Latte macchiato kalóriatartalom és tápérték

Latte macchiato: 54 kcal 100 g‑ban, fehérje 2,5 g, zsír 3,2 g, szénhidrát 3,7 g. 1 pohár (300 g): 162 kcal.

Magas üvegpohárban rétegezik a latte macchiatót: alul forró tej, rá egy adag eszpresszó, a tetején vastag tejhab – a lattéhoz képest több benne a tej és magasabb a hab. Egy 300 ml‑es pohár körülbelül 162 kcal (100 ml‑e 54), a szirup és a cukor ehhez jön. Fehérje-, riboflavin-, kalcium- és foszforforrás.

Jó forrás: fehérje
Nagyon alacsony sótartalmú
Jó forrás: B2‑vitamin
Jó forrás: kalcium

Tápérték 100 g‑ban

Frissítve: 2026. október 25.

Fehérje 19%
Zsír 54%
Szénhidrát 28%

Hétköznapi adagokban

1 pohár ≈ 300 g 162 kcal F 7,5 · Zs 9,6 · Sz 11,1 g
100 kcal-nyi adag 185 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
Energiasűrűség Nagyon alacsony 0,54 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért

Recept-kalóriakalkulátor

Tápérték 100 g‑ban

A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %

Energia és makrók

Energia 54 kcal 226 kJ 3%
Fehérje 2,5 g 5%
Zsír 3,2 g 5%
Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 3,7 g 1%
Rost 0 g
Só 0,08 g 1%

Honnan jön a kalória

Fehérje 19%
Zsír 54%
Szénhidrát 28%

A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.

Vitaminok

A-vitamin 36 µg 4%
D-vitamin 0,1 µg 2%
E-vitamin 0,1 mg <1%
K-vitamin nincs adat
C-vitamin 0,8 mg 1%
B1-vitamin tiamin 0,02 mg 2%
B2-vitamin riboflavin 0,17 mg 12%
B3-vitamin niacin 0,12 mg <1%
B5-vitamin pantoténsav 0,28 mg 5%
B6-vitamin 0,02 mg 1%
Folát B9 3,4 µg 2%
B12-vitamin 0,13 µg 5%
Kolin nincs adat

Ásványi anyagok

Kálium 130 mg 6%
Kalcium 96 mg 12%
Foszfor 72 mg 10%
Magnézium 8,7 mg 2%
Vas 0 mg 0%
Cink 0,3 mg 3%
Réz nincs adat
Mangán nincs adat
Szelén 0,8 µg 1%
Jód 7,5 µg 5%
Nátrium 31 mg 1%

A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei

Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.

Jó forrás: fehérje
Nagyon alacsony sótartalmú
Jó forrás: B2‑vitamin
Jó forrás: kalcium
Jó forrás: foszfor

Italok

Helye az italok között

A kategória a 17 Fit katalógusában: 130 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.

Több fehérje van benne, mint az italok 82%-ában.

Hasonló összetételűek

A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.

Italok: még több

Italok: a teljes táblázat

17 Fit

Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül

Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.