17 Fit

17 Fit Kalorientabelle Getränke

Kaffee Kalorien und Nährwerte

Pro 100 g: 2 kcal – 0,3 g Eiweiß, 0 g Fett und 0 g Kohlenhydrate.

Schwarzer Filterkaffee und Espresso haben kaum Kalorien – erst Milch, Sahne, Sirup und Zucker machen aus Kaffee eine kleine Mahlzeit. Ein großer Latte macchiato mit 300 ml kommt auf gut 160 kcal, ein Raf-Kaffee mit Sahne und Vanillezucker auf deutlich mehr. Zucker und Sirup trägst du am besten separat ein.

  • Energiearm
  • Fettfrei
  • Salzfrei

  • Eiweiß 60%
  • Fett 0%
  • Kohlenhydrate 0%
  • Sonstiges 40%

In üblichen Portionen

  • Typische Portion · 250 g 5 kcal
  • Energiedichte Sehr niedrig 0,02 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien

Alle Varianten

Wie sich Kalorien und Makros je nach Sorte und Zubereitung ändern. Werte pro 100 g.

VarianteKcalEiweißFettKohlenhydrate
Schwarz20,300
Cappuccino371,922,8
Espresso90,120,181,7
Caffè Latte432,81,64,3
Cappuccino, Magermilch191,80,072,8
Caffè Mocha642,61,510,2
Iced Latte271,812,8
Frappé661,50,8813,1
Vietnamesisch651,71,810,9
Türkisch270,110,046,5
Instantkaffee20,100,3
Milchkaffee221,40,762,3
Flat White200,91,11,4
Latte macchiato542,53,23,7
Raf-Kaffee1132,28,18,4
Hafermilch-Latte360,391,16

Nährwerte pro 100 g

Die Prozentwerte beziehen sich auf die Referenzmengen für die tägliche Zufuhr eines Erwachsenen, wie sie die Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 festlegt.

Variante des Lebensmittels

Schwarz

Energie und Makros

  • Energie 2 kcal <1%
  • Eiweiß 0,3 g <1%
  • Fett 0 g 0%
  • Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffen 0 g 0%
  • Ballaststoffe 0 g
  • Salz <0,01 g <1%

Woher die Kalorien kommen

  • Eiweiß 60%
  • Fett 0%
  • Kohlenhydrate 0%
  • Sonstiges 40%

Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,01 mg <1%
  • Vitamin K 0,1 µg <1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin B1 (Thiamin) 0,014 mg 1%
  • Vitamin B2 (Riboflavin) 0,076 mg 5%
  • Vitamin B3 (Niacin) 0,191 mg 1%
  • Vitamin B5 (Pantothensäure) 0,254 mg 4%
  • Vitamin B6 0,001 mg <1%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 2,6 mg

Mineralstoffe

  • Kalium 49 mg 2%
  • Calcium 2 mg <1%
  • Phosphor 3 mg <1%
  • Magnesium 3 mg <1%
  • Eisen 0,01 mg <1%
  • Zink 0,02 mg <1%
  • Kupfer 0,002 mg <1%
  • Mangan 0,023 mg 1%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod keine Daten
  • Natrium 2 mg <1%

EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben

Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.

  • Energiearm
  • Fettfrei
  • Salzfrei

Cappuccino

Energie und Makros

  • Energie 37 kcal 2%
  • Eiweiß 1,9 g 4%
  • Fett 2 g 3%
  • Kohlenhydrate einschließlich Ballaststoffen 2,8 g 1%
  • Ballaststoffe 0 g
  • Salz 0,06 g <1%

Woher die Kalorien kommen

  • Eiweiß 21%
  • Fett 49%
  • Kohlenhydrate 30%

Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.

