17 Fit Kalorientabelle Süßigkeiten und Desserts
Kaugummi Kalorien und Nährwerte
Kaugummi (Zuckerfrei): 228 kcal pro 100 g, Eiweiß 0,69 g, Fett 0,45 g, Kohlenhydrate 78,1 g. 1 Stück (2 g): 5 kcal.
Ob als Dragee aus der Blisterpackung oder als Streifen: Kaugummi wird gekaut, nicht gegessen – ein paar Kalorien lösen sich trotzdem. Die meisten Sorten im Supermarkt sind zuckerfrei und mit Xylit, Sorbit oder Maltit gesüßt; ein Dragee von 2 g hat rund 5 kcal. Klassischer Kaugummi mit Zucker kommt pro Stück von 3 g auf etwa 11 kcal.
- Fettfrei
- Sehr salzarm
- Hoher Gehalt an Calcium
- Hoher Gehalt an Selen
- Eiweiß 1%
- Fett 1%
- Kohlenhydrate 98%
In üblichen Portionen
- 1 Stück ≈ 2 g 5 kcal E 0 · F 0 · KH 1,6 g
- 100 kcal sind 44 g so viel davon liefert 100 kcal
- Energiedichte Mittel 2,3 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Alle Varianten
Wie sich Kalorien und Makros je nach Sorte und Zubereitung ändern. Werte pro 100 g.
| Variante | Kcal | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|
| Zuckerfrei | 228 | 0,7 | 0,5 | 78,1 |
| Mit Zucker | 372 | 0,3 | 0,3 | 90,6 |
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Bezugswerte für Etiketten aus der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, festgelegt für einen durchschnittlichen Erwachsenen: NRV für Vitamine und Mineralstoffe, Referenzmengen für Energie und Makros. Was die Prozentwerte bedeuten
Zuckerfrei
Energie und Makros
- Energie 228 kcal 954 kJ 11%
- Eiweiß 0,69 g 1%
- Fett 0,45 g <1%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 78,1 g 30%
- Ballaststoffe 2 g
- Salz 0,03 g <1%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 1%
- Fett 1%
- Kohlenhydrate 98%
Vitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin B1 Thiamin 0,11 mg 10%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,005 mg <1%
- Vitamin B3 Niacin 0,05 mg <1%
- Vitamin B5 Pantothensäure keine Daten
- Vitamin B6 0,005 mg <1%
- Folat B9 31,5 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 73 mg 4%
- Calcium 3.700 mg 462%
- Phosphor 60 mg 9%
- Magnesium 130 mg 35%
- Eisen 5,2 mg 37%
- Zink 0,09 mg <1%
- Kupfer 0,09 mg 9%
- Mangan 0,2 mg 10%
- Selen 25 µg 45%
- Jod 10 µg 7%
- Natrium 10,3 mg <1%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
- Fettfrei
- Sehr salzarm
- Hoher Gehalt an Calcium
- Hoher Gehalt an Selen
- Hoher Gehalt an Eisen
- Hoher Gehalt an Magnesium
- Quelle von Folat
Mit Zucker
Energie und Makros
- Energie 372 kcal 1.556 kJ 19%
- Eiweiß 0,25 g <1%
- Fett 0,32 g <1%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 90,6 g 35%
- Ballaststoffe 2,4 g
- Salz <0,01 g <1%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 0%
- Fett 1%
- Kohlenhydrate 99%
Vitamine
- Vitamin A 0,2 µg <1%
- Vitamin D 0,125 µg 2%
- Vitamin E 1 mg 8%
- Vitamin K 0,4 µg <1%
- Vitamin C 0,25 mg <1%
- Vitamin B1 Thiamin 0 mg 0%
- Vitamin B2 Riboflavin 0 mg 0%
- Vitamin B3 Niacin 0 mg 0%
- Vitamin B5 Pantothensäure 0 mg 0%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat B9 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 3,5 mg <1%
- Calcium 18 mg 2%
- Phosphor 4,6 mg <1%
- Magnesium 340 mg 91%
- Eisen 9,5 mg 68%
- Zink 0,06 mg <1%
- Kupfer 0,16 mg 16%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 0,2 µg <1%
- Natrium 2,5 mg <1%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
- Fettfrei
- Salzfrei
- Hoher Gehalt an Magnesium
- Hoher Gehalt an Eisen
- Quelle von Selen
- Quelle von Kupfer
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren. Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
Süßigkeiten und Desserts
Im Vergleich der Süßigkeiten und Desserts
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 269 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 85% Weniger Kalorien als 85% der Süßigkeiten und Desserts.
- 99% Reicher an Calcium als 99% der Süßigkeiten und Desserts.
- 97% Reicher an Selen als 97% der Süßigkeiten und Desserts.
- 97% Reicher an Eisen als 97% der Süßigkeiten und Desserts.
- 96% Reicher an Magnesium als 96% der Süßigkeiten und Desserts.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Lokum 295 kcal
- Agavendicksaft 310 kcal
- Ahornsirup 260 kcal
- Honig 304 kcal
- Kandierte Früchte 298 kcal
- Marmelade 278 kcal
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- Muffin 375 kcal
- Bananenbrot 331 kcal
- Fruchtgummi 396 kcal
- Marzipan 407 kcal
17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
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Woher diese Zahlen stammen
ANSES-CIQUAL (Frankreich), Code 31054.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.