Tortellini med ost kalorier og næringsinnhold
Tortellini med ost: 236 kcal per 100 g, 10,4 g protein, 5,6 g fett, 34,6 g karbohydrater. Vanlig porsjon (200 g): 472 kcal.
Tortellini er små ringformede pastaputer fra Bologna og Modena, og ostefylte tortellini fra kjøledisken er en rask hverdagsmiddag med fløtesaus, tomatsaus eller pesto – eller i buljong, slik italienerne gjerne spiser dem. De har rundt 236 kcal per 100 g, mer enn ravioli med ost, så en porsjon på 200 g gir omtrent 470 kcal. Fløtesaus legger til mest, buljong nesten ingenting.
- Kilde til protein
- Høyt innhold av selen
- Høyt innhold av folat
- Kilde til fosfor
- Protein 18 %
- Fett 22 %
- Karbohydrater 60 %
I vanlige porsjoner
- Vanlig porsjon · 200 g 472 kcal P 20,8 · F 11,1 · K 69,3 g
- 100 kcal er 42 g denne mengden gir 100 kcal
- 20 g protein er 195 g så mye må du spise for å få 20 g protein
- Energitetthet Middels 2,4 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 236 kcal 987 kJ 12 %
- Protein 10,4 g 21 %
- Fett 5,6 g 8 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 34,6 g 13 %
- Fiber 1,5 g
- Salt 0,39 g 6 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 18 %
- Fett 22 %
- Karbohydrater 60 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 28 µg 4 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0,12 mg 1 %
- K-vitamin 1 µg 1 %
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0,156 mg 14 %
- Riboflavin B2 0,179 mg 13 %
- Niacin B3 1,3 mg 8 %
- Pantotensyre B5 ingen data
- B6-vitamin 0,026 mg 2 %
- Folat B9 63 µg 32 %
- B12-vitamin 0,12 µg 5 %
- Kolin 3,9 mg
Mineraler
- Kalium 21 mg 1 %
- Kalsium 111 mg 14 %
- Fosfor 139 mg 20 %
- Magnesium 14 mg 4 %
- Jern 0,86 mg 6 %
- Sink 0,78 mg 8 %
- Kobber 0,055 mg 6 %
- Mangan ingen data
- Selen 18,4 µg 33 %
- Jod ingen data
- Natrium 156 mg 6 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Kilde til protein
- Høyt innhold av selen
- Høyt innhold av folat
- Kilde til fosfor
Retter
Blant rettene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 699 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 80 % Flere kalorier enn 80 % av rettene.
- 84 % Mer selen enn 84 % av rettene.
- 94 % Mer folat enn 94 % av rettene.
- 75 % Mer fosfor enn 75 % av rettene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- BLT-sandwich 231 kcal
- Pizza 250 kcal
- Bao 273 kcal
- Bánh mì 233 kcal
- Tunfiskbaguett 274 kcal
- Proteinpannekaker 237 kcal
Mer fra «Retter»
- Ostekake 321 kcal
- Pølse i brød 260 kcal
- Kebab i pita og shawarma 215 kcal
- Potetpannekaker 196 kcal
- Klar buljong 6 kcal
- Ertesuppe 80 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kode 2708792.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.