17 Fit Kalórie potravín Nápoje
Latte macchiato kalórie a výživové hodnoty
Latte macchiato: 54 kcal na 100 g, bielkoviny 2,5 g, tuky 3,2 g, sacharidy 3,7 g. 1 pohár (300 g): 162 kcal.
Latte macchiato sa podáva vo vysokom pohári: najprv napenené mlieko, potom espresso, takže vzniknú pekné vrstvy. Pohár 300 ml má asi 162 kcal, teda 54 kcal na 100 ml. Sirupy a cukor pridávajú ďalšie kalórie, s rastlinným nápojom sa hodnoty menia. Je zdrojom vápnika, fosforu a riboflavínu.
- Zdroj bielkovín
- S veľmi nízkym obsahom soli
- Zdroj vitamínu B2
- Zdroj vápnika
- Bielkoviny 19 %
- Tuky 54 %
- Sacharidy 28 %
V bežných porciách
- 1 pohár ≈ 300 g 162 kcal B 7,5 · T 9,6 · S 11,1 g
- 100 kcal je 185 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Veľmi nízka 0,54 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 54 kcal 226 kJ 3 %
- Bielkoviny 2,5 g 5 %
- Tuky 3,2 g 5 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 3,7 g 1 %
- Vláknina 0 g
- Soľ 0,08 g 1 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 19 %
- Tuky 54 %
- Sacharidy 28 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 36 µg 4 %
- Vitamín D 0,1 µg 2 %
- Vitamín E 0,1 mg <1 %
- Vitamín K bez údajov
- Vitamín C 0,8 mg 1 %
- Vitamín B1 tiamín 0,02 mg 2 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,17 mg 12 %
- Vitamín B3 niacín 0,12 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,28 mg 5 %
- Vitamín B6 0,02 mg 1 %
- Folát B9 3,4 µg 2 %
- Vitamín B12 0,13 µg 5 %
- Cholín bez údajov
Minerály
- Draslík 130 mg 6 %
- Vápnik 96 mg 12 %
- Fosfor 72 mg 10 %
- Horčík 8,7 mg 2 %
- Železo 0 mg 0 %
- Zinok 0,3 mg 3 %
- Meď bez údajov
- Mangán bez údajov
- Selén 0,8 µg 1 %
- Jód 7,5 µg 5 %
- Sodík 31 mg 1 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- Zdroj bielkovín
- S veľmi nízkym obsahom soli
- Zdroj vitamínu B2
- Zdroj vápnika
- Zdroj fosforu
Nápoje
Porovnanie v rámci nápojov
Kategória v katalógu 17 Fit: 130 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 82 % Viac bielkovín ako 82 % nápojov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Kozie mlieko 56 kcal
- Latte 43 kcal
- Ajran 40 kcal
- Flat white 38 kcal
- Cappuccino 37 kcal
- Matcha latte 61 kcal
Ďalšie v kategórii „Nápoje“
- Mandľové mlieko 38 kcal
- Ovsené mlieko 43 kcal
- Mojito 61 kcal
- Cider 56 kcal
- Energetický nápoj 43 kcal
- Zelený čaj 1 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
švajčiarska databáza zloženia potravín, kód 1184.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.