17 Fit Calorie degli alimenti Dolci e dessert
Mince pie calorie e valori nutrizionali
Mince pie: 377 kcal per 100 g, proteine 3,8 g, grassi 14,9 g, carboidrati 56,7 g. 1 pezzo (60 g): 226 kcal.
Nel Regno Unito le mince pie si mangiano per tutto dicembre: tortine di pasta frolla ripiene di mincemeat, un composto di uvetta, frutta secca, canditi, spezie e grasso che, nonostante il nome, oggi di solito non contiene carne. La sera della Vigilia se ne lascia una a Babbo Natale. Una tortina da 60 g vale circa 226 kcal, con 377 kcal per 100 g.
- A basso contenuto di sale
- Fonte di manganese
- Fonte di vitamina E
- Proteine 4%
- Grassi 36%
- Carboidrati 60%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- 1 pezzo ≈ 60 g 226 kcal P 2,3 · G 8,9 · C 34 g
- 100 kcal sono 27 g la quantità che fornisce 100 kcal
- Densità energetica Media 3,8 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto medio usati nelle etichette UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011). Cosa significa la %
Energia e macro
- Energia 377 kcal 1.577 kJ 19%
- Proteine 3,8 g 8%
- Grassi 14,9 g 21%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 56,7 g 22%
- Fibre 2,6 g
- Sale 0,25 g 4%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 4%
- Grassi 36%
- Carboidrati 60%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 26,3 µg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,1 mg 17%
- Vitamina K nessun dato
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,11 mg 10%
- Vitamina B2 riboflavina 0,01 mg <1%
- Vitamina B3 niacina 1 mg 6%
- Vitamina B5 acido pantotenico 0,2 mg 3%
- Vitamina B6 0,04 mg 3%
- Folati B9 14 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina nessun dato
Minerali
- Potassio 211 mg 11%
- Calcio 66 mg 8%
- Fosforo 65 mg 9%
- Magnesio 16 mg 4%
- Ferro 1,2 mg 9%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Rame 0 mg 0%
- Manganese 0,36 mg 18%
- Selenio 2 µg 4%
- Iodio nessun dato
- Sodio 101 mg 4%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- A basso contenuto di sale
- Fonte di manganese
- Fonte di vitamina E
Dolci e dessert
Rispetto al resto dei dolci e dei dessert
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 269 alimenti. Confronto per 100 g.
- 71% 71% dei dolci e dei dessert ha meno fibre di questo alimento.
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17 Fit
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Da dove vengono questi numeri
CoFID (Regno Unito), codice 11-848.
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.