17 Fit Kalorientabelle Süßigkeiten und Desserts
Engadiner Nusstorte Kalorien und Nährwerte
Engadiner Nusstorte: 481 kcal pro 100 g, Eiweiß 7 g, Fett 27,7 g, Kohlenhydrate 49,9 g. 1 Scheibe (70 g): 337 kcal.
Die Engadiner Nusstorte ist ein flacher Mürbeteigkuchen, gefüllt mit Walnüssen in Karamell und Rahm – eine Spezialität aus Graubünden. Ein Stück von 70 g liegt bei rund 340 kcal. Weil sie wochenlang hält, wird sie gern verschickt und verschenkt, und dünn aufgeschnitten reicht eine Torte für viele Gäste.
- Sehr salzarm
- Quelle von Vitamin A
- Quelle von Phosphor
- Eiweiß 6%
- Fett 52%
- Kohlenhydrate 42%
In üblichen Portionen
- 1 Scheibe ≈ 70 g 337 kcal E 4,9 · F 19,4 · KH 34,9 g
- 100 kcal sind 21 g so viel davon liefert 100 kcal
- 20 g Eiweiß sind 285 g so viel davon musst du für 20 g Eiweiß essen
- Energiedichte Hoch 4,8 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Bezugswerte für Etiketten aus der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, festgelegt für einen durchschnittlichen Erwachsenen: NRV für Vitamine und Mineralstoffe, Referenzmengen für Energie und Makros. Was die Prozentwerte bedeuten
Energie und Makros
- Energie 481 kcal 2.013 kJ 24%
- Eiweiß 7 g 14%
- Fett 27,7 g 40%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 49,9 g 19%
- Ballaststoffe 2 g
- Salz 0,04 g <1%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 6%
- Fett 52%
- Kohlenhydrate 42%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 153 µg 19%
- Vitamin D 0,4 µg 8%
- Vitamin E 0,89 mg 7%
- Vitamin K keine Daten
- Vitamin C 0,2 mg <1%
- Vitamin B1 Thiamin 0,11 mg 10%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,05 mg 4%
- Vitamin B3 Niacin 0,17 mg 1%
- Vitamin B5 Pantothensäure 0,47 mg 8%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat B9 23,6 µg 12%
- Vitamin B12 0,11 µg 4%
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 150 mg 8%
- Calcium 33 mg 4%
- Phosphor 110 mg 16%
- Magnesium 30 mg 8%
- Eisen 0,8 mg 6%
- Zink 0,8 mg 8%
- Kupfer keine Daten
- Mangan keine Daten
- Selen 2,7 µg 5%
- Jod 4,5 µg 3%
- Natrium 15 mg <1%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Sehr salzarm
- Quelle von Vitamin A
- Quelle von Phosphor
Süßigkeiten und Desserts
Im Vergleich der Süßigkeiten und Desserts
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 269 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 85% Mehr Kalorien als 85% der Süßigkeiten und Desserts.
- 82% Reicher an Eiweiß als 82% der Süßigkeiten und Desserts.
- 86% Reicher an Vitamin A als 86% der Süßigkeiten und Desserts.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Schweineohren 490 kcal
- Butterplätzchen 496 kcal
- Florentiner 514 kcal
- Madeleines 462 kcal
- Kalter Hund 437 kcal
- Rührkuchen 438 kcal
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17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
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Woher diese Zahlen stammen
Schweizer Nährwertdatenbank, Code 902.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.