17 Fit Calorías de los alimentos Dulces y postres
Helado calorías y valor nutricional
En 100 g: 227 kcal, con 3,2 g de proteínas, 15 g de grasas y 20 g de carbohidratos.
Heladerías artesanas, polos de quiosco o tarrinas del súper: en verano el helado forma parte del paseo en España. Uno de crema ronda las 227 kcal por 100 g, y un cucurucho de 90 g, con barquillo incluido, unas 258. Las bolas de heladería varían mucho de tamaño, así que calcula por peso mejor que por bolas.
- Bajo contenido de sal
- Fuente de vitamina B2
- Fuente de calcio
- Fuente de vitamina B12
- Proteínas 6%
- Grasas 59%
- Carbohidratos 35%
En raciones habituales
- 100 kcal son 44 g la cantidad que aporta 100 kcal
- Densidad energética Media 2,3 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Todas las variantes
Cómo cambian las calorías y los macros según la variedad y la preparación. Valores por 100 g.
| Variante | Kcal | Proteínas | Grasas | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| De crema | 227 | 3,2 | 15 | 20 |
| De chocolate | 216 | 3,8 | 11 | 27 |
| Cucurucho | 287 | 3,5 | 13,5 | 37,8 |
| Tarrina | 234 | 3,2 | 12,7 | 26,7 |
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje indica qué parte de la ingesta de referencia diaria de un adulto cubren 100 g, según el Reglamento (UE) n.º 1169/2011; en vitaminas y minerales, los valores de referencia de nutrientes (VRN).
De crema
Energía y macros
- Energía 227 kcal 11%
- Proteínas 3,2 g 6%
- Grasas 15 g 21%
- Carbohidratos fibra incluida 20 g 8%
- Fibra 0,7 g
- Sal 0,2 g 3%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 6%
- Grasas 59%
- Carbohidratos 35%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 118 µg 15%
- Vitamina D 0,2 µg 4%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 0,3 µg <1%
- Vitamina C 0,6 mg <1%
- Vitamina B1 (tiamina) 0,041 mg 4%
- Vitamina B2 (riboflavina) 0,24 mg 17%
- Vitamina B3 (niacina) 0,116 mg <1%
- Vitamina B5 (ácido pantoténico) 0,581 mg 10%
- Vitamina B6 0,048 mg 3%
- Folato (B9) 5 µg 2%
- Vitamina B12 0,39 µg 16%
- Colina 26 mg
Minerales
- Potasio 199 mg 10%
- Calcio 128 mg 16%
- Fósforo 105 mg 15%
- Magnesio 14 mg 4%
- Hierro 0,09 mg <1%
- Zinc 0,69 mg 7%
- Cobre 0,023 mg 2%
- Manganeso 0,008 mg <1%
- Selenio 1,8 µg 3%
- Yodo 13 µg 9%
- Sodio 80 mg 3%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Bajo contenido de sal
- Fuente de vitamina B2
- Fuente de calcio
- Fuente de vitamina B12
- Fuente de fósforo
De chocolate
Energía y macros
- Energía 216 kcal 11%
- Proteínas 3,8 g 8%
- Grasas 11 g 16%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 27 g 10%
- Fibra 1,2 g
- Sal 0,19 g 3%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 7%
- Grasas 45%
- Carbohidratos 49%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 118 µg 15%
- Vitamina D 0,2 µg 4%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 0,3 µg <1%
- Vitamina C 0,7 mg <1%
- Vitamina B1 (tiamina) 0,042 mg 4%
- Vitamina B2 (riboflavina) 0,194 mg 14%
- Vitamina B3 (niacina) 0,226 mg 1%
- Vitamina B5 (ácido pantoténico) 0,554 mg 9%
- Vitamina B6 0,055 mg 4%
- Folato (B9) 16 µg 8%
- Vitamina B12 0,29 µg 12%
- Colina 22,5 mg
Minerales
- Potasio 249 mg 12%
- Calcio 109 mg 14%
- Fósforo 107 mg 15%
- Magnesio 29 mg 8%
- Hierro 0,93 mg 7%
- Zinc 0,58 mg 6%
- Cobre 0,135 mg 14%
- Manganeso 0,14 mg 7%
- Selenio 2,5 µg 5%
- Yodo 16 µg 11%
- Sodio 76 mg 3%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Bajo contenido de sal
- Fuente de fósforo
Cucurucho
Energía y macros
- Energía 287 kcal 14%
- Proteínas 3,5 g 7%
- Grasas 13,5 g 19%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 37,8 g 15%
- Fibra 1,5 g
- Sal 0,13 g 2%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 5%
- Grasas 42%
- Carbohidratos 53%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 0,4 µg <1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,77 mg 6%
- Vitamina K sin datos
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina B1 (tiamina) 0,05 mg 5%
- Vitamina B2 (riboflavina) 0,23 mg 16%
- Vitamina B3 (niacina) 0,21 mg 1%
- Vitamina B5 (ácido pantoténico) 0,35 mg 6%
- Vitamina B6 0,07 mg 5%
- Folato (B9) 8 µg 4%
- Vitamina B12 0,13 µg 5%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 216 mg 11%
- Calcio 109 mg 14%
- Fósforo 100 mg 14%
- Magnesio 17,5 mg 5%
- Hierro 0,95 mg 7%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cobre 0 mg 0%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 1,1 µg 2%
- Yodo 22 µg 15%
- Sodio 52 mg 2%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Bajo contenido de sal
- Fuente de vitamina B2
Tarrina
Energía y macros
- Energía 234 kcal 12%
- Proteínas 3,2 g 6%
- Grasas 12,7 g 18%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 26,7 g 10%
- Fibra 1,9 g
- Sal 0,15 g 2%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 5%
- Grasas 49%
- Carbohidratos 46%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A sin datos
- Vitamina D sin datos
- Vitamina E sin datos
- Vitamina K sin datos
- Vitamina C sin datos
- Vitamina B1 (tiamina) sin datos
- Vitamina B2 (riboflavina) sin datos
- Vitamina B3 (niacina) sin datos
- Vitamina B5 (ácido pantoténico) sin datos
- Vitamina B6 sin datos
- Folato (B9) sin datos
- Vitamina B12 sin datos
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio sin datos
- Calcio sin datos
- Fósforo sin datos
- Magnesio sin datos
- Hierro sin datos
- Zinc sin datos
- Cobre sin datos
- Manganeso sin datos
- Selenio sin datos
- Yodo sin datos
- Sodio 59,6 mg 2%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Bajo contenido de sal
Dulces y postres
Entre los dulces y postres
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 254 alimentos. Comparación por 100 g.
- 86% Menos calorías que el 86% de los dulces y postres.
- 82% Más vitamina B2 que el 82% de los dulces y postres.
- 84% Más calcio que el 84% de los dulces y postres.
- 83% Más vitamina B12 que el 83% de los dulces y postres.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Éclair 264 kcal
- Flan 178 kcal
- Tiramisú 353 kcal
- Tarta de chocolate 389 kcal
- Leche condensada 321 kcal
- Churros 419 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
Haz una foto a tu plato o simplemente di lo que has comido: 17 Fit reconoce los platos, estima los gramos y cuenta las calorías, los macros, las vitaminas y los minerales.
- Foto, voz o búsqueda entre 2.557 alimentos y platos
- Un plan que se ajusta a tu peso cada semana
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De dónde salen estas cifras
Calorías y macros: los valores de 17 Fit, los mismos que usa la app.
Vitaminas y minerales: USDA FoodData Central (SR Legacy, EE. UU.).
Carbohidratos: con la fibra incluida.