17 Fit Kalorientabelle Snacks, Gewürze und mehr
Knoblauchpulver Kalorien und Nährwerte
Knoblauchpulver: 344 kcal pro 100 g, Eiweiß 16,7 g, Fett 0,77 g, Kohlenhydrate 62,8 g. 1 TL (3 g): 10 kcal.
Knoblauchpulver aus getrockneten, gemahlenen Zehen würzt Marinaden, Dips, Grillsoßen und Gewürzmischungen, wenn es schnell gehen soll. Ein Teelöffel von 3 g hat rund 10 kcal. Pro 100 g ist es reich an Vitamin B6, Kalium und Kupfer, doch im Essen sind es nur Prisen.
- Quelle von Eiweiß
- Hoher Gehalt an Ballaststoffen
- Fettarm
- Salzarm
- Eiweiß 19%
- Fett 2%
- Kohlenhydrate 73%
- Sonstiges 6%
In üblichen Portionen
- 1 TL ≈ 3 g 10 kcal E 0,5 · F 0 · KH 1,9 g
- 100 kcal sind 29 g so viel davon liefert 100 kcal
- 20 g Eiweiß sind 120 g so viel davon musst du für 20 g Eiweiß essen
- Energiedichte Mittel 3,4 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Bezugswerte für Etiketten aus der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, festgelegt für einen durchschnittlichen Erwachsenen: NRV für Vitamine und Mineralstoffe, Referenzmengen für Energie und Makros. Was die Prozentwerte bedeuten
Energie und Makros
- Energie 344 kcal 1.439 kJ 17%
- Eiweiß 16,7 g 33%
- Fett 0,77 g 1%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 62,8 g 24%
- Ballaststoffe 9,4 g
- Salz 0,11 g 2%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 19%
- Fett 2%
- Kohlenhydrate 73%
- Sonstiges 6%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,67 mg 6%
- Vitamin K 0,4 µg <1%
- Vitamin C 2,4 mg 3%
- Vitamin B1 Thiamin 0,45 mg 41%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,15 mg 11%
- Vitamin B3 Niacin 0,74 mg 5%
- Vitamin B5 Pantothensäure 0,74 mg 12%
- Vitamin B6 1,6 mg 118%
- Folat B9 47 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 1.150 mg 57%
- Calcium 79,5 mg 10%
- Phosphor 416 mg 59%
- Magnesium 67,5 mg 18%
- Eisen 4,2 mg 30%
- Zink 2,8 mg 28%
- Kupfer 0,53 mg 53%
- Mangan 0,98 mg 49%
- Selen keine Daten
- Jod keine Daten
- Natrium 43 mg 2%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Quelle von Eiweiß
- Hoher Gehalt an Ballaststoffen
- Fettarm
- Salzarm
- Hoher Gehalt an Vitamin B6
- Hoher Gehalt an Phosphor
- Hoher Gehalt an Kalium
- Hoher Gehalt an Kupfer
- Hoher Gehalt an Mangan
- Hoher Gehalt an Vitamin B1
- Hoher Gehalt an Eisen
- Quelle von Zink
- Quelle von Folat
- Quelle von Magnesium
Snacks, Gewürze und mehr
Im Vergleich der Snacks, Gewürze und sonstigen Lebensmittel
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 77 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 79% Mehr Kalorien als 79% der Snacks, Gewürze und sonstigen Lebensmittel.
- 75% Reicher an Eiweiß als 75% der Snacks, Gewürze und sonstigen Lebensmittel.
- 91% Reicher an Vitamin B6 als 91% der Snacks, Gewürze und sonstigen Lebensmittel.
- 84% Reicher an Phosphor als 84% der Snacks, Gewürze und sonstigen Lebensmittel.
- 82% Reicher an Vitamin B1 als 82% der Snacks, Gewürze und sonstigen Lebensmittel.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Safran 352 kcal
- Popcorn 387 kcal
- Salzbrezeln 384 kcal
- Kurkuma 312 kcal
- Lorbeerblätter 353 kcal
- Kardamom 321 kcal
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17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
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Woher diese Zahlen stammen
ANSES-CIQUAL (Frankreich), Code 11023.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.