Reis Kalorien und Nährwerte

Energie und Makros

• Energie 130 kcal 6%
• Eiweiß 2,7 g 5%
• Fett 0,3 g <1%
• Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffen 28 g 11%
• Ballaststoffe 0,4 g
• Salz <0,01 g <1%

Woher die Kalorien kommen

• Eiweiß 9%
• Fett 2%
• Kohlenhydrate 89%

Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.

Vitamine

• Vitamin A 0 µg 0%
• Vitamin D 0 µg 0%
• Vitamin E 0,04 mg <1%
• Vitamin K 0 µg 0%
• Vitamin C 0 mg 0%
• Vitamin B1 (Thiamin) 0,02 mg 2%
• Vitamin B2 (Riboflavin) 0,013 mg <1%
• Vitamin B3 (Niacin) 0,4 mg 2%
• Vitamin B5 (Pantothensäure) 0,39 mg 6%
• Vitamin B6 0,093 mg 7%
• Folat (B9) 3 µg 2%
• Vitamin B12 0 µg 0%
• Cholin 2,1 mg

Mineralstoffe

• Kalium 35 mg 2%
• Calcium 10 mg 1%
• Phosphor 43 mg 6%
• Magnesium 12 mg 3%
• Eisen 0,2 mg 1%
• Zink 0,49 mg 5%
• Kupfer 0,069 mg 7%
• Mangan 0,472 mg 24%
• Selen 7,5 µg 14%
• Jod 2 µg 1%
• Natrium 1 mg <1%

Energie und Makros

• Energie 360 kcal 18%
• Eiweiß 7 g 14%
• Fett 0,6 g <1%
• Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffen 79 g 30%
• Ballaststoffe 1,3 g
• Salz 0,01 g <1%

Woher die Kalorien kommen

• Eiweiß 8%
• Fett 2%
• Kohlenhydrate 90%

Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.

Vitamine

• Vitamin A 0 µg 0%
• Vitamin D 0 µg 0%
• Vitamin E 0,11 mg <1%
• Vitamin K 0,1 µg <1%
• Vitamin C 0 mg 0%
• Vitamin B1 (Thiamin) 0,07 mg 6%
• Vitamin B2 (Riboflavin) 0,049 mg 4%
• Vitamin B3 (Niacin) 1,6 mg 10%
• Vitamin B5 (Pantothensäure) 1 mg 17%
• Vitamin B6 0,164 mg 12%
• Folat (B9) 8 µg 4%
• Vitamin B12 0 µg 0%
• Cholin 5,8 mg

Mineralstoffe

• Kalium 115 mg 6%
• Calcium 28 mg 4%
• Phosphor 115 mg 16%
• Magnesium 25 mg 7%
• Eisen 0,8 mg 6%
• Zink 1,1 mg 11%
• Kupfer 0,22 mg 22%
• Mangan 1,1 mg 54%
• Selen 15,1 µg 27%
• Jod 2,2 µg 1%
• Natrium 5 mg <1%

Energie und Makros

• Energie 123 kcal 6%
• Eiweiß 2,9 g 6%
• Fett 0,37 g <1%
• Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 25,1 g 10%
• Ballaststoffe 0,9 g
• Salz <0,01 g <1%

Woher die Kalorien kommen

• Eiweiß 9%
• Fett 3%
• Kohlenhydrate 82%
• Sonstiges 6%

Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.

Vitamine

• Vitamin A 0 µg 0%
• Vitamin D 0 µg 0%
• Vitamin E 0,01 mg <1%
• Vitamin K 0 µg 0%
• Vitamin C 0 mg 0%
• Vitamin B1 (Thiamin) 0,074 mg 7%
• Vitamin B2 (Riboflavin) 0,019 mg 1%
• Vitamin B3 (Niacin) 2,3 mg 14%
• Vitamin B5 (Pantothensäure) 0,323 mg 5%
• Vitamin B6 0,156 mg 11%
• Folat (B9) 3 µg 2%
• Vitamin B12 0 µg 0%
• Cholin keine Daten