Vitamine

  • Vitamin A 42 µg 5%
  • Vitamin D 0,6 µg 12%
  • Vitamin E 0,02 mg <1%
  • Vitamin K 0,1 µg <1%
  • Vitamin C 0,1 mg <1%
  • Vitamin B1 (Thiamin) 0,027 mg 2%
  • Vitamin B2 (Riboflavin) 0,099 mg 7%
  • Vitamin B3 (Niacin) 0,945 mg 6%
  • Vitamin B5 (Pantothensäure) keine Daten
  • Vitamin B6 0,028 mg 2%
  • Folat (B9) 1 µg <1%
  • Vitamin B12 0,22 µg 9%
  • Cholin 8,7 mg

Mineralstoffe

  • Kalium 100 mg 5%
  • Calcium 65 mg 8%
  • Phosphor 53 mg 8%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Eisen 0,02 mg <1%
  • Zink 0,23 mg 2%
  • Kupfer 0,012 mg 1%
  • Mangan keine Daten
  • Selen 0,9 µg 2%
  • Jod keine Daten
  • Natrium 23 mg <1%

EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben

Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.

  • Hoher Gehalt an Eiweiß
  • Sehr salzarm
  • Quelle von Vitamin D
  • Quelle von Vitamin B12
  • Quelle von Calcium
  • Quelle von Phosphor

Espresso

Energie und Makros

  • Energie 9 kcal <1%
  • Eiweiß 0,12 g <1%
  • Fett 0,18 g <1%
  • Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 1,7 g <1%
  • Ballaststoffe 0 g
  • Salz 0,04 g <1%

Woher die Kalorien kommen

  • Eiweiß 5%
  • Fett 18%
  • Kohlenhydrate 76%

Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,01 mg <1%
  • Vitamin K 0,1 µg <1%
  • Vitamin C 0,2 mg <1%
  • Vitamin B1 (Thiamin) 0,001 mg <1%
  • Vitamin B2 (Riboflavin) 0,177 mg 13%
  • Vitamin B3 (Niacin) 5,2 mg 33%
  • Vitamin B5 (Pantothensäure) 0,028 mg <1%
  • Vitamin B6 0,002 mg <1%
  • Folat (B9) 1 µg <1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 2,6 mg

Mineralstoffe

  • Kalium 115 mg 6%
  • Calcium 2 mg <1%
  • Phosphor 7 mg 1%
  • Magnesium 80 mg 21%
  • Eisen 0,13 mg <1%
  • Zink 0,05 mg <1%
  • Kupfer 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 2 µg 1%
  • Natrium 14 mg <1%

EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben

Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.

  • Energiearm
  • Fettfrei
  • Sehr salzarm
  • Hoher Gehalt an Vitamin B3
  • Hoher Gehalt an Magnesium
  • Quelle von Vitamin B2

Caffè Latte

Energie und Makros

  • Energie 43 kcal 2%
  • Eiweiß 2,8 g 6%
  • Fett 1,6 g 2%
  • Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 4,3 g 2%
  • Ballaststoffe 0 g
  • Salz 0,09 g 1%

Woher die Kalorien kommen

  • Eiweiß 26%
  • Fett 34%
  • Kohlenhydrate 40%

Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.

Vitamine

  • Vitamin A 69 µg 9%
  • Vitamin D 0,9 µg 18%
  • Vitamin E 0,03 mg <1%
  • Vitamin K 0,2 µg <1%
  • Vitamin C 0,2 mg <1%
  • Vitamin B1 (Thiamin) 0,044 mg 4%
  • Vitamin B2 (Riboflavin) 0,144 mg 10%
  • Vitamin B3 (Niacin) 0,973 mg 6%
  • Vitamin B5 (Pantothensäure) keine Daten
  • Vitamin B6 0,046 mg 3%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0,37 µg 15%
  • Cholin 14,1 mg

Mineralstoffe

  • Kalium 152 mg 8%
  • Calcium 105 mg 13%
  • Phosphor 87 mg 12%
  • Magnesium 23 mg 6%
  • Eisen 0,02 mg <1%
  • Zink 0,37 mg 4%
  • Kupfer 0,009 mg <1%
  • Mangan keine Daten
  • Selen 1,5 µg 3%
  • Jod 17,2 µg 11%
  • Natrium 35 mg 1%

EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben

Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.

