17 Fit Calorie degli alimenti Dolci e dessert
Gelato calorie e valori nutrizionali
Per 100 g: 227 kcal, con 3,2 g di proteine, 15 g di grassi e 20 g di carboidrati.
Il gelato del banco frigo, in cono o in coppetta, si conta meglio di quello sfuso perché il peso è scritto sulla confezione: un cono da 90 g vale circa 260 kcal, cialda compresa. Fiordilatte e cioccolato stanno tra 216 e 227 kcal per 100 g; granella, salse e panna montata vanno aggiunte a parte.
- A basso contenuto di sale
- Fonte di vitamina B2
- Fonte di calcio
- Fonte di vitamina B12
- Proteine 6%
- Grassi 59%
- Carboidrati 35%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- 100 kcal sono 44 g la quantità che fornisce 100 kcal
- Densità energetica Media 2,3 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Tutte le varianti
Come cambiano calorie e macro a seconda della varietà e della cottura. Valori per 100 g.
| Variante | Kcal | Proteine | Grassi | Carboidrati |
|---|---|---|---|---|
| Fiordilatte | 227 | 3,2 | 15 | 20 |
| Al cioccolato | 216 | 3,8 | 11 | 27 |
| Cono confezionato | 287 | 3,5 | 13,5 | 37,8 |
| Coppetta | 234 | 3,2 | 12,7 | 26,7 |
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto fissati dall’UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011).
Fiordilatte
Energia e macro
- Energia 227 kcal 11%
- Proteine 3,2 g 6%
- Grassi 15 g 21%
- Carboidrati fibre comprese 20 g 8%
- Fibre 0,7 g
- Sale 0,2 g 3%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 6%
- Grassi 59%
- Carboidrati 35%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 118 µg 15%
- Vitamina D 0,2 µg 4%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 0,3 µg <1%
- Vitamina C 0,6 mg <1%
- Vitamina B1 (tiamina) 0,041 mg 4%
- Vitamina B2 (riboflavina) 0,24 mg 17%
- Vitamina B3 (niacina) 0,116 mg <1%
- Vitamina B5 (acido pantotenico) 0,581 mg 10%
- Vitamina B6 0,048 mg 3%
- Folati (B9) 5 µg 2%
- Vitamina B12 0,39 µg 16%
- Colina 26 mg
Minerali
- Potassio 199 mg 10%
- Calcio 128 mg 16%
- Fosforo 105 mg 15%
- Magnesio 14 mg 4%
- Ferro 0,09 mg <1%
- Zinco 0,69 mg 7%
- Rame 0,023 mg 2%
- Manganese 0,008 mg <1%
- Selenio 1,8 µg 3%
- Iodio 13 µg 9%
- Sodio 80 mg 3%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- A basso contenuto di sale
- Fonte di vitamina B2
- Fonte di calcio
- Fonte di vitamina B12
- Fonte di fosforo
Al cioccolato
Energia e macro
- Energia 216 kcal 11%
- Proteine 3,8 g 8%
- Grassi 11 g 16%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 27 g 10%
- Fibre 1,2 g
- Sale 0,19 g 3%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 7%
- Grassi 45%
- Carboidrati 49%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 118 µg 15%
- Vitamina D 0,2 µg 4%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 0,3 µg <1%
- Vitamina C 0,7 mg <1%
- Vitamina B1 (tiamina) 0,042 mg 4%
- Vitamina B2 (riboflavina) 0,194 mg 14%
- Vitamina B3 (niacina) 0,226 mg 1%
- Vitamina B5 (acido pantotenico) 0,554 mg 9%
- Vitamina B6 0,055 mg 4%
- Folati (B9) 16 µg 8%
- Vitamina B12 0,29 µg 12%
- Colina 22,5 mg
Minerali
- Potassio 249 mg 12%
- Calcio 109 mg 14%
- Fosforo 107 mg 15%
- Magnesio 29 mg 8%
- Ferro 0,93 mg 7%
- Zinco 0,58 mg 6%
- Rame 0,135 mg 14%
- Manganese 0,14 mg 7%
- Selenio 2,5 µg 5%
- Iodio 16 µg 11%
- Sodio 76 mg 3%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- A basso contenuto di sale
- Fonte di fosforo
Cono confezionato
Energia e macro
- Energia 287 kcal 14%
- Proteine 3,5 g 7%
- Grassi 13,5 g 19%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 37,8 g 15%
- Fibre 1,5 g
- Sale 0,13 g 2%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 5%
- Grassi 42%
- Carboidrati 53%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0,4 µg <1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,77 mg 6%
- Vitamina K nessun dato
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina B1 (tiamina) 0,05 mg 5%
- Vitamina B2 (riboflavina) 0,23 mg 16%
- Vitamina B3 (niacina) 0,21 mg 1%
- Vitamina B5 (acido pantotenico) 0,35 mg 6%
- Vitamina B6 0,07 mg 5%
- Folati (B9) 8 µg 4%
- Vitamina B12 0,13 µg 5%
- Colina nessun dato
Minerali
- Potassio 216 mg 11%
- Calcio 109 mg 14%
- Fosforo 100 mg 14%
- Magnesio 17,5 mg 5%
- Ferro 0,95 mg 7%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Rame 0 mg 0%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 1,1 µg 2%
- Iodio 22 µg 15%
- Sodio 52 mg 2%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- A basso contenuto di sale
- Fonte di vitamina B2
Coppetta
Energia e macro
- Energia 234 kcal 12%
- Proteine 3,2 g 6%
- Grassi 12,7 g 18%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 26,7 g 10%
- Fibre 1,9 g
- Sale 0,15 g 2%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 5%
- Grassi 49%
- Carboidrati 46%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A nessun dato
- Vitamina D nessun dato
- Vitamina E nessun dato
- Vitamina K nessun dato
- Vitamina C nessun dato
- Vitamina B1 (tiamina) nessun dato
- Vitamina B2 (riboflavina) nessun dato
- Vitamina B3 (niacina) nessun dato
- Vitamina B5 (acido pantotenico) nessun dato
- Vitamina B6 nessun dato
- Folati (B9) nessun dato
- Vitamina B12 nessun dato
- Colina nessun dato
Minerali
- Potassio nessun dato
- Calcio nessun dato
- Fosforo nessun dato
- Magnesio nessun dato
- Ferro nessun dato
- Zinco nessun dato
- Rame nessun dato
- Manganese nessun dato
- Selenio nessun dato
- Iodio nessun dato
- Sodio 59,6 mg 2%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- A basso contenuto di sale
Dolci e dessert
Rispetto al resto dei dolci e dei dessert
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 254 alimenti. Confronto per 100 g.
- 86% 86% dei dolci e dei dessert ha più calorie di questo alimento.
- 82% 82% dei dolci e dei dessert ha meno vitamina B2 di questo alimento.
- 84% 84% dei dolci e dei dessert ha meno calcio di questo alimento.
- 83% 83% dei dolci e dei dessert ha meno vitamina B12 di questo alimento.
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17 Fit
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Da dove vengono questi numeri
Calorie e macro: i valori di riferimento di 17 Fit, gli stessi dell’app.
Vitamine e minerali: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
I carboidrati includono le fibre.