17 Fit Kalorientabelle Gerichte
Tortellini Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 236 kcal – 10,4 g Eiweiß, 5,6 g Fett und 34,6 g Kohlenhydrate.
Tortellini sind kleine gefüllte Teigringe aus der Emilia-Romagna, wo sie traditionell in Brühe schwimmen; bei uns landen sie meist mit Sahnesoße oder Tomaten auf dem Teller. Die Käsefüllung bringt sie auf 236 kcal je 100 g, eine Portion von 200 g liegt also schon ohne Soße bei gut 470 kcal.
- Quelle von Eiweiß
- Hoher Gehalt an Selen
- Hoher Gehalt an Folat
- Quelle von Phosphor
- Eiweiß 18%
- Fett 22%
- Kohlenhydrate 60%
In üblichen Portionen
- Typische Portion · 200 g 472 kcal
- 100 kcal sind 42 g so viel davon liefert 100 kcal
- 20 g Eiweiß sind 195 g so viel davon musst du für 20 g Eiweiß essen
- Energiedichte Mittel 2,4 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Referenzmengen für die tägliche Zufuhr eines Erwachsenen, wie sie die Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 festlegt.
Energie und Makros
- Energie 236 kcal 12%
- Eiweiß 10,4 g 21%
- Fett 5,6 g 8%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 34,6 g 13%
- Ballaststoffe 1,5 g
- Salz 0,39 g 6%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 18%
- Fett 22%
- Kohlenhydrate 60%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 28 µg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin B1 Thiamin 0,156 mg 14%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,179 mg 13%
- Vitamin B3 Niacin 1,3 mg 8%
- Vitamin B5 Pantothensäure keine Daten
- Vitamin B6 0,026 mg 2%
- Folat B9 63 µg 32%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
- Cholin 3,9 mg
Mineralstoffe
- Kalium 21 mg 1%
- Calcium 111 mg 14%
- Phosphor 139 mg 20%
- Magnesium 14 mg 4%
- Eisen 0,86 mg 6%
- Zink 0,78 mg 8%
- Kupfer 0,055 mg 6%
- Mangan keine Daten
- Selen 18,4 µg 33%
- Jod keine Daten
- Natrium 156 mg 6%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Quelle von Eiweiß
- Hoher Gehalt an Selen
- Hoher Gehalt an Folat
- Quelle von Phosphor
Gerichte
Im Vergleich der Gerichte
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 691 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 81% Mehr Kalorien als 81% der Gerichte.
- 84% Reicher an Selen als 84% der Gerichte.
- 88% Reicher an Folat als 88% der Gerichte.
- 75% Reicher an Phosphor als 75% der Gerichte.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Pizza 250 kcal
- Fischbrötchen 236 kcal
- Burrito 219 kcal
- Pfannkuchen 220 kcal
- Käsespätzle 234 kcal
- Wrap 232 kcal
17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
- Foto, Sprache oder Suche unter 2.557 Lebensmitteln und Gerichten
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Woher diese Zahlen stammen
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), Code 2708792.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.