17 Fit Kalorientabelle Süßigkeiten und Desserts
Schokoladentorte Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 389 kcal – 3,5 g Eiweiß, 20,1 g Fett und 50,6 g Kohlenhydrate.
Schokoladentorte mit Glasur oder Ganache steht auf vielen Geburtstagstischen und Kaffeetafeln. Ein Stück von 80 g liegt bei gut 310 kcal, großzügig geschnittene Tortenstücke wiegen aber oft deutlich mehr. Kommt ein Klecks Sahne dazu, ist das ein eigener Posten.
- Hoher Gehalt an Vitamin K
- Hoher Gehalt an Vitamin E
- Quelle von Eisen
- Quelle von Kupfer
- Eiweiß 4%
- Fett 45%
- Kohlenhydrate 51%
In üblichen Portionen
- 1 Scheibe ≈ 80 g 311 kcal
- 100 kcal sind 26 g so viel davon liefert 100 kcal
- Energiedichte Mittel 3,9 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Referenzmengen für die tägliche Zufuhr eines Erwachsenen, wie sie die Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 festlegt.
Energie und Makros
- Energie 389 kcal 19%
- Eiweiß 3,5 g 7%
- Fett 20,1 g 29%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 50,6 g 19%
- Ballaststoffe 2,2 g
- Salz 0,87 g 14%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 4%
- Fett 45%
- Kohlenhydrate 51%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 1 µg <1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,3 mg 36%
- Vitamin K 28,9 µg 39%
- Vitamin C 0,1 mg <1%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0 mg 0%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,057 mg 4%
- Vitamin B3 (Niacin) 0,773 mg 5%
- Vitamin B5 (Pantothensäure) 0,19 mg 3%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 23 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 22 mg
Mineralstoffe
- Kalium 270 mg 14%
- Calcium 30 mg 4%
- Phosphor 137 mg 20%
- Magnesium 31 mg 8%
- Eisen 3 mg 22%
- Zink 0,58 mg 6%
- Kupfer 0,216 mg 22%
- Mangan 0,329 mg 16%
- Selen 7,8 µg 14%
- Jod 7,5 µg 5%
- Natrium 348 mg 14%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Hoher Gehalt an Vitamin K
- Hoher Gehalt an Vitamin E
- Quelle von Eisen
- Quelle von Kupfer
- Quelle von Phosphor
- Quelle von Mangan
Süßigkeiten und Desserts
Im Vergleich der Süßigkeiten und Desserts
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 254 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 60% Mehr Kalorien als 60% der Süßigkeiten und Desserts.
- 96% Reicher an Vitamin K als 96% der Süßigkeiten und Desserts.
- 88% Reicher an Vitamin E als 88% der Süßigkeiten und Desserts.
- 90% Reicher an Eisen als 90% der Süßigkeiten und Desserts.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Christstollen 407 kcal
- Berliner und Donuts 426 kcal
- Schwarzwälder Kirschtorte 324 kcal
- Haferkekse 450 kcal
- Germknödel 324 kcal
- Tiramisu 353 kcal
17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
- Foto, Sprache oder Suche unter 2.557 Lebensmitteln und Gerichten
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Woher diese Zahlen stammen
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), Code 174934.
Vitamine und Mineralstoffe, die dort fehlen: Frida (Dänemark).
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.