17 Fit Kalorie potravin Hotová jídla
Wonton polévka kalorie a nutriční hodnoty
Wonton polévka: 33 kcal na 100 g, bílkoviny 2,4 g, tuky 1,3 g, sacharidy 2,6 g. Běžná porce (300 g): 99 kcal.
Wonton polévka je čirý vývar s jemnými taštičkami plněnými vepřovým masem nebo krevetami, často s pak choi a jarní cibulkou; nabízejí ji čínská bistra i restaurace s dim sum. Miska 300 g má jen asi 99 kcal a nízký obsah tuku. Víc než vývar rozhoduje počet taštiček v misce.
- S nízkou energetickou hodnotou
- S vysokým obsahem bílkovin
- S nízkým obsahem tuku
- Zdroj vitamínu K
- Bílkoviny 30 %
- Tuky 37 %
- Sacharidy 33 %
V běžných porcích
- Běžná porce · 300 g 99 kcal B 7,2 · T 3,9 · S 8 g
- 100 kcal odpovídá 305 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Velmi nízká 0,33 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 33 kcal 138 kJ 2 %
- Bílkoviny 2,4 g 5 %
- Tuky 1,3 g 2 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 2,6 g 1 %
- Vláknina 0,3 g
- Sůl 0,93 g 15 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 30 %
- Tuky 37 %
- Sacharidy 33 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 1 µg <1 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0,07 mg <1 %
- Vitamín K 11,5 µg 15 %
- Vitamín C 1,7 mg 2 %
- Vitamín B1 thiamin 0,085 mg 8 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,056 mg 4 %
- Vitamín B3 niacin 0,841 mg 5 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová bez údajů
- Vitamín B6 0,055 mg 4 %
- Folát B9 4 µg 2 %
- Vitamín B12 0,09 µg 4 %
- Cholin 12,4 mg
Minerály
- Draslík 86 mg 4 %
- Vápník 10 mg 1 %
- Fosfor 33 mg 5 %
- Hořčík 6 mg 2 %
- Železo 0,24 mg 2 %
- Zinek 0,37 mg 4 %
- Měď 0,013 mg 1 %
- Mangan bez údajů
- Selen 4,1 µg 7 %
- Jód bez údajů
- Sodík 370 mg 15 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- S nízkou energetickou hodnotou
- S vysokým obsahem bílkovin
- S nízkým obsahem tuku
- Zdroj vitamínu K
Hotová jídla
Srovnání v kategorii hotových jídel
Kategorie má v katalogu 17 Fit 699 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 98 % Méně kalorií než 98 % hotových jídel.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Pekingská polévka 39 kcal
- Miso polévka 24 kcal
- Rybí polévka 36 kcal
- Česnečka 40 kcal
- Houbová polévka 36 kcal
- Tom yum 22 kcal
Další z kategorie „Hotová jídla“
- Hot dog 260 kcal
- Vafle 290 kcal
- Masové kuličky 190 kcal
- Caesar salát 150 kcal
- Řecký salát 110 kcal
- Smažená rýže 165 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kód 2709160.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.