17 Fit Kalorientabelle Süßigkeiten und Desserts
Mailänderli Kalorien und Nährwerte
Mailänderli: 431 kcal pro 100 g, Eiweiß 7,1 g, Fett 20,8 g, Kohlenhydrate 53,2 g. 1 Stück (10 g): 43 kcal.
Mailänderli sind die klassischen Schweizer Weihnachtsguetzli aus Butter, Zucker, Eiern, Mehl und Zitronenschale, ausgestochen und mit Eigelb bestrichen goldgelb gebacken. Ein Guetzli von 10 g hat rund 43 kcal. In der Guetzlidose liegen sie neben Brunsli, Zimtsternen und Spitzbuben.
- Salzarm
- Quelle von Vitamin A
- Eiweiß 7%
- Fett 44%
- Kohlenhydrate 50%
In üblichen Portionen
- 1 Stück ≈ 10 g 43 kcal E 0,7 · F 2,1 · KH 5,3 g
- Typische Portion · 30 g 129 kcal E 2,1 · F 6,2 · KH 16 g
- 100 kcal sind 23 g so viel davon liefert 100 kcal
- 20 g Eiweiß sind 280 g so viel davon musst du für 20 g Eiweiß essen
- Energiedichte Hoch 4,3 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Bezugswerte für Etiketten aus der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, festgelegt für einen durchschnittlichen Erwachsenen: NRV für Vitamine und Mineralstoffe, Referenzmengen für Energie und Makros. Was die Prozentwerte bedeuten
Energie und Makros
- Energie 431 kcal 1.803 kJ 22%
- Eiweiß 7,1 g 14%
- Fett 20,8 g 30%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 53,2 g 20%
- Ballaststoffe 1,4 g
- Salz 0,12 g 2%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 7%
- Fett 44%
- Kohlenhydrate 50%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 176 µg 22%
- Vitamin D 0,7 µg 14%
- Vitamin E 0,82 mg 7%
- Vitamin K keine Daten
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin B1 Thiamin 0,08 mg 7%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,06 mg 4%
- Vitamin B3 Niacin 0,14 mg <1%
- Vitamin B5 Pantothensäure 0,44 mg 7%
- Vitamin B6 0,08 mg 6%
- Folat B9 8,7 µg 4%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 100 mg 5%
- Calcium 18 mg 2%
- Phosphor 96 mg 14%
- Magnesium 17 mg 5%
- Eisen 1 mg 7%
- Zink 0,8 mg 8%
- Kupfer keine Daten
- Mangan keine Daten
- Selen 4,9 µg 9%
- Jod 7,9 µg 5%
- Natrium 47 mg 2%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Salzarm
- Quelle von Vitamin A
Süßigkeiten und Desserts
Im Vergleich der Süßigkeiten und Desserts
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 269 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 72% Mehr Kalorien als 72% der Süßigkeiten und Desserts.
- 82% Reicher an Eiweiß als 82% der Süßigkeiten und Desserts.
- 90% Reicher an Vitamin A als 90% der Süßigkeiten und Desserts.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Linzer Torte 442 kcal
- Macarons 430 kcal
- Christstollen 407 kcal
- Berliner und Donuts 426 kcal
- Churros 419 kcal
- Digestive-Kekse 463 kcal
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17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
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Woher diese Zahlen stammen
Schweizer Nährwertdatenbank, Code 879.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.