17 Fit Kalorientabelle Süßigkeiten und Desserts
Linzer Torte Kalorien und Nährwerte
Linzer Torte: 442 kcal pro 100 g, Eiweiß 7,1 g, Fett 22,1 g, Kohlenhydrate 52,3 g. 1 Scheibe (80 g): 354 kcal.
Die Linzer Torte aus Oberösterreich gilt als eine der ältesten Torten mit überliefertem Rezept: ein Mürbteig mit gemahlenen Nüssen oder Mandeln, Zimt und Nelken, gefüllt mit Ribiselmarmelade – in Deutschland oft Himbeere – und mit einem Teiggitter belegt. Für ein Stück von 80 g sind gut 350 kcal zu rechnen.
- Salzarm
- Quelle von Vitamin E
- Quelle von Vitamin A
- Eiweiß 7%
- Fett 46%
- Kohlenhydrate 48%
In üblichen Portionen
- 1 Scheibe ≈ 80 g 354 kcal E 5,7 · F 17,7 · KH 41,8 g
- 100 kcal sind 23 g so viel davon liefert 100 kcal
- 20 g Eiweiß sind 280 g so viel davon musst du für 20 g Eiweiß essen
- Energiedichte Hoch 4,4 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Bezugswerte für Etiketten aus der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, festgelegt für einen durchschnittlichen Erwachsenen: NRV für Vitamine und Mineralstoffe, Referenzmengen für Energie und Makros. Was die Prozentwerte bedeuten
Energie und Makros
- Energie 442 kcal 1.849 kJ 22%
- Eiweiß 7,1 g 14%
- Fett 22,1 g 32%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 52,3 g 20%
- Ballaststoffe 2,8 g
- Salz 0,11 g 2%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 7%
- Fett 46%
- Kohlenhydrate 48%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 142 µg 18%
- Vitamin D 0,5 µg 10%
- Vitamin E 3 mg 25%
- Vitamin K keine Daten
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin B1 Thiamin 0,07 mg 6%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,13 mg 9%
- Vitamin B3 Niacin 0,6 mg 4%
- Vitamin B5 Pantothensäure 0,29 mg 5%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat B9 9,8 µg 5%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 170 mg 8%
- Calcium 42 mg 5%
- Phosphor 93 mg 13%
- Magnesium 29 mg 8%
- Eisen 1,2 mg 9%
- Zink 0,7 mg 7%
- Kupfer keine Daten
- Mangan keine Daten
- Selen 3,1 µg 6%
- Jod 4,6 µg 3%
- Natrium 44 mg 2%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Salzarm
- Quelle von Vitamin E
- Quelle von Vitamin A
Süßigkeiten und Desserts
Im Vergleich der Süßigkeiten und Desserts
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 269 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 76% Mehr Kalorien als 76% der Süßigkeiten und Desserts.
- 82% Reicher an Eiweiß als 82% der Süßigkeiten und Desserts.
- 75% Reicher an Ballaststoffen als 75% der Süßigkeiten und Desserts.
- 81% Reicher an Vitamin E als 81% der Süßigkeiten und Desserts.
- 84% Reicher an Vitamin A als 84% der Süßigkeiten und Desserts.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Mailänderli 431 kcal
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17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
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Woher diese Zahlen stammen
Schweizer Nährwertdatenbank, Code 14286.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.