17 Fit Kalorier i mat Søtsaker og desserter
Iskrem kalorier og næringsinnhold
Iskrem (vaniljeis): 227 kcal per 100 g, 3,2 g protein, 15 g fett, 20 g karbohydrater.
Fløteis har rundt 215–230 kcal per 100 g uansett smak, så det er antall kuler som teller. Fordi isen er pisket med luft, sier en liter i pakken lite om vekten – bruk kjøkkenvekten eller vekten som står på en porsjonsis. Is i kjeks og is i beger fra kiosken har egne oppføringer, og kjeks, sjokoladesaus og strøssel kommer i tillegg.
- Lavt saltinnhold
- Kilde til riboflavin
- Kilde til kalsium
- Kilde til B12-vitamin
- Protein 6 %
- Fett 59 %
- Karbohydrater 35 %
I vanlige porsjoner
- 100 kcal er 44 g denne mengden gir 100 kcal
- Energitetthet Middels 2,3 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Alle variantene
Slik endrer kalorier og makroer seg med sort og tilberedning. Verdier per 100 g.
| Variant | Kcal | Protein | Fett | Karbohydrater |
|---|---|---|---|---|
| Vaniljeis | 227 | 3,2 | 15 | 20 |
| Sjokoladeis | 216 | 3,8 | 11 | 27 |
| Is i kjeks | 287 | 3,5 | 13,5 | 37,8 |
| Is i beger | 234 | 3,2 | 12,7 | 26,7 |
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Vaniljeis
Energi og makroer
- Energi 227 kcal 950 kJ 11 %
- Protein 3,2 g 6 %
- Fett 15 g 21 %
- Karbohydrater inkludert fiber 20 g 8 %
- Fiber 0,7 g
- Salt 0,2 g 3 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 6 %
- Fett 59 %
- Karbohydrater 35 %
Vitaminer
- A-vitamin 118 µg 15 %
- D-vitamin 0,2 µg 4 %
- E-vitamin 0,3 mg 2 %
- K-vitamin 0,3 µg <1 %
- C-vitamin 0,6 mg <1 %
- Tiamin B1 0,041 mg 4 %
- Riboflavin B2 0,24 mg 17 %
- Niacin B3 0,116 mg <1 %
- Pantotensyre B5 0,581 mg 10 %
- B6-vitamin 0,048 mg 3 %
- Folat B9 5 µg 2 %
- B12-vitamin 0,39 µg 16 %
- Kolin 26 mg
Mineraler
- Kalium 199 mg 10 %
- Kalsium 128 mg 16 %
- Fosfor 105 mg 15 %
- Magnesium 14 mg 4 %
- Jern 0,09 mg <1 %
- Sink 0,69 mg 7 %
- Kobber 0,023 mg 2 %
- Mangan 0,008 mg <1 %
- Selen 1,8 µg 3 %
- Jod 13 µg 9 %
- Natrium 80 mg 3 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
- Lavt saltinnhold
- Kilde til riboflavin
- Kilde til kalsium
- Kilde til B12-vitamin
- Kilde til fosfor
Sjokoladeis
Energi og makroer
- Energi 216 kcal 904 kJ 11 %
- Protein 3,8 g 8 %
- Fett 11 g 16 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 27 g 10 %
- Fiber 1,2 g
- Salt 0,19 g 3 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 7 %
- Fett 45 %
- Karbohydrater 49 %
Vitaminer
- A-vitamin 118 µg 15 %
- D-vitamin 0,2 µg 4 %
- E-vitamin 0,3 mg 2 %
- K-vitamin 0,3 µg <1 %
- C-vitamin 0,7 mg <1 %
- Tiamin B1 0,042 mg 4 %
- Riboflavin B2 0,194 mg 14 %
- Niacin B3 0,226 mg 1 %
- Pantotensyre B5 0,554 mg 9 %
- B6-vitamin 0,055 mg 4 %
- Folat B9 16 µg 8 %
- B12-vitamin 0,29 µg 12 %
- Kolin 22,5 mg
Mineraler
- Kalium 249 mg 12 %
- Kalsium 109 mg 14 %
- Fosfor 107 mg 15 %
- Magnesium 29 mg 8 %
- Jern 0,93 mg 7 %
- Sink 0,58 mg 6 %
- Kobber 0,135 mg 14 %
- Mangan 0,14 mg 7 %
- Selen 2,5 µg 5 %
- Jod 16 µg 11 %
- Natrium 76 mg 3 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
