17 Fit Calories des aliments Sucreries et desserts

Tarte aux noix de pécan calories et valeurs nutritionnelles

Tarte aux noix de pécan : 443 kcal pour 100 g, protéines 5,5 g, lipides 29 g, glucides 41,8 g. 1 tranche (110 g) : 488 kcal.

Grand classique de Thanksgiving dans le Sud des États-Unis, la tarte aux noix de pécan, ou tarte aux pacanes au Québec, cache sous ses noix une garniture d’œufs, de beurre, de sucre et de sirop de maïs qui caramélise au four. C’est l’une des tartes les plus riches : 443 kcal pour 100 g, soit environ 488 kcal pour une part de 110 g. Elle est riche en manganèse.

Excellente source de manganèse
Source de cuivre
Source de vitamine A
Source de vitamine B1

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Mise à jour : 21 octobre 2026

Protéines 5 %
Lipides 58 %
Glucides 37 %

En portions courantes

1 tranche ≈ 110 g 488 kcal P 6 · L 31,9 · G 46 g
100 kcal, c’est 23 g la quantité qui apporte 100 kcal
20 g de protéines, c’est 365 g la quantité à manger pour 20 g de protéines
Densité énergétique Élevée 4,4 kcal par gramme : plus la densité est basse, plus la portion est copieuse pour les mêmes calories

Calcul des calories d’une recette

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Le pourcentage correspond à la part de la valeur nutritionnelle de référence (VNR) fixée pour un adulte-type par le règlement (UE) n° 1169/2011, ou de l’apport de référence (AR) pour l’énergie et les macros. Comprendre le % VNR

Énergie et macros

Énergie 443 kcal 1 854 kJ 22 %
Protéines 5,5 g 11 %
Lipides 29 g 41 %
Glucides hors fibres 41,8 g 16 %
Fibres 2,6 g
Sel 0,33 g 5 %

D’où viennent les calories

Protéines 5 %
Lipides 58 %
Glucides 37 %

Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.

Vitamines

Vitamine A 161 µg 20 %
Vitamine D 0,375 µg 8 %
Vitamine E 0,865 mg 7 %
Vitamine K pas de données
Vitamine C 0,28 mg <1 %
Vitamine B1 thiamine 0,176 mg 16 %
Vitamine B2 riboflavine 0,117 mg 8 %
Vitamine B3 niacine 0,537 mg 3 %
Vitamine B5 acide pantothénique 0,481 mg 8 %
Vitamine B6 0,093 mg 7 %
Folates B9 13,4 µg 7 %
Vitamine B12 0,17 µg 7 %
Choline pas de données

Minéraux

Potassium 144 mg 7 %
Calcium 43,6 mg 5 %
Phosphore 109 mg 16 %
Magnésium 30,7 mg 8 %
Fer 1,2 mg 8 %
Zinc 1,3 mg 13 %
Cuivre 0,284 mg 28 %
Manganèse 1 mg 52 %
Sélénium 6,1 µg 11 %
Iode pas de données
Sodium 132 mg 5 %

Critères de l’UE pour les allégations nutritionnelles

Ceux que remplissent 100 g de cet aliment selon le règlement (CE) n° 1924/2006.

Excellente source de manganèse
Source de cuivre
Source de vitamine A
Source de vitamine B1
Source de phosphore

Sucreries et desserts

Parmi les sucreries et desserts

Cette catégorie du catalogue 17 Fit compte 269 aliments. Comparaison pour 100 g.

Plus calorique que 76 % des sucreries et desserts.
Plus de fibres que 74 % des sucreries et desserts.
Plus de manganèse que 89 % des sucreries et desserts.
Plus de cuivre que 78 % des sucreries et desserts.
Plus de vitamine A que 88 % des sucreries et desserts.

De composition proche

Les aliments les plus proches en calories et en macros.

Autres aliments de la catégorie « Sucreries et desserts »

Tout le tableau : Sucreries et desserts

17 Fit

Compte tes calories sans balance ni tableaux

Prends ton assiette en photo ou dis simplement ce que tu as mangé — 17 Fit reconnaît les plats, estime les grammes et compte les calories, les macros, les vitamines et les minéraux.