Mineralstoffe

• Kalium 56 mg 3%
• Calcium 19 mg 2%
• Phosphor 55 mg 8%
• Magnesium 9 mg 2%
• Eisen 0,24 mg 2%
• Zink 0,37 mg 4%
• Kupfer 0,07 mg 7%
• Mangan 0,354 mg 18%
• Selen 9,3 µg 17%
• Jod 0,2 µg <1%
• Natrium 2 mg <1%

Energie und Makros

• Energie 123 kcal 6%
• Eiweiß 2,7 g 5%
• Fett 0,97 g 1%
• Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 24 g 9%
• Ballaststoffe 1,6 g
• Salz 0,01 g <1%

Woher die Kalorien kommen

• Eiweiß 9%
• Fett 7%
• Kohlenhydrate 78%
• Sonstiges 6%

Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.

Vitamine

• Vitamin A 0 µg 0%
• Vitamin D 0 µg 0%
• Vitamin E 0,17 mg 1%
• Vitamin K 0,2 µg <1%
• Vitamin C 0 mg 0%
• Vitamin B1 (Thiamin) 0,178 mg 16%
• Vitamin B2 (Riboflavin) 0,069 mg 5%
• Vitamin B3 (Niacin) 2,6 mg 16%
• Vitamin B5 (Pantothensäure) 0,38 mg 6%
• Vitamin B6 0,123 mg 9%
• Folat (B9) 9 µg 4%
• Vitamin B12 0 µg 0%
• Cholin 9,2 mg

Mineralstoffe

• Kalium 86 mg 4%
• Calcium 3 mg <1%
• Phosphor 103 mg 15%
• Magnesium 39 mg 10%
• Eisen 0,56 mg 4%
• Zink 0,71 mg 7%
• Kupfer 0,106 mg 11%
• Mangan 0,974 mg 49%
• Selen 5,8 µg 11%
• Jod 0,7 µg <1%
• Natrium 4 mg <1%

Energie und Makros

• Energie 367 kcal 18%
• Eiweiß 7,5 g 15%
• Fett 3,2 g 5%
• Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 72,7 g 28%
• Ballaststoffe 3,6 g
• Salz 0,01 g <1%

Woher die Kalorien kommen

• Eiweiß 9%
• Fett 8%
• Kohlenhydrate 83%

Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.

Vitamine

• Vitamin A 0 µg 0%
• Vitamin D 0 µg 0%
• Vitamin E 0,6 mg 5%
• Vitamin K 0,6 µg <1%
• Vitamin C 0 mg 0%
• Vitamin B1 (Thiamin) 0,541 mg 49%
• Vitamin B2 (Riboflavin) 0,095 mg 7%
• Vitamin B3 (Niacin) 6,5 mg 41%
• Vitamin B5 (Pantothensäure) 1,1 mg 18%
• Vitamin B6 0,477 mg 34%
• Folat (B9) 23 µg 12%
• Vitamin B12 0 µg 0%
• Cholin 21,5 mg

Mineralstoffe

• Kalium 250 mg 12%
• Calcium 9 mg 1%
• Phosphor 311 mg 44%
• Magnesium 116 mg 31%
• Eisen 1,3 mg 9%
• Zink 2,1 mg 21%
• Kupfer 0,302 mg 30%
• Mangan 2,9 mg 143%
• Selen 17,1 µg 31%
• Jod 2,2 µg 1%
• Natrium 5 mg <1%

Energie und Makros

• Energie 97 kcal 5%
• Eiweiß 2 g 4%
• Fett 0,19 g <1%
• Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 20,1 g 8%
• Ballaststoffe 1 g
• Salz 0,01 g <1%

Woher die Kalorien kommen

• Eiweiß 8%
• Fett 2%
• Kohlenhydrate 83%
• Sonstiges 7%

Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.

