17 Fit Kalorientabelle Süßigkeiten und Desserts
Mince Pies Kalorien und Nährwerte
Mince Pies: 377 kcal pro 100 g, Eiweiß 3,8 g, Fett 14,9 g, Kohlenhydrate 56,7 g. 1 Stück (60 g): 226 kcal.
Trotz des Namens steckt in britischen Mince Pies kein Hackfleisch: Die kleinen Mürbeteigtörtchen sind mit Mincemeat gefüllt, einer gewürzten Masse aus Rosinen, Korinthen, kandierter Schale, Zucker und Nierenfett. In Großbritannien isst man sie die ganze Adventszeit hindurch, und an Heiligabend bekommt Father Christmas traditionell eines hingestellt. Ein Törtchen von 60 g hat rund 226 kcal; warm mit Brandy Butter oder Sahne kommt noch einiges dazu.
- Salzarm
- Quelle von Mangan
- Quelle von Vitamin E
- Eiweiß 4%
- Fett 36%
- Kohlenhydrate 60%
In üblichen Portionen
- 1 Stück ≈ 60 g 226 kcal E 2,3 · F 8,9 · KH 34 g
- 100 kcal sind 27 g so viel davon liefert 100 kcal
- Energiedichte Mittel 3,8 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Bezugswerte für Etiketten aus der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, festgelegt für einen durchschnittlichen Erwachsenen: NRV für Vitamine und Mineralstoffe, Referenzmengen für Energie und Makros. Was die Prozentwerte bedeuten
Energie und Makros
- Energie 377 kcal 1.577 kJ 19%
- Eiweiß 3,8 g 8%
- Fett 14,9 g 21%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 56,7 g 22%
- Ballaststoffe 2,6 g
- Salz 0,25 g 4%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 4%
- Fett 36%
- Kohlenhydrate 60%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 26,3 µg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,1 mg 17%
- Vitamin K keine Daten
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin B1 Thiamin 0,11 mg 10%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,01 mg <1%
- Vitamin B3 Niacin 1 mg 6%
- Vitamin B5 Pantothensäure 0,2 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folat B9 14 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 211 mg 11%
- Calcium 66 mg 8%
- Phosphor 65 mg 9%
- Magnesium 16 mg 4%
- Eisen 1,2 mg 9%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kupfer 0 mg 0%
- Mangan 0,36 mg 18%
- Selen 2 µg 4%
- Jod keine Daten
- Natrium 101 mg 4%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Salzarm
- Quelle von Mangan
- Quelle von Vitamin E
Süßigkeiten und Desserts
Im Vergleich der Süßigkeiten und Desserts
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 269 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 71% Reicher an Ballaststoffen als 71% der Süßigkeiten und Desserts.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
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- Struffoli 383 kcal
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17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
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Woher diese Zahlen stammen
CoFID (Vereinigtes Königreich), Code 11-848.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.