Basmatireis Kalorien und Nährwerte

Energie und Makros

• Energie 117 kcal 490 kJ 6%
• Eiweiß 2,7 g 5%
• Fett 0,6 g <1%
• Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 24,4 g 9%
• Ballaststoffe 1 g
• Salz <0,01 g <1%

Woher die Kalorien kommen

• Eiweiß 10%
• Fett 5%
• Kohlenhydrate 86%

Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.

Vitamine

• Vitamin A keine Daten
• Vitamin D 0,125 µg 2%
• Vitamin E keine Daten
• Vitamin K 0,4 µg <1%
• Vitamin C 0,25 mg <1%
• Vitamin B1 Thiamin 0,007 mg <1%
• Vitamin B2 Riboflavin 0,005 mg <1%
• Vitamin B3 Niacin 0,05 mg <1%
• Vitamin B5 Pantothensäure 0,13 mg 2%
• Vitamin B6 0,005 mg <1%
• Folat B9 8,8 µg 4%
• Vitamin B12 keine Daten
• Cholin keine Daten

Mineralstoffe

• Kalium 18 mg <1%
• Calcium 11 mg 1%
• Phosphor 32 mg 5%
• Magnesium 7,1 mg 2%
• Eisen 0,17 mg 1%
• Zink 0,4 mg 4%
• Kupfer 0,08 mg 8%
• Mangan 0,23 mg 12%
• Selen 10 µg 18%
• Jod 10 µg 7%
• Natrium 2,5 mg <1%