  • Hoher Gehalt an Eiweiß
  • Sehr salzarm
  • Hoher Gehalt an Vitamin D
  • Quelle von Vitamin B12
  • Quelle von Calcium
  • Quelle von Phosphor
  • Quelle von Jod
  • Quelle von Vitamin B2
  • Quelle von Vitamin A
  • Quelle von Kalium

Cappuccino, Magermilch

Energie und Makros

  • Energie 19 kcal <1%
  • Eiweiß 1,8 g 4%
  • Fett 0,07 g <1%
  • Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 2,8 g 1%
  • Ballaststoffe 0 g
  • Salz 0,06 g 1%

Woher die Kalorien kommen

  • Eiweiß 37%
  • Fett 3%
  • Kohlenhydrate 59%

Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.

Vitamine

  • Vitamin A 32 µg 4%
  • Vitamin D 0,6 µg 12%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin B1 (Thiamin) 0,026 mg 2%
  • Vitamin B2 (Riboflavin) 0,096 mg 7%
  • Vitamin B3 (Niacin) 0,948 mg 6%
  • Vitamin B5 (Pantothensäure) keine Daten
  • Vitamin B6 0,027 mg 2%
  • Folat (B9) 1 µg <1%
  • Vitamin B12 0,23 µg 9%
  • Cholin 8,7 mg

Mineralstoffe

  • Kalium 104 mg 5%
  • Calcium 68 mg 8%
  • Phosphor 55 mg 8%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Eisen 0,02 mg <1%
  • Zink 0,24 mg 2%
  • Kupfer 0,013 mg 1%
  • Mangan keine Daten
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod keine Daten
  • Natrium 24 mg 1%

EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben

Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.

  • Energiearm
  • Fettfrei
  • Sehr salzarm
  • Quelle von Vitamin D
  • Quelle von Vitamin B12
  • Quelle von Calcium
  • Quelle von Phosphor

Caffè Mocha

Energie und Makros

  • Energie 64 kcal 3%
  • Eiweiß 2,6 g 5%
  • Fett 1,5 g 2%
  • Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 10,2 g 4%
  • Ballaststoffe 0 g
  • Salz 0,12 g 2%

Woher die Kalorien kommen

  • Eiweiß 16%
  • Fett 21%
  • Kohlenhydrate 64%

Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.

Vitamine

  • Vitamin A 63 µg 8%
  • Vitamin D 0,8 µg 16%
  • Vitamin E 0,02 mg <1%
  • Vitamin K 0,2 µg <1%
  • Vitamin C 0,2 mg <1%
  • Vitamin B1 (Thiamin) 0,041 mg 4%
  • Vitamin B2 (Riboflavin) 0,133 mg 10%
  • Vitamin B3 (Niacin) 0,877 mg 5%
  • Vitamin B5 (Pantothensäure) keine Daten
  • Vitamin B6 0,043 mg 3%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0,33 µg 13%
  • Cholin 12,9 mg

Mineralstoffe

  • Kalium 149 mg 7%
  • Calcium 96 mg 12%
  • Phosphor 84 mg 12%
  • Magnesium 25 mg 7%
  • Eisen 0,02 mg <1%
  • Zink 0,38 mg 4%
  • Kupfer 0,037 mg 4%
  • Mangan keine Daten
  • Selen 1,5 µg 3%
  • Jod keine Daten
  • Natrium 46 mg 2%

EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben

Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.

  • Quelle von Eiweiß
  • Fettarm
  • Salzarm
  • Hoher Gehalt an Vitamin D
  • Quelle von Vitamin B12
  • Quelle von Calcium
  • Quelle von Phosphor
  • Quelle von Vitamin B2
  • Quelle von Vitamin A

Iced Latte

Energie und Makros

  • Energie 27 kcal 1%
  • Eiweiß 1,8 g 4%
  • Fett 1 g 1%
  • Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 2,8 g 1%
  • Ballaststoffe 0 g
  • Salz 0,06 g <1%

Woher die Kalorien kommen

  • Eiweiß 26%
  • Fett 33%
  • Kohlenhydrate 41%

Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.