Vitamine

• Vitamin A 0 µg 0%
• Vitamin D 0 µg 0%
• Vitamin E 0,04 mg <1%
• Vitamin K 0 µg 0%
• Vitamin C 0 mg 0%
• Vitamin B1 (Thiamin) 0,02 mg 2%
• Vitamin B2 (Riboflavin) 0,013 mg <1%
• Vitamin B3 (Niacin) 0,29 mg 2%
• Vitamin B5 (Pantothensäure) 0,215 mg 4%
• Vitamin B6 0,026 mg 2%
• Folat (B9) 1 µg <1%
• Vitamin B12 0 µg 0%
• Cholin 2,1 mg

Mineralstoffe

• Kalium 10 mg <1%
• Calcium 2 mg <1%
• Phosphor 8 mg 1%
• Magnesium 5 mg 1%
• Eisen 0,14 mg 1%
• Zink 0,41 mg 4%
• Kupfer 0,049 mg 5%
• Mangan 0,262 mg 13%
• Selen 5,6 µg 10%
• Jod keine Daten
• Natrium 5 mg <1%

Energie und Makros

• Energie 156 kcal 8%
• Eiweiß 2,5 g 5%
• Fett 0,3 g <1%
• Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 34,6 g 13%
• Ballaststoffe 1,5 g
• Salz <0,01 g <1%

Woher die Kalorien kommen

• Eiweiß 7%
• Fett 2%
• Kohlenhydrate 92%

Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.

Vitamine

• Vitamin A 0 µg 0%
• Vitamin D 0 µg 0%
• Vitamin E 0 mg 0%
• Vitamin K 0 µg 0%
• Vitamin C 0 mg 0%
• Vitamin B1 (Thiamin) 0,02 mg 2%
• Vitamin B2 (Riboflavin) 0,01 mg <1%
• Vitamin B3 (Niacin) 0,2 mg 1%
• Vitamin B5 (Pantothensäure) 0,25 mg 4%
• Vitamin B6 0,02 mg 1%
• Folat (B9) 3 µg 2%
• Vitamin B12 0 µg 0%
• Cholin keine Daten

Mineralstoffe

• Kalium 29 mg 1%
• Calcium 3 mg <1%
• Phosphor 34 mg 5%
• Magnesium 7 mg 2%
• Eisen 0,1 mg <1%
• Zink 0,6 mg 6%
• Kupfer 0,1 mg 10%
• Mangan 0,35 mg 18%
• Selen 1 µg 2%
• Jod 0 µg 0%
• Natrium 1 mg <1%

Energie und Makros

• Energie 117 kcal 6%
• Eiweiß 2,7 g 5%
• Fett 0,6 g <1%
• Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 24,4 g 9%
• Ballaststoffe 1 g
• Salz <0,01 g <1%

Woher die Kalorien kommen

• Eiweiß 10%
• Fett 5%
• Kohlenhydrate 86%

Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.

Vitamine

• Vitamin A keine Daten
• Vitamin D 0,125 µg 2%
• Vitamin E keine Daten
• Vitamin K 0,4 µg <1%
• Vitamin C 0,25 mg <1%
• Vitamin B1 (Thiamin) 0,007 mg <1%
• Vitamin B2 (Riboflavin) 0,005 mg <1%
• Vitamin B3 (Niacin) 0,05 mg <1%
• Vitamin B5 (Pantothensäure) 0,13 mg 2%
• Vitamin B6 0,005 mg <1%
• Folat (B9) 8,8 µg 4%
• Vitamin B12 keine Daten
• Cholin keine Daten

Mineralstoffe

• Kalium 18 mg <1%
• Calcium 11 mg 1%
• Phosphor 32 mg 5%
• Magnesium 7,1 mg 2%
• Eisen 0,17 mg 1%
• Zink 0,4 mg 4%
• Kupfer 0,08 mg 8%
• Mangan 0,23 mg 12%
• Selen 10 µg 18%
• Jod 10 µg 7%
• Natrium 2,5 mg <1%

Energie und Makros

• Energie 353 kcal 18%
• Eiweiß 7,7 g 15%
• Fett 0,84 g 1%
• Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 77,8 g 30%
• Ballaststoffe 0,92 g
• Salz 0,02 g <1%

Woher die Kalorien kommen

• Eiweiß 9%
• Fett 2%
• Kohlenhydrate 89%

Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.

