17 Fit Calorietabel Zoetigheid en desserts
Mince pie calorieën en voedingswaarde
Mince pie: 377 kcal per 100 g, eiwit 3,8 g, vet 14,9 g, koolhydraten 56,7 g. 1 stuk (60 g): 226 kcal.
Mince pies zijn de kleine, ronde kersttaartjes van Groot-Brittannië: kruimeldeeg met een vulling van ‘mincemeat’, die ondanks de naam meestal geen vlees bevat maar rozijnen, krenten, appel, sukade, specerijen en niervet. De hele decembermaand gaan ze er warm en met wat poedersuiker in, bij de thee of de mulled wine. Eén taartje van 60 g heeft zo’n 226 kcal, 377 per 100 g; een lik brandy butter of slagroom erbij voer je apart in.
- Zoutarm
- Bron van mangaan
- Bron van vitamine E
- Eiwit 4%
- Vet 36%
- Koolhydraten 60%
In gangbare porties
- 1 stuk ≈ 60 g 226 kcal E 2,3 · V 8,9 · K 34 g
- 100 kcal is 27 g zoveel ervan levert 100 kcal
- Energiedichtheid Middel 3,8 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Energie en macro’s
- Energie 377 kcal 1.577 kJ 19%
- Eiwit 3,8 g 8%
- Vet 14,9 g 21%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 56,7 g 22%
- Vezels 2,6 g
- Zout 0,25 g 4%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 4%
- Vet 36%
- Koolhydraten 60%
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.
Vitamines
- Vitamine A 26,3 µg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2,1 mg 17%
- Vitamine K geen gegevens
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine B1 thiamine 0,11 mg 10%
- Vitamine B2 riboflavine 0,01 mg <1%
- Vitamine B3 niacine 1 mg 6%
- Vitamine B5 pantotheenzuur 0,2 mg 3%
- Vitamine B6 0,04 mg 3%
- Folaat B9 14 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline geen gegevens
Mineralen
- Kalium 211 mg 11%
- Calcium 66 mg 8%
- Fosfor 65 mg 9%
- Magnesium 16 mg 4%
- IJzer 1,2 mg 9%
- Zink 0,3 mg 3%
- Koper 0 mg 0%
- Mangaan 0,36 mg 18%
- Selenium 2 µg 4%
- Jodium geen gegevens
- Natrium 101 mg 4%
EU‑criteria voor voedingsclaims
Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
- Zoutarm
- Bron van mangaan
- Bron van vitamine E
Zoetigheid en desserts
Vergeleken met andere zoetigheden en desserts
Deze categorie telt 269 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 71% Meer vezels dan 71% van de zoetigheden en desserts.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Bosbessenmuffins 375 kcal
- Cupcakes 352 kcal
- Flensjes en crêpes 381 kcal
- Sticky toffee pudding 355 kcal
- Chocozoenen 405 kcal
- Worteltaart 374 kcal
Meer uit de categorie ‘Zoetigheid en desserts’
- Bananenbrood 331 kcal
- Ahornsiroop 260 kcal
- Tortillachips 497 kcal
- Witte chocolade 539 kcal
- Macarons 430 kcal
- Churros 419 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
CoFID (Verenigd Koninkrijk), code 11-848.
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.