Latte macchiato kalorier och näringsvärde
Latte macchiato: 54 kcal per 100 g, 2,5 g protein, 3,2 g fett, 3,7 g kolhydrater. 1 glas (300 g): 162 kcal.
Latte macchiato serveras i högt glas i tre lager: varm mjölk i botten, espresso som hälls i genom skummet och en hatt av mjölkskum överst. Den har cirka 54 kcal per 100 ml, och ett glas på 300 ml ger runt 160 kcal – nästan allt från mjölken. Med lättmjölk eller havredryck blir siffran en annan, och sirap räknar du för sig. Latte macchiato är en källa till kalcium och protein.
- Källa till protein
- Mycket låg salthalt
- Källa till riboflavin
- Källa till kalcium
- Protein 19 %
- Fett 54 %
- Kolhydrater 28 %
I vanliga portioner
- 1 glas ≈ 300 g 162 kcal P 7,5 · F 9,6 · K 11,1 g
- 100 kcal är 185 g så mycket ger 100 kcal
- Energitäthet Mycket låg 0,54 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Energi och makron
- Energi 54 kcal 226 kJ 3 %
- Protein 2,5 g 5 %
- Fett 3,2 g 5 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 3,7 g 1 %
- Fiber 0 g
- Salt 0,08 g 1 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 19 %
- Fett 54 %
- Kolhydrater 28 %
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror.
Vitaminer
- A-vitamin 36 µg 4 %
- D-vitamin 0,1 µg 2 %
- E-vitamin 0,1 mg <1 %
- K-vitamin uppgift saknas
- C-vitamin 0,8 mg 1 %
- Tiamin B1 0,02 mg 2 %
- Riboflavin B2 0,17 mg 12 %
- Niacin B3 0,12 mg <1 %
- Pantotensyra B5 0,28 mg 5 %
- B6-vitamin 0,02 mg 1 %
- Folat B9 3,4 µg 2 %
- B12-vitamin 0,13 µg 5 %
- Kolin uppgift saknas
Mineraler
- Kalium 130 mg 6 %
- Kalcium 96 mg 12 %
- Fosfor 72 mg 10 %
- Magnesium 8,7 mg 2 %
- Järn 0 mg 0 %
- Zink 0,3 mg 3 %
- Koppar uppgift saknas
- Mangan uppgift saknas
- Selen 0,8 µg 1 %
- Jod 7,5 µg 5 %
- Natrium 31 mg 1 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
- Källa till protein
- Mycket låg salthalt
- Källa till riboflavin
- Källa till kalcium
- Källa till fosfor
Drycker
Bland dryckerna
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 130 livsmedel. Jämfört per 100 g.
- 82 % Mer protein än 82 % av dryckerna.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
- Getmjölk 56 kcal
- Caffè latte 43 kcal
- Ayran 40 kcal
- Flat white 38 kcal
- Cappuccino 37 kcal
- Matcha latte 61 kcal
Mer ur ”Drycker”
Hela tabellen: Drycker17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
Swiss Food Composition Database (Schweiz), kod 1184.
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.