Tortellini met kaas calorieën en voedingswaarde
Tortellini met kaas: 236 kcal per 100 g, eiwit 10,4 g, vet 5,6 g, koolhydraten 34,6 g. Gebruikelijke portie (200 g): 472 kcal.
Tortellini zijn kleine pastaringetjes uit Bologna en Modena, waar ze traditioneel in bouillon drijven; de kaastortellini uit het koelvak eten we hier meestal met roomsaus, tomatensaus of pesto. Ze bevatten zo’n 236 kcal per 100 g, meer dan ravioli met kaas, dus een portie van 200 g komt op ongeveer 470 kcal. Roomsaus voegt het meeste toe; in bouillon komt er bijna niets bij.
- Bron van eiwit
- Rijk aan selenium
- Rijk aan folaat
- Bron van fosfor
- Eiwit 18%
- Vet 22%
- Koolhydraten 60%
In gangbare porties
- Gebruikelijke portie · 200 g 472 kcal E 20,8 · V 11,1 · K 69,3 g
- 100 kcal is 42 g zoveel ervan levert 100 kcal
- 20 g eiwit is 195 g zoveel ervan eet je voor 20 g eiwit
- Energiedichtheid Middel 2,4 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Energie en macro’s
- Energie 236 kcal 987 kJ 12%
- Eiwit 10,4 g 21%
- Vet 5,6 g 8%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 34,6 g 13%
- Vezels 1,5 g
- Zout 0,39 g 6%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 18%
- Vet 22%
- Koolhydraten 60%
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.
Vitamines
- Vitamine A 28 µg 4%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Vitamine K 1 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine B1 thiamine 0,156 mg 14%
- Vitamine B2 riboflavine 0,179 mg 13%
- Vitamine B3 niacine 1,3 mg 8%
- Vitamine B5 pantotheenzuur geen gegevens
- Vitamine B6 0,026 mg 2%
- Folaat B9 63 µg 32%
- Vitamine B12 0,12 µg 5%
- Choline 3,9 mg
Mineralen
- Kalium 21 mg 1%
- Calcium 111 mg 14%
- Fosfor 139 mg 20%
- Magnesium 14 mg 4%
- IJzer 0,86 mg 6%
- Zink 0,78 mg 8%
- Koper 0,055 mg 6%
- Mangaan geen gegevens
- Selenium 18,4 µg 33%
- Jodium geen gegevens
- Natrium 156 mg 6%
EU‑criteria voor voedingsclaims
Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
- Bron van eiwit
- Rijk aan selenium
- Rijk aan folaat
- Bron van fosfor
Gerechten
Vergeleken met andere gerechten
Deze categorie telt 699 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 80% Meer calorieën dan 80% van de gerechten.
- 84% Meer selenium dan 84% van de gerechten.
- 94% Meer folaat dan 94% van de gerechten.
- 75% Meer fosfor dan 75% van de gerechten.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- BLT-sandwich 231 kcal
- Pizza 250 kcal
- Gözleme 240 kcal
- Bao bun 273 kcal
- Bánh mì 233 kcal
- Proteïnepancakes 237 kcal
Meer uit de categorie ‘Gerechten’
- Griekse salade 110 kcal
- Chinese gebakken rijst 165 kcal
- Gehaktballen 190 kcal
- Cheesecake 321 kcal
- Hotdog 260 kcal
- Belgische wafels 290 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
USDA FoodData Central (FNDDS, VS), code 2708792.
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.