17 Fit Kalorientabelle Gerichte
Hühnersuppe Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 53 kcal – 3,8 g Eiweiß, 1,4 g Fett und 5,5 g Kohlenhydrate.
Hühnersuppe aus einem ausgekochten Suppenhuhn mit Suppengrün und Fadennudeln ist das klassische Sonntags- und Wohlfühlessen. Mit 53 kcal je 100 g ist ein Teller von 300 g mit rund 160 kcal leicht. Mehr Nudeln, Eierstich oder Fleischeinlage machen sie sättigender.
- Hoher Gehalt an Eiweiß
- Fettarm
- Eiweiß 29%
- Fett 24%
- Kohlenhydrate 42%
- Sonstiges 6%
In üblichen Portionen
- Typische Portion · 300 g 159 kcal
- 100 kcal sind 190 g so viel davon liefert 100 kcal
- Energiedichte Sehr niedrig 0,53 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Referenzmengen für die tägliche Zufuhr eines Erwachsenen, wie sie die Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 festlegt.
Energie und Makros
- Energie 53 kcal 3%
- Eiweiß 3,8 g 8%
- Fett 1,4 g 2%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 5,5 g 2%
- Ballaststoffe 0,7 g
- Salz 0,62 g 10%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 29%
- Fett 24%
- Kohlenhydrate 42%
- Sonstiges 6%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 29 µg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 2%
- Vitamin K 7,7 µg 10%
- Vitamin C 3,7 mg 5%
- Vitamin B1 Thiamin 0,066 mg 6%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,053 mg 4%
- Vitamin B3 Niacin 1,3 mg 8%
- Vitamin B5 Pantothensäure keine Daten
- Vitamin B6 0,105 mg 8%
- Folat B9 27 µg 14%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
- Cholin 15,7 mg
Mineralstoffe
- Kalium 108 mg 5%
- Calcium 10 mg 1%
- Phosphor 45 mg 6%
- Magnesium 11 mg 3%
- Eisen 0,38 mg 3%
- Zink 0,31 mg 3%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan keine Daten
- Selen 6,5 µg 12%
- Jod keine Daten
- Natrium 248 mg 10%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Hoher Gehalt an Eiweiß
- Fettarm
Gerichte
Im Vergleich der Gerichte
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 691 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 95% Weniger Kalorien als 95% der Gerichte.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Linsensuppe 60 kcal
- Borschtsch 49 kcal
- Bohnensuppe 67 kcal
- Gulaschsuppe 67 kcal
- Minestrone 40 kcal
- Erbsensuppe 80 kcal
17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
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Woher diese Zahlen stammen
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), Code 2709149.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.