17 Fit Kalorientabelle Süßigkeiten und Desserts
Eis Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 227 kcal – 3,2 g Eiweiß, 15 g Fett und 20 g Kohlenhydrate.
Vanilleeis aus Sahne, Milch und Zucker hat 227 kcal je 100 g, Waffel und Sahnehaube kommen dazu. In der Eisdiele zählst du am besten Kugeln und schätzt das Gewicht; bei Eis aus dem Supermarkt hilft der Blick auf die Packung – ein Liter wiegt durch die eingeschlagene Luft deutlich weniger als ein Kilo.
- Salzarm
- Quelle von Vitamin B2
- Quelle von Calcium
- Quelle von Vitamin B12
- Eiweiß 6%
- Fett 59%
- Kohlenhydrate 35%
In üblichen Portionen
- 100 kcal sind 44 g so viel davon liefert 100 kcal
- Energiedichte Mittel 2,3 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Alle Varianten
Wie sich Kalorien und Makros je nach Sorte und Zubereitung ändern. Werte pro 100 g.
| Variante | Kcal | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|
| Vanilleeis | 227 | 3,2 | 15 | 20 |
| Schokoladeneis | 216 | 3,8 | 11 | 27 |
| In der Waffel | 287 | 3,5 | 13,5 | 37,8 |
| Im Becher | 234 | 3,2 | 12,7 | 26,7 |
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Referenzmengen für die tägliche Zufuhr eines Erwachsenen, wie sie die Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 festlegt.
Vanilleeis
Energie und Makros
- Energie 227 kcal 11%
- Eiweiß 3,2 g 6%
- Fett 15 g 21%
- Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffen 20 g 8%
- Ballaststoffe 0,7 g
- Salz 0,2 g 3%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 6%
- Fett 59%
- Kohlenhydrate 35%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 118 µg 15%
- Vitamin D 0,2 µg 4%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 0,3 µg <1%
- Vitamin C 0,6 mg <1%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,041 mg 4%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,24 mg 17%
- Vitamin B3 (Niacin) 0,116 mg <1%
- Vitamin B5 (Pantothensäure) 0,581 mg 10%
- Vitamin B6 0,048 mg 3%
- Folat (B9) 5 µg 2%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
- Cholin 26 mg
Mineralstoffe
- Kalium 199 mg 10%
- Calcium 128 mg 16%
- Phosphor 105 mg 15%
- Magnesium 14 mg 4%
- Eisen 0,09 mg <1%
- Zink 0,69 mg 7%
- Kupfer 0,023 mg 2%
- Mangan 0,008 mg <1%
- Selen 1,8 µg 3%
- Jod 13 µg 9%
- Natrium 80 mg 3%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Salzarm
- Quelle von Vitamin B2
- Quelle von Calcium
- Quelle von Vitamin B12
- Quelle von Phosphor
Schokoladeneis
Energie und Makros
- Energie 216 kcal 11%
- Eiweiß 3,8 g 8%
- Fett 11 g 16%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 27 g 10%
- Ballaststoffe 1,2 g
- Salz 0,19 g 3%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 7%
- Fett 45%
- Kohlenhydrate 49%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 118 µg 15%
- Vitamin D 0,2 µg 4%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 0,3 µg <1%
- Vitamin C 0,7 mg <1%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,042 mg 4%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,194 mg 14%
- Vitamin B3 (Niacin) 0,226 mg 1%
- Vitamin B5 (Pantothensäure) 0,554 mg 9%
- Vitamin B6 0,055 mg 4%
- Folat (B9) 16 µg 8%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
- Cholin 22,5 mg
Mineralstoffe
- Kalium 249 mg 12%
- Calcium 109 mg 14%
- Phosphor 107 mg 15%
- Magnesium 29 mg 8%
- Eisen 0,93 mg 7%
- Zink 0,58 mg 6%
- Kupfer 0,135 mg 14%
- Mangan 0,14 mg 7%
- Selen 2,5 µg 5%
- Jod 16 µg 11%
- Natrium 76 mg 3%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Salzarm
- Quelle von Phosphor
In der Waffel
Energie und Makros
- Energie 287 kcal 14%
- Eiweiß 3,5 g 7%
- Fett 13,5 g 19%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 37,8 g 15%
- Ballaststoffe 1,5 g
- Salz 0,13 g 2%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 5%
- Fett 42%
- Kohlenhydrate 53%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 0,4 µg <1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,77 mg 6%
- Vitamin K keine Daten
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,05 mg 5%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,23 mg 16%
- Vitamin B3 (Niacin) 0,21 mg 1%
- Vitamin B5 (Pantothensäure) 0,35 mg 6%
- Vitamin B6 0,07 mg 5%
- Folat (B9) 8 µg 4%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 216 mg 11%
- Calcium 109 mg 14%
- Phosphor 100 mg 14%
- Magnesium 17,5 mg 5%
- Eisen 0,95 mg 7%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0 mg 0%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 1,1 µg 2%
- Jod 22 µg 15%
- Natrium 52 mg 2%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Salzarm
- Quelle von Vitamin B2
Im Becher
Energie und Makros
- Energie 234 kcal 12%
- Eiweiß 3,2 g 6%
- Fett 12,7 g 18%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 26,7 g 10%
- Ballaststoffe 1,9 g
- Salz 0,15 g 2%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 5%
- Fett 49%
- Kohlenhydrate 46%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A keine Daten
- Vitamin D keine Daten
- Vitamin E keine Daten
- Vitamin K keine Daten
- Vitamin C keine Daten
- Vitamin B1 (Thiamin) keine Daten
- Vitamin B2 (Riboflavin) keine Daten
- Vitamin B3 (Niacin) keine Daten
- Vitamin B5 (Pantothensäure) keine Daten
- Vitamin B6 keine Daten
- Folat (B9) keine Daten
- Vitamin B12 keine Daten
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium keine Daten
- Calcium keine Daten
- Phosphor keine Daten
- Magnesium keine Daten
- Eisen keine Daten
- Zink keine Daten
- Kupfer keine Daten
- Mangan keine Daten
- Selen keine Daten
- Jod keine Daten
- Natrium 59,6 mg 2%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Salzarm
Süßigkeiten und Desserts
Im Vergleich der Süßigkeiten und Desserts
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 254 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 86% Weniger Kalorien als 86% der Süßigkeiten und Desserts.
- 82% Reicher an Vitamin B2 als 82% der Süßigkeiten und Desserts.
- 84% Reicher an Calcium als 84% der Süßigkeiten und Desserts.
- 83% Reicher an Vitamin B12 als 83% der Süßigkeiten und Desserts.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Käsekuchen 237 kcal
- Apfelkuchen 237 kcal
- Eclair 264 kcal
- Schwarzwälder Kirschtorte 324 kcal
- Tiramisu 353 kcal
- Germknödel 324 kcal
17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
- Foto, Sprache oder Suche unter 2.557 Lebensmitteln und Gerichten
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Woher diese Zahlen stammen
Kalorien und Makros: die Referenzwerte von 17 Fit, dieselben wie in der App.
Vitamine und Mineralstoffe: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Kohlenhydrate sind einschließlich Ballaststoffen angegeben.