17 Fit Kalorientabelle Süßigkeiten und Desserts
Nuss-Nougat-Creme Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 539 kcal – 5,4 g Eiweiß, 29,7 g Fett und 57 g Kohlenhydrate.
Nuss-Nougat-Creme besteht vor allem aus Zucker und Pflanzenfett, dazu kommen Haselnüsse, Kakao und Milchpulver. Ein gut gehäufter Esslöffel wiegt etwa 20 g und bringt knapp 110 kcal mit – auf einem Brötchen landet oft mehr, als man denkt. Wiege einmal ab, wie viel du wirklich aufs Brot streichst, und vergiss die Butter darunter nicht.
- Quelle von Ballaststoffen
- Salzarm
- Hoher Gehalt an Kupfer
- Hoher Gehalt an Mangan
- Eiweiß 4%
- Fett 52%
- Kohlenhydrate 44%
In üblichen Portionen
- 1 EL ≈ 20 g 108 kcal
- 100 kcal sind 19 g so viel davon liefert 100 kcal
- 20 g Eiweiß sind 370 g so viel davon musst du für 20 g Eiweiß essen
- Energiedichte Hoch 5,4 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Referenzmengen für die tägliche Zufuhr eines Erwachsenen, wie sie die Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 festlegt.
Energie und Makros
- Energie 539 kcal 27%
- Eiweiß 5,4 g 11%
- Fett 29,7 g 42%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 57 g 22%
- Ballaststoffe 5,4 g
- Salz 0,1 g 2%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 4%
- Fett 52%
- Kohlenhydrate 44%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 1 µg <1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5 mg 41%
- Vitamin K 1,9 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,085 mg 8%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,17 mg 12%
- Vitamin B3 (Niacin) 0,427 mg 3%
- Vitamin B5 (Pantothensäure) 0,357 mg 6%
- Vitamin B6 0,082 mg 6%
- Folat (B9) 14 µg 7%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
- Cholin 17,6 mg
Mineralstoffe
- Kalium 407 mg 20%
- Calcium 108 mg 14%
- Phosphor 152 mg 22%
- Magnesium 64 mg 17%
- Eisen 4,4 mg 31%
- Zink 1,1 mg 11%
- Kupfer 0,469 mg 47%
- Mangan 0,868 mg 43%
- Selen 3,6 µg 7%
- Jod 3,9 µg 3%
- Natrium 41 mg 2%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Quelle von Ballaststoffen
- Salzarm
- Hoher Gehalt an Kupfer
- Hoher Gehalt an Mangan
- Hoher Gehalt an Vitamin E
- Hoher Gehalt an Eisen
- Quelle von Phosphor
- Quelle von Kalium
- Quelle von Magnesium
Süßigkeiten und Desserts
Im Vergleich der Süßigkeiten und Desserts
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 254 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 96% Mehr Kalorien als 96% der Süßigkeiten und Desserts.
- 94% Reicher an Ballaststoffen als 94% der Süßigkeiten und Desserts.
- 87% Reicher an Kupfer als 87% der Süßigkeiten und Desserts.
- 86% Reicher an Mangan als 86% der Süßigkeiten und Desserts.
- 89% Reicher an Vitamin E als 89% der Süßigkeiten und Desserts.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Vollmilchschokolade 535 kcal
- Berliner und Donuts 426 kcal
- Halva 469 kcal
- Haferkekse 450 kcal
- Christstollen 407 kcal
- Zartbitterschokolade 598 kcal
17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
- Foto, Sprache oder Suche unter 2.557 Lebensmitteln und Gerichten
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Woher diese Zahlen stammen
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), Code 168000.
Vitamine und Mineralstoffe, die dort fehlen: Schweizer Nährwertdatenbank.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.