17 Fit Kalorije namirnica Pića
Latte macchiato kalorije i nutritivne vrijednosti
Latte macchiato: 54 kcal na 100 g, bjelančevine 2,5 g, masti 3,2 g, ugljikohidrati 3,7 g. 1 čaša (300 g): 162 kcal.
Latte macchiato servira se u visokoj čaši: vruće mlijeko, preko njega espresso i na vrhu mliječna pjena, pa se vide tri sloja. Ima oko 54 kcal na 100 ml, a čaša od 300 ml oko 160 kcal, gotovo sve iz mlijeka. Izvor je bjelančevina i kalcija, a šećer i sirupi upisuju se zasebno.
- Izvor bjelančevina
- S vrlo niskim udjelom soli
- Izvor vitamina B2
- Izvor kalcija
- Bjelančevine 19 %
- Masti 54 %
- Ugljikohidrati 28 %
U uobičajenim porcijama
- 1 čaša ≈ 300 g 162 kcal B 7,5 · M 9,6 · U 11,1 g
- 100 kcal je 185 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Vrlo niska 0,54 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 54 kcal 226 kJ 3 %
- Bjelančevine 2,5 g 5 %
- Masti 3,2 g 5 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 3,7 g 1 %
- Vlakna 0 g
- Sol 0,08 g 1 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 19 %
- Masti 54 %
- Ugljikohidrati 28 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 36 µg 4 %
- Vitamin D 0,1 µg 2 %
- Vitamin E 0,1 mg <1 %
- Vitamin K nema podataka
- Vitamin C 0,8 mg 1 %
- Vitamin B1 tiamin 0,02 mg 2 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,17 mg 12 %
- Vitamin B3 niacin 0,12 mg <1 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,28 mg 5 %
- Vitamin B6 0,02 mg 1 %
- Folat B9 3,4 µg 2 %
- Vitamin B12 0,13 µg 5 %
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 130 mg 6 %
- Kalcij 96 mg 12 %
- Fosfor 72 mg 10 %
- Magnezij 8,7 mg 2 %
- Željezo 0 mg 0 %
- Cink 0,3 mg 3 %
- Bakar nema podataka
- Mangan nema podataka
- Selen 0,8 µg 1 %
- Jod 7,5 µg 5 %
- Natrij 31 mg 1 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Izvor bjelančevina
- S vrlo niskim udjelom soli
- Izvor vitamina B2
- Izvor kalcija
- Izvor fosfora
Pića
U kategoriji pića
Kategorija u katalogu 17 Fita: 130 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 82 % Više bjelančevina od 82 % pića.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Kozje mlijeko 56 kcal
- Latte 43 kcal
- Ajran 40 kcal
- Flat white 38 kcal
- Cappuccino 37 kcal
- Matcha latte 61 kcal
Još iz kategorije „Pića“
- Kakao 85 kcal
- Energetsko piće 43 kcal
- Sojin napitak 37 kcal
- Bademov napitak 38 kcal
- Zobeni napitak 43 kcal
- Limunada 46 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
Švicarska baza podataka o sastavu hrane, šifra 1184.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.