17 Fit Kalorientabelle Süßigkeiten und Desserts
Digestive-Kekse Kalorien und Nährwerte
Digestive-Kekse: 463 kcal pro 100 g, Eiweiß 6,2 g, Fett 21,3 g, Kohlenhydrate 60,4 g. 1 Stück (15 g): 69 kcal.
Digestive Biscuits stammen aus Großbritannien: leicht süße Kekse aus Vollkornweizenmehl, die man zum Tee isst und zerbröselt für Cheesecake-Böden verwendet. Ein Keks von 15 g hat knapp 70 kcal, die Variante mit Schokoladenüberzug pro Stück von 17 g gut 80 kcal.
- Quelle von Ballaststoffen
- Hoher Gehalt an Mangan
- Hoher Gehalt an Vitamin E
- Quelle von Kupfer
- Eiweiß 5%
- Fett 42%
- Kohlenhydrate 53%
In üblichen Portionen
- 1 Stück ≈ 15 g 69 kcal E 0,9 · F 3,2 · KH 9,1 g
- Typische Portion · 30 g 139 kcal E 1,9 · F 6,4 · KH 18,1 g
- 100 kcal sind 22 g so viel davon liefert 100 kcal
- 20 g Eiweiß sind 325 g so viel davon musst du für 20 g Eiweiß essen
- Energiedichte Hoch 4,6 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Alle Varianten
Wie sich Kalorien und Makros je nach Sorte und Zubereitung ändern. Werte pro 100 g.
| Variante | Kcal | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|
| Klassisch | 463 | 6,2 | 21,3 | 60,4 |
| Mit Schokolade | 488 | 6,3 | 25,7 | 57,2 |
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Bezugswerte für Etiketten aus der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, festgelegt für einen durchschnittlichen Erwachsenen: NRV für Vitamine und Mineralstoffe, Referenzmengen für Energie und Makros. Was die Prozentwerte bedeuten
Klassisch
Energie und Makros
- Energie 463 kcal 1.937 kJ 23%
- Eiweiß 6,2 g 12%
- Fett 21,3 g 30%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 60,4 g 23%
- Ballaststoffe 3,8 g
- Salz 1,4 g 23%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 5%
- Fett 42%
- Kohlenhydrate 53%
Vitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5,3 mg 44%
- Vitamin K 1,5 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin B1 Thiamin 0,12 mg 11%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,02 mg 1%
- Vitamin B3 Niacin 1,9 mg 12%
- Vitamin B5 Pantothensäure 0,48 mg 8%
- Vitamin B6 0,07 mg 5%
- Folat B9 11 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 215 mg 11%
- Calcium 95 mg 12%
- Phosphor 119 mg 17%
- Magnesium 31 mg 8%
- Eisen 1,8 mg 13%
- Zink 0,9 mg 9%
- Kupfer 0,21 mg 21%
- Mangan 0,91 mg 46%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 0 µg 0%
- Natrium 561 mg 23%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
- Quelle von Ballaststoffen
- Hoher Gehalt an Mangan
- Hoher Gehalt an Vitamin E
- Quelle von Kupfer
- Quelle von Phosphor
Mit Schokolade
Energie und Makros
- Energie 488 kcal 2.042 kJ 24%
- Eiweiß 6,3 g 13%
- Fett 25,7 g 37%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 57,2 g 22%
- Ballaststoffe 2,1 g
- Salz 0,88 g 15%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 5%
- Fett 48%
- Kohlenhydrate 47%
Vitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,4 mg 20%
- Vitamin K keine Daten
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin B1 Thiamin 0,11 mg 10%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,07 mg 5%
- Vitamin B3 Niacin 2,2 mg 14%
- Vitamin B5 Pantothensäure 0,59 mg 10%
- Vitamin B6 0,07 mg 5%
- Folat B9 7 µg 4%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 258 mg 13%
- Calcium 100 mg 12%
- Phosphor 124 mg 18%
- Magnesium 37 mg 10%
- Eisen 2,1 mg 15%
- Zink 0,8 mg 8%
- Kupfer 0,32 mg 32%
- Mangan 0,66 mg 33%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 8 µg 5%
- Natrium 351 mg 15%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
- Hoher Gehalt an Mangan
- Hoher Gehalt an Kupfer
- Quelle von Vitamin E
- Quelle von Phosphor
- Quelle von Eisen
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren. Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
Süßigkeiten und Desserts
Im Vergleich der Süßigkeiten und Desserts
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 269 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 81% Mehr Kalorien als 81% der Süßigkeiten und Desserts.
- 86% Reicher an Ballaststoffen als 86% der Süßigkeiten und Desserts.
- 88% Reicher an Mangan als 88% der Süßigkeiten und Desserts.
- 91% Reicher an Vitamin E als 91% der Süßigkeiten und Desserts.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Cookies 481 kcal
- Tortillachips 497 kcal
- Shortbread 489 kcal
- Dänische Pfeffernüsse 469 kcal
- Butterkekse 467 kcal
- Kokosmakronen 460 kcal
Mehr aus der Kategorie „Süßigkeiten und Desserts“
- Halva 469 kcal
- Lebkuchen 326 kcal
- Kaiserschmarrn 210 kcal
- Apfelstrudel 281 kcal
- Brownie 405 kcal
- Muffin 375 kcal
17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
- Foto, Sprache oder Suche unter 2.592 Lebensmitteln und Gerichten
- Ein Plan, der sich jede Woche deinem Gewicht anpasst
- Kostenloses Ernährungstagebuch, ohne Registrierung und ohne Werbung
Woher diese Zahlen stammen
CoFID (Vereinigtes Königreich), Code 11-799.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.