17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Rogaliki waniliowe kaloryczność i wartości odżywcze
Rogaliki waniliowe: 543 kcal w 100 g, białko 8,5 g, tłuszcz 33 g, węglowodany 51,4 g. 1 szt. (8 g): 43 kcal.
Rogaliki waniliowe to drobne, kruche ciasteczka z mąki, masła i mielonych migdałów albo orzechów, obtaczane jeszcze ciepłe w cukrze waniliowym – austriacki, niemiecki i czeski klasyk bożonarodzeniowego talerza, coraz częściej pieczony też w Polsce. Masło i orzechy dają aż 543 kcal w 100 g, ale jeden rogalik waży około 8 g i ma 43 kcal. Są bogate w witaminę E.
- Źródło błonnika
- Bardzo niska zawartość soli
- Wysoka zawartość witaminy E
- Źródło witaminy A
- Białko 6%
- Tłuszcz 55%
- Węglowodany 38%
W zwykłych porcjach
- 1 szt. ≈ 8 g 43 kcal B 0,7 · T 2,6 · W 4,1 g
- Zwykła porcja · 30 g 163 kcal B 2,5 · T 9,9 · W 15,4 g
- 100 kcal to 18 g tyle produktu daje 100 kcal
- 20 g białka to 235 g tyle trzeba zjeść, by dostać 20 g białka
- Gęstość energetyczna Wysoka 5,4 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 543 kcal 2 272 kJ 27%
- Białko 8,5 g 17%
- Tłuszcz 33 g 47%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 51,4 g 20%
- Błonnik 3,4 g
- Sól 0,02 g <1%
Skąd kalorie
- Białko 6%
- Tłuszcz 55%
- Węglowodany 38%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 238 µg 30%
- Witamina D 0,017 µg <1%
- Witamina E 4,8 mg 40%
- Witamina K 11 µg 15%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina B1 tiamina 0,069 mg 6%
- Witamina B2 ryboflawina 0,255 mg 18%
- Witamina B3 niacyna 0,79 mg 5%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,37 mg 6%
- Witamina B6 0,033 mg 2%
- Foliany B9 15 µg 8%
- Witamina B12 0,6 µg 24%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 173 mg 9%
- Wapń 33 mg 4%
- Fosfor 151 mg 22%
- Magnez 43 mg 11%
- Żelazo 1,2 mg 9%
- Cynk 0,962 mg 10%
- Miedź 0,197 mg 20%
- Mangan 0,437 mg 22%
- Selen brak danych
- Jod 15 µg 10%
- Sód 8 mg <1%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Źródło błonnika
- Bardzo niska zawartość soli
- Wysoka zawartość witaminy E
- Źródło witaminy A
- Źródło witaminy B12
- Źródło manganu
- Źródło fosforu
- Źródło miedzi
- Źródło witaminy B2
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 269 produktów. Porównanie w 100 g.
- 97% Więcej kalorii niż 97% słodyczy.
- 92% Więcej białka niż 92% słodyczy.
- 83% Więcej błonnika niż 83% słodyczy.
- 89% Więcej witaminy E niż 89% słodyczy.
- 97% Więcej witaminy A niż 97% słodyczy.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Czekolada mleczna 535 kcal
- Biała czekolada 539 kcal
- Florentynki 514 kcal
- Krem czekoladowy 539 kcal
- Batonik czekoladowy 523 kcal
- Orzeszki w czekoladzie 499 kcal
Więcej w kategorii „Słodycze”
- Czekolada gorzka 598 kcal
- Chipsy krewetkowe 570 kcal
- Chrupki kukurydziane 410 kcal
- Brownie 405 kcal
- Ciasto marchewkowe 374 kcal
- Chlebek bananowy 331 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
BLS (Niemcy), kod D753500.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.