17 Fit Kalorier i mat Oljor, såser och smaksättare
Het chilisås kalorier och näringsvärde
Het chilisås: 12 kcal per 100 g, 1,3 g protein, 0,76 g fett, 0,2 g kolhydrater. 1 tsk (5 g): 1 kcal.
Tunn, syrlig chilisås av röd chili, vinäger och salt stänks över ägg, ostron, tacos och kycklingvingar några droppar åt gången. En tesked på 5 g har under 1 kcal, så det här är en av få smaksättare du inte behöver räkna. Buffalosås, som har smör i sig, är långt ifrån lika gratis, och sriracha och sweet chilisås innehåller socker och har betydligt fler kalorier.
- Lågt energiinnehåll
- Hög halt av fiber
- Låg fetthalt
- Protein 40 %
- Fett 53 %
- Kolhydrater 6 %
I vanliga portioner
- 1 tsk ≈ 5 g 1 kcal P 0,1 · F 0 · K 0 g
- 100 kcal är 830 g så mycket ger 100 kcal
- Energitäthet Mycket låg 0,12 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Energi och makron
- Energi 12 kcal 50 kJ <1 %
- Protein 1,3 g 3 %
- Fett 0,76 g 1 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 0,2 g <1 %
- Fiber 0,6 g
- Salt 1,6 g 26 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 40 %
- Fett 53 %
- Kolhydrater 6 %
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror.
Vitaminer
- A-vitamin 82 µg 10 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0,01 mg <1 %
- K-vitamin 0,2 µg <1 %
- C-vitamin 4,5 mg 6 %
- Tiamin B1 0,032 mg 3 %
- Riboflavin B2 0,084 mg 6 %
- Niacin B3 0,178 mg 1 %
- Pantotensyra B5 0,11 mg 2 %
- B6-vitamin 0,154 mg 11 %
- Folat B9 2 µg 1 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin 0 mg
Mineraler
- Kalium 128 mg 6 %
- Kalcium 12 mg 2 %
- Fosfor 23 mg 3 %
- Magnesium 12 mg 3 %
- Järn 1,2 mg 8 %
- Zink 0,16 mg 2 %
- Koppar 0,075 mg 8 %
- Mangan 0,107 mg 5 %
- Selen 0,5 µg <1 %
- Jod uppgift saknas
- Natrium 633 mg 26 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
- Lågt energiinnehåll
- Hög halt av fiber
- Låg fetthalt
Oljor, såser och smaksättare
Bland oljorna, såserna och smaksättarna
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 98 livsmedel. Jämfört per 100 g.
- 97 % Färre kalorier än 97 % av oljorna, såserna och smaksättarna.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
- Vinäger 23 kcal
- Salsa 29 kcal
- Passata 29 kcal
- Marinarasås 50 kcal
- Pepparrot 48 kcal
- Pizzasås 54 kcal
Mer ur ”Oljor, såser och smaksättare”
Hela tabellen: Oljor, såser och smaksättare17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kod 174528.
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.