17 Fit Kalorientabelle Süßigkeiten und Desserts
Tortillachips Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 497 kcal – 6,6 g Eiweiß, 22,3 g Fett und 62,7 g Kohlenhydrate.
Tortillachips sind frittierte Dreiecke aus Maisteig, die mit Salsa, Guacamole und Käsedip gereicht oder als Nachos überbacken werden. Mit 497 kcal je 100 g liegen sie in der Nähe von Kartoffelchips; eine Portion von 40 g hat rund 200 kcal. Den Dip trägst du extra ein.
- Quelle von Ballaststoffen
- Hoher Gehalt an Phosphor
- Quelle von Vitamin E
- Quelle von Magnesium
- Eiweiß 6%
- Fett 42%
- Kohlenhydrate 52%
In üblichen Portionen
- Typische Portion · 40 g 199 kcal
- 100 kcal sind 20 g so viel davon liefert 100 kcal
- 20 g Eiweiß sind 300 g so viel davon musst du für 20 g Eiweiß essen
- Energiedichte Hoch 5 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Referenzmengen für die tägliche Zufuhr eines Erwachsenen, wie sie die Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 festlegt.
Energie und Makros
- Energie 497 kcal 25%
- Eiweiß 6,6 g 13%
- Fett 22,3 g 32%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 62,7 g 24%
- Ballaststoffe 4,7 g
- Salz 0,78 g 13%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 6%
- Fett 42%
- Kohlenhydrate 52%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3 mg 25%
- Vitamin K 0,6 µg <1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin B1 Thiamin 0,13 mg 12%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,043 mg 3%
- Vitamin B3 Niacin 1,5 mg 9%
- Vitamin B5 Pantothensäure 0,411 mg 7%
- Vitamin B6 0,202 mg 14%
- Folat B9 22 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 19,1 mg
Mineralstoffe
- Kalium 206 mg 10%
- Calcium 104 mg 13%
- Phosphor 234 mg 33%
- Magnesium 84 mg 22%
- Eisen 1,3 mg 9%
- Zink 1,5 mg 15%
- Kupfer 0,105 mg 10%
- Mangan 0,357 mg 18%
- Selen 8,4 µg 15%
- Jod 12 µg 8%
- Natrium 310 mg 13%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Quelle von Ballaststoffen
- Hoher Gehalt an Phosphor
- Quelle von Vitamin E
- Quelle von Magnesium
- Quelle von Mangan
- Quelle von Selen
Süßigkeiten und Desserts
Im Vergleich der Süßigkeiten und Desserts
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 254 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 88% Mehr Kalorien als 88% der Süßigkeiten und Desserts.
- 77% Reicher an Eiweiß als 77% der Süßigkeiten und Desserts.
- 91% Reicher an Ballaststoffen als 91% der Süßigkeiten und Desserts.
- 90% Reicher an Phosphor als 90% der Süßigkeiten und Desserts.
- 82% Reicher an Vitamin E als 82% der Süßigkeiten und Desserts.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Cookies 481 kcal
- Butterkekse 467 kcal
- Schokoriegel 523 kcal
- Haferkekse 450 kcal
- Halva 469 kcal
- Vollmilchschokolade 535 kcal
17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
- Foto, Sprache oder Suche unter 2.557 Lebensmitteln und Gerichten
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Woher diese Zahlen stammen
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), Code 173143.
Vitamine und Mineralstoffe, die dort fehlen: ANSES-CIQUAL (Frankreich).
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.