17 Fit Kalorientabelle Getränke
Latte macchiato Kalorien und Nährwerte
Latte macchiato: 54 kcal pro 100 g, Eiweiß 2,5 g, Fett 3,2 g, Kohlenhydrate 3,7 g. 1 Glas (300 g): 162 kcal.
Latte macchiato wird im hohen Glas geschichtet: unten heiße Milch, darüber Schaum, und zuletzt läuft der Espresso hinein – daher der Name, italienisch für „gefleckte Milch“. Weil das Glas vor allem Milch enthält, kommt ein großer Latte macchiato mit 300 ml auf gut 160 kcal. Mit fettarmer Milch sind es etwas weniger, mit Karamell- oder Vanillesirup deutlich mehr.
- Quelle von Eiweiß
- Sehr salzarm
- Quelle von Vitamin B2
- Quelle von Calcium
- Eiweiß 19%
- Fett 54%
- Kohlenhydrate 28%
In üblichen Portionen
- 1 Glas ≈ 300 g 162 kcal E 7,5 · F 9,6 · KH 11,1 g
- 100 kcal sind 185 g so viel davon liefert 100 kcal
- Energiedichte Sehr niedrig 0,54 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Bezugswerte für Etiketten aus der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, festgelegt für einen durchschnittlichen Erwachsenen: NRV für Vitamine und Mineralstoffe, Referenzmengen für Energie und Makros. Was die Prozentwerte bedeuten
Energie und Makros
- Energie 54 kcal 226 kJ 3%
- Eiweiß 2,5 g 5%
- Fett 3,2 g 5%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 3,7 g 1%
- Ballaststoffe 0 g
- Salz 0,08 g 1%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 19%
- Fett 54%
- Kohlenhydrate 28%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin D 0,1 µg 2%
- Vitamin E 0,1 mg <1%
- Vitamin K keine Daten
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin B1 Thiamin 0,02 mg 2%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,17 mg 12%
- Vitamin B3 Niacin 0,12 mg <1%
- Vitamin B5 Pantothensäure 0,28 mg 5%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat B9 3,4 µg 2%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 130 mg 6%
- Calcium 96 mg 12%
- Phosphor 72 mg 10%
- Magnesium 8,7 mg 2%
- Eisen 0 mg 0%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kupfer keine Daten
- Mangan keine Daten
- Selen 0,8 µg 1%
- Jod 7,5 µg 5%
- Natrium 31 mg 1%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Quelle von Eiweiß
- Sehr salzarm
- Quelle von Vitamin B2
- Quelle von Calcium
- Quelle von Phosphor
Getränke
Im Vergleich der Getränke
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 130 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 82% Reicher an Eiweiß als 82% der Getränke.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Ziegenmilch 56 kcal
- Caffè Latte 43 kcal
- Ayran 40 kcal
- Cappuccino 37 kcal
- Sojamilch 37 kcal
- Kokosdrink 31 kcal
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Woher diese Zahlen stammen
Schweizer Nährwertdatenbank, Code 1184.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.