Vitamine

• Vitamin A keine Daten
• Vitamin D keine Daten
• Vitamin E keine Daten
• Vitamin K keine Daten
• Vitamin C keine Daten
• Vitamin B1 (Thiamin) keine Daten
• Vitamin B2 (Riboflavin) keine Daten
• Vitamin B3 (Niacin) keine Daten
• Vitamin B5 (Pantothensäure) keine Daten
• Vitamin B6 keine Daten
• Folat (B9) keine Daten
• Vitamin B12 keine Daten
• Cholin keine Daten

Mineralstoffe

• Kalium keine Daten
• Calcium keine Daten
• Phosphor keine Daten
• Magnesium keine Daten
• Eisen keine Daten
• Zink keine Daten
• Kupfer keine Daten
• Mangan keine Daten
• Selen keine Daten
• Jod keine Daten
• Natrium 6,4 mg <1%

Energie und Makros

• Energie 143 kcal 7%
• Eiweiß 2,9 g 6%
• Fett 0,7 g 1%
• Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 30,5 g 12%
• Ballaststoffe 1,1 g
• Salz <0,01 g <1%

Woher die Kalorien kommen

• Eiweiß 8%
• Fett 5%
• Kohlenhydrate 87%

Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.

Vitamine

• Vitamin A keine Daten
• Vitamin D 0,125 µg 2%
• Vitamin E keine Daten
• Vitamin K 0,4 µg <1%
• Vitamin C 0,25 mg <1%
• Vitamin B1 (Thiamin) 0,007 mg <1%
• Vitamin B2 (Riboflavin) 0,005 mg <1%
• Vitamin B3 (Niacin) 0,05 mg <1%
• Vitamin B5 (Pantothensäure) 0,068 mg 1%
• Vitamin B6 0,005 mg <1%
• Folat (B9) 26,3 µg 13%
• Vitamin B12 keine Daten
• Cholin keine Daten

Mineralstoffe

• Kalium 12 mg <1%
• Calcium 5,7 mg <1%
• Phosphor 24 mg 3%
• Magnesium 4 mg 1%
• Eisen 0,025 mg <1%
• Zink 0,55 mg 6%
• Kupfer 0,1 mg 10%
• Mangan 0,25 mg 12%
• Selen 10 µg 18%
• Jod 10 µg 7%
• Natrium 2,5 mg <1%

Energie und Makros

• Energie 130 kcal 6%
• Eiweiß 2,4 g 5%
• Fett 0,19 g <1%
• Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 28,7 g 11%
• Ballaststoffe keine Daten
• Salz 0 g 0%

Woher die Kalorien kommen

• Eiweiß 7%
• Fett 1%
• Kohlenhydrate 91%

Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.

Vitamine

• Vitamin A keine Daten
• Vitamin D 0 µg 0%
• Vitamin E keine Daten
• Vitamin K keine Daten
• Vitamin C 0 mg 0%
• Vitamin B1 (Thiamin) 0,02 mg 2%
• Vitamin B2 (Riboflavin) 0,016 mg 1%
• Vitamin B3 (Niacin) 0,4 mg 2%
• Vitamin B5 (Pantothensäure) 0,397 mg 7%
• Vitamin B6 0,059 mg 4%
• Folat (B9) 2 µg 1%
• Vitamin B12 0 µg 0%
• Cholin keine Daten

Mineralstoffe

• Kalium 26 mg 1%
• Calcium 1 mg <1%
• Phosphor 33 mg 5%
• Magnesium 8 mg 2%
• Eisen 0,2 mg 1%
• Zink 0,4 mg 4%
• Kupfer 0,072 mg 7%
• Mangan 0,357 mg 18%
• Selen keine Daten
• Jod keine Daten
• Natrium 0 mg 0%

Energie und Makros

• Energie 130 kcal 6%
• Eiweiß 2,4 g 5%
• Fett 0,21 g <1%
• Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 28,6 g 11%
• Ballaststoffe keine Daten
• Salz 0 g 0%

Woher die Kalorien kommen

• Eiweiß 8%
• Fett 2%
• Kohlenhydrate 91%

Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.

