo-kastike 150 kcal
- Misotahna 198 kcal
- Valkosipulijauhe 344 kcal
- Maustettu nori 301 kcal
- Sipsit 532 kcal
- Popcorn 387 kcal
17 Fit
Laske kalorit ilman vaakaa ja taulukoita
Kuvaa lautanen tai kerro vain, mitä söit – 17 Fit tunnistaa ruoat, arvioi grammat ja laskee kalorit, makrot, vitamiinit ja kivennäisaineet.
- Kuva, puhe tai haku tietokannasta, jossa on 2 592 elintarviketta ja ruokalajia
- Suunnitelma, joka mukautuu painoosi joka viikko
- Ilmainen ruokapäiväkirja, ei rekisteröitymistä eikä mainoksia
Mistä luvut ovat peräisin
USDA FoodData Central (SR Legacy, Yhdysvallat), koodi 171186.
Hiilihydraatit ovat imeytyviä hiilihydraatteja ilman kuitua, kuten EU:n pakkausmerkinnöissä.