17 Fit Kalorientabelle Süßigkeiten und Desserts
Pecan Pie Kalorien und Nährwerte
Pecan Pie: 443 kcal pro 100 g, Eiweiß 5,5 g, Fett 29 g, Kohlenhydrate 41,8 g. 1 Scheibe (110 g): 488 kcal.
In den Südstaaten der USA gehört Pecan Pie zu Thanksgiving und Weihnachten: Pekannüsse in einer sirupartigen Füllung aus Maissirup oder braunem Zucker, Butter und Eiern auf einem Mürbeteigboden. Mit 443 kcal je 100 g ist er einer der gehaltvollsten Kuchen überhaupt, ein Stück von 110 g bringt rund 488 kcal mit. Eine Kugel Vanilleeis oder Schlagsahne dazu zählt extra.
- Hoher Gehalt an Mangan
- Quelle von Kupfer
- Quelle von Vitamin A
- Quelle von Vitamin B1
- Eiweiß 5%
- Fett 58%
- Kohlenhydrate 37%
In üblichen Portionen
- 1 Scheibe ≈ 110 g 488 kcal E 6 · F 31,9 · KH 46 g
- 100 kcal sind 23 g so viel davon liefert 100 kcal
- 20 g Eiweiß sind 365 g so viel davon musst du für 20 g Eiweiß essen
- Energiedichte Hoch 4,4 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Bezugswerte für Etiketten aus der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, festgelegt für einen durchschnittlichen Erwachsenen: NRV für Vitamine und Mineralstoffe, Referenzmengen für Energie und Makros. Was die Prozentwerte bedeuten
Energie und Makros
- Energie 443 kcal 1.854 kJ 22%
- Eiweiß 5,5 g 11%
- Fett 29 g 41%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 41,8 g 16%
- Ballaststoffe 2,6 g
- Salz 0,33 g 5%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 5%
- Fett 58%
- Kohlenhydrate 37%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 161 µg 20%
- Vitamin D 0,375 µg 8%
- Vitamin E 0,865 mg 7%
- Vitamin K keine Daten
- Vitamin C 0,28 mg <1%
- Vitamin B1 Thiamin 0,176 mg 16%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,117 mg 8%
- Vitamin B3 Niacin 0,537 mg 3%
- Vitamin B5 Pantothensäure 0,481 mg 8%
- Vitamin B6 0,093 mg 7%
- Folat B9 13,4 µg 7%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 144 mg 7%
- Calcium 43,6 mg 5%
- Phosphor 109 mg 16%
- Magnesium 30,7 mg 8%
- Eisen 1,2 mg 8%
- Zink 1,3 mg 13%
- Kupfer 0,284 mg 28%
- Mangan 1 mg 52%
- Selen 6,1 µg 11%
- Jod keine Daten
- Natrium 132 mg 5%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Hoher Gehalt an Mangan
- Quelle von Kupfer
- Quelle von Vitamin A
- Quelle von Vitamin B1
- Quelle von Phosphor
Süßigkeiten und Desserts
Im Vergleich der Süßigkeiten und Desserts
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 269 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 76% Mehr Kalorien als 76% der Süßigkeiten und Desserts.
- 74% Reicher an Ballaststoffen als 74% der Süßigkeiten und Desserts.
- 89% Reicher an Mangan als 89% der Süßigkeiten und Desserts.
- 78% Reicher an Kupfer als 78% der Süßigkeiten und Desserts.
- 88% Reicher an Vitamin A als 88% der Süßigkeiten und Desserts.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Kalter Hund 437 kcal
- Baklava 440 kcal
- Rührkuchen 438 kcal
- Engadiner Nusstorte 481 kcal
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- Madeleines 462 kcal
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17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
- Foto, Sprache oder Suche unter 2.592 Lebensmitteln und Gerichten
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Woher diese Zahlen stammen
Berechnet nach einem Rezept aus 7 Zutaten, mit Daten aus: CoFID (Vereinigtes Königreich), USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.