Kyllingsuppe med nudler kalorier og næringsinnhold
Kyllingsuppe med nudler: 53 kcal per 100 g, 3,8 g protein, 1,4 g fett, 5,5 g karbohydrater. Vanlig porsjon (300 g): 159 kcal.
Kyllingsuppe med nudler er en lett buljong med eggnudler, kyllingbiter, gulrot og selleri – amerikansk trøstemat fra boks eller gryte, og hos oss ofte fra pose når forkjølelsen herjer. Med rundt 53 kcal per 100 g gir en skål på 300 g omtrent 160 kcal. Hjemmelaget suppe med mer nudler og kylling ligger litt høyere, og brødskiven ved siden av kommer i tillegg.
- Høyt innhold av protein
- Lavt fettinnhold
- Protein 29 %
- Fett 24 %
- Karbohydrater 42 %
- Annet 6 %
I vanlige porsjoner
- Vanlig porsjon · 300 g 159 kcal P 11,5 · F 4,2 · K 16,5 g
- 100 kcal er 190 g denne mengden gir 100 kcal
- Energitetthet Svært lav 0,53 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 53 kcal 222 kJ 3 %
- Protein 3,8 g 8 %
- Fett 1,4 g 2 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 5,5 g 2 %
- Fiber 0,7 g
- Salt 0,62 g 10 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 29 %
- Fett 24 %
- Karbohydrater 42 %
- Annet 6 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 29 µg 4 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0,18 mg 2 %
- K-vitamin 7,7 µg 10 %
- C-vitamin 3,7 mg 5 %
- Tiamin B1 0,028 mg 3 %
- Riboflavin B2 0,036 mg 3 %
- Niacin B3 1 mg 6 %
- Pantotensyre B5 ingen data
- B6-vitamin 0,105 mg 8 %
- Folat B9 7,8 µg 4 %
- B12-vitamin 0,04 µg 2 %
- Kolin 15,7 mg
Mineraler
- Kalium 108 mg 5 %
- Kalsium 10 mg 1 %
- Fosfor 45 mg 6 %
- Magnesium 11 mg 3 %
- Jern 0,252 mg 2 %
- Sink 0,31 mg 3 %
- Kobber 0,04 mg 4 %
- Mangan ingen data
- Selen 6,5 µg 12 %
- Jod ingen data
- Natrium 248 mg 10 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Høyt innhold av protein
- Lavt fettinnhold
Retter
Blant rettene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 699 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 94 % Færre kalorier enn 94 % av rettene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Linsesuppe 60 kcal
- Pozole 43 kcal
- Borsjtsj 49 kcal
- Aloo gobi 60 kcal
- Grateng med grønne bønner 56 kcal
- Bønnesuppe 67 kcal
Mer fra «Retter»
- Brødskive med pålegg 345 kcal
- Makaroni med ost 223 kcal
- Fish and chips 224 kcal
- Pierogi 148 kcal
- Pilaff med kjøtt 160 kcal
- Cæsarsalat 150 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kode 2709149.
Uten tilsetningene amerikansk lov krever i mel, melk og juice: vitaminene og mineralene gjelder matvaren slik den lages i Europa.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.