17 Fit Kalorie potravin Hotová jídla
Tortellini kalorie a nutriční hodnoty
Tortellini: 236 kcal na 100 g, bílkoviny 10,4 g, tuky 5,6 g, sacharidy 34,6 g. Běžná porce (200 g): 472 kcal.
Tortellini, malé plněné těstoviny ve tvaru prstýnku, pocházejí z Emilie-Romagny; u nás se nejčastěji kupují čerstvé se sýrovou náplní z chladicího boxu a za pár minut jsou hotové. Mají asi 236 kcal na 100 g, takže porce 200 g dělá kolem 470 kcal ještě bez omáčky. Smetanová omáčka přidá nejvíc, vývar, jak je jedí Italové, výrazně méně. Mají vysoký obsah selenu a folátu.
- Zdroj bílkovin
- S vysokým obsahem selenu
- S vysokým obsahem folátu
- Zdroj fosforu
- Bílkoviny 18 %
- Tuky 22 %
- Sacharidy 60 %
V běžných porcích
- Běžná porce · 200 g 472 kcal B 20,8 · T 11,1 · S 69,3 g
- 100 kcal odpovídá 42 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 195 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Střední 2,4 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 236 kcal 987 kJ 12 %
- Bílkoviny 10,4 g 21 %
- Tuky 5,6 g 8 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 34,6 g 13 %
- Vláknina 1,5 g
- Sůl 0,39 g 6 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 18 %
- Tuky 22 %
- Sacharidy 60 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 28 µg 4 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0,12 mg 1 %
- Vitamín K 1 µg 1 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 thiamin 0,156 mg 14 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,179 mg 13 %
- Vitamín B3 niacin 1,3 mg 8 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová bez údajů
- Vitamín B6 0,026 mg 2 %
- Folát B9 63 µg 32 %
- Vitamín B12 0,12 µg 5 %
- Cholin 3,9 mg
Minerály
- Draslík 21 mg 1 %
- Vápník 111 mg 14 %
- Fosfor 139 mg 20 %
- Hořčík 14 mg 4 %
- Železo 0,86 mg 6 %
- Zinek 0,78 mg 8 %
- Měď 0,055 mg 6 %
- Mangan bez údajů
- Selen 18,4 µg 33 %
- Jód bez údajů
- Sodík 156 mg 6 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Zdroj bílkovin
- S vysokým obsahem selenu
- S vysokým obsahem folátu
- Zdroj fosforu
Hotová jídla
Srovnání v kategorii hotových jídel
Kategorie má v katalogu 17 Fit 699 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 80 % Více kalorií než 80 % hotových jídel.
- 84 % Více selenu než 84 % hotových jídel.
- 94 % Více folátu než 94 % hotových jídel.
- 75 % Více fosforu než 75 % hotových jídel.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Brynzové halušky 235 kcal
- Pizza 250 kcal
- Bao 273 kcal
- Bánh mì 233 kcal
- Bageta s tuňákem 274 kcal
- Proteinové lívance 237 kcal
Další z kategorie „Hotová jídla“
- Smažená rýže 165 kcal
- Cheesecake 321 kcal
- Zelné závitky 105 kcal
- Pirohy 148 kcal
- Pilaf 160 kcal
- Boršč 49 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kód 2708792.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.