Vitamine

  • Vitamin A 43 µg 5%
  • Vitamin D 0,6 µg 12%
  • Vitamin E 0,02 mg <1%
  • Vitamin K 0,1 µg <1%
  • Vitamin C 0,1 mg <1%
  • Vitamin B1 (Thiamin) 0,031 mg 3%
  • Vitamin B2 (Riboflavin) 0,101 mg 7%
  • Vitamin B3 (Niacin) 0,964 mg 6%
  • Vitamin B5 (Pantothensäure) keine Daten
  • Vitamin B6 0,032 mg 2%
  • Folat (B9) 1 µg <1%
  • Vitamin B12 0,28 µg 11%
  • Cholin 9,8 mg

Mineralstoffe

  • Kalium 102 mg 5%
  • Calcium 66 mg 8%
  • Phosphor 54 mg 8%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Eisen 0,02 mg <1%
  • Zink 0,23 mg 2%
  • Kupfer 0,012 mg 1%
  • Mangan keine Daten
  • Selen 0,9 µg 2%
  • Jod keine Daten
  • Natrium 23 mg <1%

EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben

Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.

  • Hoher Gehalt an Eiweiß
  • Fettarm
  • Sehr salzarm
  • Quelle von Vitamin D
  • Quelle von Vitamin B12
  • Quelle von Calcium
  • Quelle von Phosphor

Frappé

Energie und Makros

  • Energie 66 kcal 3%
  • Eiweiß 1,5 g 3%
  • Fett 0,88 g 1%
  • Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 13,1 g 5%
  • Ballaststoffe 0 g
  • Salz 0,09 g 1%

Woher die Kalorien kommen

  • Eiweiß 9%
  • Fett 12%
  • Kohlenhydrate 79%

Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.

Vitamine

  • Vitamin A 37 µg 5%
  • Vitamin D 0,5 µg 10%
  • Vitamin E 0,02 mg <1%
  • Vitamin K 0,1 µg <1%
  • Vitamin C 0,1 mg <1%
  • Vitamin B1 (Thiamin) 0,027 mg 2%
  • Vitamin B2 (Riboflavin) 0,091 mg 6%
  • Vitamin B3 (Niacin) 0,849 mg 5%
  • Vitamin B5 (Pantothensäure) keine Daten
  • Vitamin B6 0,028 mg 2%
  • Folat (B9) 1 µg <1%
  • Vitamin B12 0,24 µg 10%
  • Cholin 8,6 mg

Mineralstoffe

  • Kalium 99 mg 5%
  • Calcium 57 mg 7%
  • Phosphor 52 mg 7%
  • Magnesium 21 mg 6%
  • Eisen 0,02 mg <1%
  • Zink 0,25 mg 2%
  • Kupfer 0,039 mg 4%
  • Mangan keine Daten
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod keine Daten
  • Natrium 34 mg 1%

EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben

Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.

  • Fettarm
  • Sehr salzarm
  • Quelle von Vitamin D
  • Quelle von Vitamin B12

Vietnamesisch

Energie und Makros

  • Energie 65 kcal 3%
  • Eiweiß 1,7 g 3%
  • Fett 1,8 g 3%
  • Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 10,9 g 4%
  • Ballaststoffe 0 g
  • Salz 0,07 g 1%

Woher die Kalorien kommen

  • Eiweiß 10%
  • Fett 24%
  • Kohlenhydrate 66%

Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.

Vitamine

  • Vitamin A 14,8 µg 2%
  • Vitamin D 0,04 µg <1%
  • Vitamin E 0,04 mg <1%
  • Vitamin K 0,2 µg <1%
  • Vitamin C 0,52 mg <1%
  • Vitamin B1 (Thiamin) 0,029 mg 3%
  • Vitamin B2 (Riboflavin) 0,144 mg 10%
  • Vitamin B3 (Niacin) 0,195 mg 1%
  • Vitamin B5 (Pantothensäure) 0,353 mg 6%
  • Vitamin B6 0,011 mg <1%
  • Folat (B9) 3,8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,088 µg 4%
  • Cholin 19,9 mg

Mineralstoffe

  • Kalium 113 mg 6%
  • Calcium 58,4 mg 7%
  • Phosphor 53 mg 8%
  • Magnesium 7,6 mg 2%
  • Eisen 0,046 mg <1%
  • Zink 0,204 mg 2%
  • Kupfer 0,005 mg <1%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod keine Daten
  • Natrium 27 mg 1%

EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben

Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.