- Lavt saltinnhold
- Kilde til fosfor
Is i kjeks
Energi og makroer
- Energi 287 kcal 1 201 kJ 14 %
- Protein 3,5 g 7 %
- Fett 13,5 g 19 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 37,8 g 15 %
- Fiber 1,5 g
- Salt 0,13 g 2 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 5 %
- Fett 42 %
- Karbohydrater 53 %
Vitaminer
- A-vitamin 0,4 µg <1 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0,77 mg 6 %
- K-vitamin ingen data
- C-vitamin 1 mg 1 %
- Tiamin B1 0,05 mg 5 %
- Riboflavin B2 0,23 mg 16 %
- Niacin B3 0,21 mg 1 %
- Pantotensyre B5 0,35 mg 6 %
- B6-vitamin 0,07 mg 5 %
- Folat B9 8 µg 4 %
- B12-vitamin 0,13 µg 5 %
- Kolin ingen data
Mineraler
- Kalium 216 mg 11 %
- Kalsium 109 mg 14 %
- Fosfor 100 mg 14 %
- Magnesium 17,5 mg 5 %
- Jern 0,95 mg 7 %
- Sink 0,5 mg 5 %
- Kobber 0 mg 0 %
- Mangan 0 mg 0 %
- Selen 1,1 µg 2 %
- Jod 22 µg 15 %
- Natrium 52 mg 2 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
- Lavt saltinnhold
- Kilde til riboflavin
Is i beger
Energi og makroer
- Energi 234 kcal 979 kJ 12 %
- Protein 3,2 g 6 %
- Fett 12,7 g 18 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 26,7 g 10 %
- Fiber 1,9 g
- Salt 0,15 g 2 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 5 %
- Fett 49 %
- Karbohydrater 46 %
Vitaminer
- A-vitamin ingen data
- D-vitamin ingen data
- E-vitamin ingen data
- K-vitamin ingen data
- C-vitamin ingen data
- Tiamin B1 ingen data
- Riboflavin B2 ingen data
- Niacin B3 ingen data
- Pantotensyre B5 ingen data
- B6-vitamin ingen data
- Folat B9 ingen data
- B12-vitamin ingen data
- Kolin ingen data
Mineraler
- Kalium ingen data
- Kalsium ingen data
- Fosfor ingen data
- Magnesium ingen data
- Jern ingen data
- Sink ingen data
- Kobber ingen data
- Mangan ingen data
- Selen ingen data
- Jod ingen data
- Natrium 59,6 mg 2 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
- Lavt saltinnhold
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer. Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
Søtsaker og desserter
Blant søtsakene og dessertene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 269 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 86 % Færre kalorier enn 86 % av søtsakene og dessertene.
- 84 % Mer riboflavin enn 84 % av søtsakene og dessertene.
- 85 % Mer kalsium enn 85 % av søtsakene og dessertene.
- 83 % Mer B12-vitamin enn 83 % av søtsakene og dessertene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Gelato 249 kcal
- Jordbærbløtkake 260 kcal
- Gresskarpai 201 kcal
- Eplepai 237 kcal
- Crème brûlée 272 kcal
- Eplesmuldrepai 229 kcal
Mer fra «Søtsaker og desserter»
- Kakaopulver 228 kcal
- Bananbrød 331 kcal
- Gulrotkake 374 kcal
- Lønnesirup 260 kcal
- Tortillachips 497 kcal
- Hvit sjokolade 539 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
Kalorier og makroer: basisverdiene til 17 Fit, de samme som i appen.
Vitaminer og mineraler: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Karbohydrater er oppgitt inkludert fiber.