Vitamine

• Vitamin A 0 µg 0%
• Vitamin D 0 µg 0%
• Vitamin E keine Daten
• Vitamin K keine Daten
• Vitamin C 0 mg 0%
• Vitamin B1 (Thiamin) 0,02 mg 2%
• Vitamin B2 (Riboflavin) 0,016 mg 1%
• Vitamin B3 (Niacin) 0,4 mg 2%
• Vitamin B5 (Pantothensäure) 0,411 mg 7%
• Vitamin B6 0,05 mg 4%
• Folat (B9) 2 µg 1%
• Vitamin B12 0 µg 0%
• Cholin keine Daten

Mineralstoffe

• Kalium 29 mg 1%
• Calcium 3 mg <1%
• Phosphor 37 mg 5%
• Magnesium 13 mg 3%
• Eisen 0,2 mg 1%
• Zink 0,42 mg 4%
• Kupfer 0,038 mg 4%
• Mangan 0,377 mg 19%
• Selen keine Daten
• Jod keine Daten
• Natrium 0 mg 0%

Energie und Makros

• Energie 141 kcal 7%
• Eiweiß 3,5 g 7%
• Fett 0,69 g <1%
• Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 28,2 g 11%
• Ballaststoffe 4 g
• Salz <0,01 g <1%

Woher die Kalorien kommen

• Eiweiß 10%
• Fett 4%
• Kohlenhydrate 80%
• Sonstiges 6%

Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.

Vitamine

• Vitamin A keine Daten
• Vitamin D keine Daten
• Vitamin E 0,05 mg <1%
• Vitamin K keine Daten
• Vitamin C keine Daten
• Vitamin B1 (Thiamin) 0,11 mg 10%
• Vitamin B2 (Riboflavin) 0,025 mg 2%
• Vitamin B3 (Niacin) 0,025 mg <1%
• Vitamin B5 (Pantothensäure) 0,29 mg 5%
• Vitamin B6 0,44 mg 31%
• Folat (B9) 9 µg 4%
• Vitamin B12 keine Daten
• Cholin keine Daten

Mineralstoffe

• Kalium 75,4 mg 4%
• Calcium 19,9 mg 2%
• Phosphor 156 mg 22%
• Magnesium 54,5 mg 15%
• Eisen 0,5 mg 4%
• Zink 0,5 mg 5%
• Kupfer keine Daten
• Mangan 0,5 mg 25%
• Selen 2,5 µg 5%
• Jod 5 µg 3%
• Natrium 3,5 mg <1%

Energie und Makros

• Energie 151 kcal 8%
• Eiweiß 3,2 g 6%
• Fett 0,27 g <1%
• Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 33 g 13%
• Ballaststoffe 0,9 g
• Salz 0,01 g <1%

Woher die Kalorien kommen

• Eiweiß 9%
• Fett 2%
• Kohlenhydrate 90%

Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.

Vitamine

• Vitamin A keine Daten
• Vitamin D keine Daten
• Vitamin E keine Daten
• Vitamin K keine Daten
• Vitamin C keine Daten
• Vitamin B1 (Thiamin) 0,016 mg 1%
• Vitamin B2 (Riboflavin) 0,015 mg 1%
• Vitamin B3 (Niacin) 0,566 mg 4%
• Vitamin B5 (Pantothensäure) keine Daten
• Vitamin B6 0,022 mg 2%
• Folat (B9) 5 µg 2%
• Vitamin B12 keine Daten
• Cholin keine Daten

Mineralstoffe

• Kalium 20 mg 1%
• Calcium 5 mg <1%
• Phosphor 33 mg 5%
• Magnesium 5 mg 1%
• Eisen 0,39 mg 3%
• Zink 0,68 mg 7%
• Kupfer 0,048 mg 5%
• Mangan 0,448 mg 22%
• Selen keine Daten
• Jod keine Daten
• Natrium 5 mg <1%