  • Sehr salzarm
  • Quelle von Vitamin B2
  • Quelle von Phosphor

Türkisch

Energie und Makros

  • Energie 27 kcal 1%
  • Eiweiß 0,11 g <1%
  • Fett 0,04 g <1%
  • Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 6,5 g 2%
  • Ballaststoffe 0 g
  • Salz <0,01 g <1%

Woher die Kalorien kommen

  • Eiweiß 2%
  • Fett 1%
  • Kohlenhydrate 97%

Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,01 mg <1%
  • Vitamin K 0,1 µg <1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin B1 (Thiamin) 0,013 mg 1%
  • Vitamin B2 (Riboflavin) 0,072 mg 5%
  • Vitamin B3 (Niacin) 0,179 mg 1%
  • Vitamin B5 (Pantothensäure) keine Daten
  • Vitamin B6 0,001 mg <1%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 2,4 mg

Mineralstoffe

  • Kalium 46 mg 2%
  • Calcium 2 mg <1%
  • Phosphor 3 mg <1%
  • Magnesium 3 mg <1%
  • Eisen 0,01 mg <1%
  • Zink 0,02 mg <1%
  • Kupfer 0,002 mg <1%
  • Mangan keine Daten
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod keine Daten
  • Natrium 2 mg <1%

EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben

Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.

  • Fettfrei
  • Salzfrei

Instantkaffee

Energie und Makros

  • Energie 2 kcal <1%
  • Eiweiß 0,1 g <1%
  • Fett 0 g 0%
  • Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 0,3 g <1%
  • Ballaststoffe 0 g
  • Salz 0,01 g <1%

Woher die Kalorien kommen

  • Eiweiß 25%
  • Fett 0%
  • Kohlenhydrate 75%

Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin B1 (Thiamin) 0 mg 0%
  • Vitamin B2 (Riboflavin) 0,001 mg <1%
  • Vitamin B3 (Niacin) 0,24 mg 2%
  • Vitamin B5 (Pantothensäure) 0,001 mg <1%
  • Vitamin B6 0 mg 0%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin keine Daten

Mineralstoffe

  • Kalium 30 mg 2%
  • Calcium 4 mg <1%
  • Phosphor 3 mg <1%
  • Magnesium 4 mg 1%
  • Eisen 0,04 mg <1%
  • Zink 0,008 mg <1%
  • Kupfer 0,006 mg <1%
  • Mangan 0,015 mg <1%
  • Selen 0,03 µg <1%
  • Jod 1 µg <1%
  • Natrium 4 mg <1%

EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben

Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.

  • Energiearm
  • Fettfrei
  • Salzfrei

Milchkaffee

Energie und Makros

  • Energie 22 kcal 1%
  • Eiweiß 1,4 g 3%
  • Fett 0,76 g 1%
  • Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 2,3 g <1%
  • Ballaststoffe 0 g
  • Salz 0,06 g <1%

Woher die Kalorien kommen

  • Eiweiß 26%
  • Fett 32%
  • Kohlenhydrate 43%

Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.

Vitamine

  • Vitamin A keine Daten
  • Vitamin D 0,025 µg <1%
  • Vitamin E 0,02 mg <1%
  • Vitamin K keine Daten
  • Vitamin C keine Daten
  • Vitamin B1 (Thiamin) 0,032 mg 3%
  • Vitamin B2 (Riboflavin) 0,12 mg 9%
  • Vitamin B3 (Niacin) 0,15 mg <1%
  • Vitamin B5 (Pantothensäure) 0,31 mg 5%
  • Vitamin B6 0,015 mg 1%
  • Folat (B9) 2,8 µg 1%
  • Vitamin B12 0,03 µg 1%
  • Cholin keine Daten

Mineralstoffe

  • Kalium 109 mg 5%
  • Calcium 62,2 mg 8%
  • Phosphor 42,6 mg 6%
  • Magnesium 8,5 mg 2%
  • Eisen 0,13 mg <1%
  • Zink 0,22 mg 2%
  • Kupfer 0,007 mg <1%
  • Mangan 0,016 mg <1%
  • Selen 0,6 µg 1%
  • Jod 5,6 µg 4%
  • Natrium 23,4 mg <1%

EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben

Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.

