17 Fit Calorias dos alimentos Doces e sobremesas
Mince pie calorias e tabela nutricional
Mince pie: 377 kcal por 100 g, proteínas 3,8 g, gorduras 14,9 g, carboidratos 56,7 g. 1 unidade (60 g): 226 kcal.
Na Inglaterra, dezembro tem cheiro de mince pie: tortinhas de massa podre recheadas com mincemeat, uma mistura de frutas secas, maçã, especiarias e gordura que, apesar do nome, hoje quase nunca leva carne. Saem às dúzias nas festas de fim de ano, e na véspera de Natal as crianças deixam uma para o Papai Noel. Cada tortinha de 60 g tem cerca de 226 kcal, então é mais fácil registrar por unidade; o creme ou o conhaque servidos junto contam à parte.
- Baixo teor de sal
- Fonte de manganês
- Fonte de vitamina E
- Proteínas 4%
- Gorduras 36%
- Carboidratos 60%
Em porções do dia a dia
- 1 unidade ≈ 60 g 226 kcal P 2,3 · G 8,9 · C 34 g
- 100 kcal estão em 27 g a quantidade que fornece 100 kcal
- Densidade calórica Média 3,8 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 377 kcal 1.577 kJ 19%
- Proteínas 3,8 g 8%
- Gorduras 14,9 g 21%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 56,7 g 22%
- Fibras 2,6 g
- Sal 0,25 g 4%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 4%
- Gorduras 36%
- Carboidratos 60%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A 26,3 µg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,1 mg 17%
- Vitamina K sem dados
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,11 mg 10%
- Vitamina B2 riboflavina 0,01 mg <1%
- Vitamina B3 niacina 1 mg 6%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 0,2 mg 3%
- Vitamina B6 0,04 mg 3%
- Folato B9 14 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina sem dados
Minerais
- Potássio 211 mg 11%
- Cálcio 66 mg 8%
- Fósforo 65 mg 9%
- Magnésio 16 mg 4%
- Ferro 1,2 mg 9%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Cobre 0 mg 0%
- Manganês 0,36 mg 18%
- Selênio 2 µg 4%
- Iodo sem dados
- Sódio 101 mg 4%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Baixo teor de sal
- Fonte de manganês
- Fonte de vitamina E
Doces e sobremesas
No grupo dos doces e sobremesas
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 269 alimentos. Comparação por 100 g.
- 71% Mais fibras que 71% dos doces e sobremesas.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
- Muffin de mirtilo 375 kcal
- Cupcake 352 kcal
- Crepe 381 kcal
- Sticky toffee pudding 355 kcal
- Bolo de cenoura 374 kcal
- Bolo de gengibre 356 kcal
Mais na categoria “Doces e sobremesas”
- Torta de noz-pecã 443 kcal
- Torta de abóbora 201 kcal
- Frozen yogurt 127 kcal
- Gelato 249 kcal
- Barrinha de chocolate 523 kcal
- Bala de goma 396 kcal
17 Fit
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De onde vêm estes números
CoFID (Reino Unido), código 11-848.
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.