17 Fit Kalorientabelle Süßigkeiten und Desserts
Risalamande Kalorien und Nährwerte
Risalamande: 132 kcal pro 100 g, Eiweiß 2,9 g, Fett 6,3 g, Kohlenhydrate 15,6 g. Typische Portion (150 g): 198 kcal.
Risalamande ist das dänische Weihnachtsdessert: kalter Milchreis, unter den geschlagene Sahne, Vanille und gehackte Mandeln gehoben werden, serviert mit warmer Kirschsoße. In der Schüssel versteckt sich eine ganze Mandel – wer sie findet, bekommt ein kleines Geschenk, oft ein Marzipanschwein. Eine Portion von 150 g hat rund 198 kcal, die Kirschsoße zählt extra.
- Quelle von Jod
- Eiweiß 9%
- Fett 43%
- Kohlenhydrate 48%
In üblichen Portionen
- Typische Portion · 150 g 198 kcal E 4,3 · F 9,4 · KH 23,4 g
- 100 kcal sind 75 g so viel davon liefert 100 kcal
- Energiedichte Niedrig 1,3 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Bezugswerte für Etiketten aus der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, festgelegt für einen durchschnittlichen Erwachsenen: NRV für Vitamine und Mineralstoffe, Referenzmengen für Energie und Makros. Was die Prozentwerte bedeuten
Energie und Makros
- Energie 132 kcal 552 kJ 7%
- Eiweiß 2,9 g 6%
- Fett 6,3 g 9%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 15,6 g 6%
- Ballaststoffe 0,1 g
- Salz 0,36 g 6%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 9%
- Fett 43%
- Kohlenhydrate 48%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 58,5 µg 7%
- Vitamin D 0,69 µg 14%
- Vitamin E 0,2 mg 2%
- Vitamin K keine Daten
- Vitamin C 0,4 mg <1%
- Vitamin B1 Thiamin 0,04 mg 4%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,09 mg 6%
- Vitamin B3 Niacin 0,21 mg 1%
- Vitamin B5 Pantothensäure keine Daten
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folat B9 5,6 µg 3%
- Vitamin B12 0,28 µg 11%
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 108 mg 5%
- Calcium 79 mg 10%
- Phosphor 96 mg 14%
- Magnesium 10 mg 3%
- Eisen 0 mg 0%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer keine Daten
- Mangan keine Daten
- Selen 1,1 µg 2%
- Jod 29 µg 19%
- Natrium 143 mg 6%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Quelle von Jod
Süßigkeiten und Desserts
Im Vergleich der Süßigkeiten und Desserts
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 269 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 94% Weniger Kalorien als 94% der Süßigkeiten und Desserts.
- 95% Reicher an Jod als 95% der Süßigkeiten und Desserts.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Chia-Pudding 118 kcal
- Vanillesoße 114 kcal
- Frozen Yogurt 127 kcal
- Crème caramel 132 kcal
- Pudding 142 kcal
- Trifle 167 kcal
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17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
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Woher diese Zahlen stammen
Livsmedelsdatabasen (Schweden), Code 838.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.