  • Hoher Gehalt an Eiweiß
  • Fettarm
  • Sehr salzarm
  • Quelle von Vitamin B2
  • Quelle von Calcium

Flat White

Energie und Makros

  • Energie 20 kcal 1%
  • Eiweiß 0,9 g 2%
  • Fett 1,1 g 2%
  • Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 1,4 g <1%
  • Ballaststoffe 0,1 g
  • Salz 0,03 g <1%

Woher die Kalorien kommen

  • Eiweiß 19%
  • Fett 52%
  • Kohlenhydrate 29%

Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.

Vitamine

  • Vitamin A 12 µg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,04 mg <1%
  • Vitamin K keine Daten
  • Vitamin C 0,3 mg <1%
  • Vitamin B1 (Thiamin) 0,01 mg <1%
  • Vitamin B2 (Riboflavin) 0,06 mg 4%
  • Vitamin B3 (Niacin) 0,13 mg <1%
  • Vitamin B5 (Pantothensäure) 0,1 mg 2%
  • Vitamin B6 0,01 mg <1%
  • Folat (B9) 1,2 µg <1%
  • Vitamin B12 0,04 µg 2%
  • Cholin keine Daten

Mineralstoffe

  • Kalium 62 mg 3%
  • Calcium 39 mg 5%
  • Phosphor 26 mg 4%
  • Magnesium 5,2 mg 1%
  • Eisen 0 mg 0%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Kupfer keine Daten
  • Mangan keine Daten
  • Selen 0,3 µg <1%
  • Jod 2,7 µg 2%
  • Natrium 12 mg <1%

EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben

Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.

  • Energiearm
  • Quelle von Eiweiß
  • Fettarm
  • Sehr salzarm

Latte macchiato

Energie und Makros

  • Energie 54 kcal 3%
  • Eiweiß 2,5 g 5%
  • Fett 3,2 g 5%
  • Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 3,7 g 1%
  • Ballaststoffe 0 g
  • Salz 0,08 g 1%

Woher die Kalorien kommen

  • Eiweiß 19%
  • Fett 54%
  • Kohlenhydrate 28%

Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.

Vitamine

  • Vitamin A 36 µg 4%
  • Vitamin D 0,1 µg 2%
  • Vitamin E 0,1 mg <1%
  • Vitamin K keine Daten
  • Vitamin C 0,8 mg 1%
  • Vitamin B1 (Thiamin) 0,02 mg 2%
  • Vitamin B2 (Riboflavin) 0,17 mg 12%
  • Vitamin B3 (Niacin) 0,12 mg <1%
  • Vitamin B5 (Pantothensäure) 0,28 mg 5%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Folat (B9) 3,4 µg 2%
  • Vitamin B12 0,13 µg 5%
  • Cholin keine Daten

Mineralstoffe

  • Kalium 130 mg 6%
  • Calcium 96 mg 12%
  • Phosphor 72 mg 10%
  • Magnesium 8,7 mg 2%
  • Eisen 0 mg 0%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kupfer keine Daten
  • Mangan keine Daten
  • Selen 0,8 µg 1%
  • Jod 7,5 µg 5%
  • Natrium 31 mg 1%

EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben

Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.

  • Quelle von Eiweiß
  • Sehr salzarm
  • Quelle von Vitamin B2
  • Quelle von Calcium
  • Quelle von Phosphor

Getränke

Im Vergleich der Getränke

Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 130 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.

  • Weniger Kalorien als 92% der Getränke.

Ähnlich zusammengesetzt

Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.

Die ganze Tabelle: Getränke

17 Fit

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Woher diese Zahlen stammen

Kalorien und Makros: die Referenzwerte von 17 Fit, dieselben wie in der App.

Vitamine und Mineralstoffe: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).

Kohlenhydrate sind einschließlich Ballaststoffen angegeben.

So rechnen wir