17 Fit Calorias dos alimentos Doces e sobremesas
Sorvete calorias e tabela nutricional
Sorvete (de massa): 227 kcal por 100 g, proteínas 3,2 g, gorduras 15 g, carboidratos 20 g.
O sorvete de massa tem por volta de 215–230 kcal por 100 g, seja qual for o sabor, então é o número de bolas que conta. Como é batido com ar, a bola e o copinho enganam no peso — e a sorveteria por quilo ajuda justamente nisso, porque o peso vem impresso no tíquete. Casquinha, cobertura de chocolate, calda e granulado somam ao total.
- Baixo teor de sal
- Fonte de vitamina B2
- Fonte de cálcio
- Fonte de vitamina B12
- Proteínas 6%
- Gorduras 59%
- Carboidratos 35%
Em porções do dia a dia
- 100 kcal estão em 44 g a quantidade que fornece 100 kcal
- Densidade calórica Média 2,3 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Todos os tipos
Como as calorias e os macros mudam conforme o tipo e o preparo. Valores por 100 g.
| Tipo | Kcal | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|
| De massa | 227 | 3,2 | 15 | 20 |
| Chocolate | 216 | 3,8 | 11 | 27 |
| Casquinha | 287 | 3,5 | 13,5 | 37,8 |
| No copinho | 234 | 3,2 | 12,7 | 26,7 |
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
De massa
Energia e macros
- Energia 227 kcal 950 kJ 11%
- Proteínas 3,2 g 6%
- Gorduras 15 g 21%
- Carboidratos incluindo as fibras 20 g 8%
- Fibras 0,7 g
- Sal 0,2 g 3%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 6%
- Gorduras 59%
- Carboidratos 35%
Vitaminas
- Vitamina A 118 µg 15%
- Vitamina D 0,2 µg 4%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 0,3 µg <1%
- Vitamina C 0,6 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,041 mg 4%
- Vitamina B2 riboflavina 0,24 mg 17%
- Vitamina B3 niacina 0,116 mg <1%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 0,581 mg 10%
- Vitamina B6 0,048 mg 3%
- Folato B9 5 µg 2%
- Vitamina B12 0,39 µg 16%
- Colina 26 mg
Minerais
- Potássio 199 mg 10%
- Cálcio 128 mg 16%
- Fósforo 105 mg 15%
- Magnésio 14 mg 4%
- Ferro 0,09 mg <1%
- Zinco 0,69 mg 7%
- Cobre 0,023 mg 2%
- Manganês 0,008 mg <1%
- Selênio 1,8 µg 3%
- Iodo 13 µg 9%
- Sódio 80 mg 3%
Critérios da UE para alegações nutricionais
- Baixo teor de sal
- Fonte de vitamina B2
- Fonte de cálcio
- Fonte de vitamina B12
- Fonte de fósforo
Chocolate
Energia e macros
- Energia 216 kcal 904 kJ 11%
- Proteínas 3,8 g 8%
- Gorduras 11 g 16%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 27 g 10%
- Fibras 1,2 g
- Sal 0,19 g 3%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 7%
- Gorduras 45%
- Carboidratos 49%
Vitaminas
- Vitamina A 118 µg 15%
- Vitamina D 0,2 µg 4%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 0,3 µg <1%
- Vitamina C 0,7 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,042 mg 4%
- Vitamina B2 riboflavina 0,194 mg 14%
- Vitamina B3 niacina 0,226 mg 1%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 0,554 mg 9%
- Vitamina B6 0,055 mg 4%
- Folato B9 16 µg 8%
- Vitamina B12 0,29 µg 12%
- Colina 22,5 mg
Minerais
- Potássio 249 mg 12%
- Cálcio 109 mg 14%
- Fósforo 107 mg 15%
- Magnésio 29 mg 8%
- Ferro 0,93 mg 7%
- Zinco 0,58 mg 6%
- Cobre 0,135 mg 14%
- Manganês 0,14 mg 7%
- Selênio 2,5 µg 5%
- Iodo 16 µg 11%
- Sódio 76 mg 3%
Critérios da UE para alegações nutricionais
- Baixo teor de sal
- Fonte de fósforo
Casquinha
Energia e macros
- Energia 287 kcal 1.201 kJ 14%
- Proteínas 3,5 g 7%
- Gorduras 13,5 g 19%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 37,8 g 15%
- Fibras 1,5 g
- Sal 0,13 g 2%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 5%
- Gorduras 42%
- Carboidratos 53%
Vitaminas
- Vitamina A 0,4 µg <1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,77 mg 6%
- Vitamina K sem dados
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina B1 tiamina 0,05 mg 5%
- Vitamina B2 riboflavina 0,23 mg 16%
- Vitamina B3 niacina 0,21 mg 1%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 0,35 mg 6%
- Vitamina B6 0,07 mg 5%
- Folato B9 8 µg 4%
- Vitamina B12 0,13 µg 5%
- Colina sem dados
Minerais
- Potássio 216 mg 11%
- Cálcio 109 mg 14%
- Fósforo 100 mg 14%
- Magnésio 17,5 mg 5%
- Ferro 0,95 mg 7%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Cobre 0 mg 0%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 1,1 µg 2%
- Iodo 22 µg 15%
- Sódio 52 mg 2%
Critérios da UE para alegações nutricionais
- Baixo teor de sal
- Fonte de vitamina B2
No copinho
Energia e macros
- Energia 234 kcal 979 kJ 12%
- Proteínas 3,2 g 6%
- Gorduras 12,7 g 18%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 26,7 g 10%
- Fibras 1,9 g
- Sal 0,15 g 2%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 5%
- Gorduras 49%
- Carboidratos 46%
Vitaminas
- Vitamina A sem dados
- Vitamina D sem dados
- Vitamina E sem dados
- Vitamina K sem dados
- Vitamina C sem dados
- Vitamina B1 tiamina sem dados
- Vitamina B2 riboflavina sem dados
- Vitamina B3 niacina sem dados
- Vitamina B5 ácido pantotênico sem dados
- Vitamina B6 sem dados
- Folato B9 sem dados
- Vitamina B12 sem dados
- Colina sem dados
Minerais
- Potássio sem dados
- Cálcio sem dados
- Fósforo sem dados
- Magnésio sem dados
- Ferro sem dados
- Zinco sem dados
- Cobre sem dados
- Manganês sem dados
- Selênio sem dados
- Iodo sem dados
- Sódio 59,6 mg 2%
Critérios da UE para alegações nutricionais
- Baixo teor de sal
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos. Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
Doces e sobremesas
No grupo dos doces e sobremesas
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 269 alimentos. Comparação por 100 g.
- 86% Menos calorias que 86% dos doces e sobremesas.
- 84% Mais vitamina B2 que 84% dos doces e sobremesas.
- 85% Mais cálcio que 85% dos doces e sobremesas.
- 83% Mais vitamina B12 que 83% dos doces e sobremesas.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
- Gelato 249 kcal
- Bolo de morango 260 kcal
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17 Fit
Conte calorias sem balança e sem tabela
Fotografe a refeição ou só diga o que comeu — o 17 Fit reconhece os pratos, estima os gramas e calcula as calorias, os macros, as vitaminas e os minerais.
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De onde vêm estes números
Calorias e macros: os valores de referência do 17 Fit, os mesmos do app.
Vitaminas e minerais: USDA FoodData Central (SR Legacy, EUA).
Carboidratos: incluindo as fibras.