17 Fit Calorías de los alimentos Dulces y postres
Tarta de nueces pecanas calorías y valor nutricional
Tarta de nueces pecanas: 443 kcal por 100 g, proteínas 5,5 g, grasas 29 g, carbohidratos 41,8 g. 1 rebanada (110 g): 488 kcal.
Junto a la de calabaza, la pecan pie es el postre de Acción de Gracias y de Navidad en Estados Unidos: masa quebrada con un relleno de huevo, mantequilla, azúcar y jarabe, cubierto de nueces pecanas, y en México, como pay de nuez, es un clásico de pastelería. Una porción de 110 g ronda las 488 kcal (443 por 100 g), y la bola de helado o la nata montada se apuntan aparte. Es rica en manganeso.
- Alto contenido de manganeso
- Fuente de cobre
- Fuente de vitamina A
- Fuente de vitamina B1
- Proteínas 5%
- Grasas 58%
- Carbohidratos 37%
En raciones habituales
- 1 rebanada ≈ 110 g 488 kcal P 6 · G 31,9 · C 46 g
- 100 kcal son 23 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 365 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Alta 4,4 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 443 kcal 1.854 kJ 22%
- Proteínas 5,5 g 11%
- Grasas 29 g 41%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 41,8 g 16%
- Fibra 2,6 g
- Sal 0,33 g 5%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 5%
- Grasas 58%
- Carbohidratos 37%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 161 µg 20%
- Vitamina D 0,375 µg 8%
- Vitamina E 0,865 mg 7%
- Vitamina K sin datos
- Vitamina C 0,28 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,176 mg 16%
- Vitamina B2 riboflavina 0,117 mg 8%
- Vitamina B3 niacina 0,537 mg 3%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,481 mg 8%
- Vitamina B6 0,093 mg 7%
- Folato B9 13,4 µg 7%
- Vitamina B12 0,17 µg 7%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 144 mg 7%
- Calcio 43,6 mg 5%
- Fósforo 109 mg 16%
- Magnesio 30,7 mg 8%
- Hierro 1,2 mg 8%
- Zinc 1,3 mg 13%
- Cobre 0,284 mg 28%
- Manganeso 1 mg 52%
- Selenio 6,1 µg 11%
- Yodo sin datos
- Sodio 132 mg 5%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Alto contenido de manganeso
- Fuente de cobre
- Fuente de vitamina A
- Fuente de vitamina B1
- Fuente de fósforo
Dulces y postres
Entre los dulces y postres
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 269 alimentos. Comparación por 100 g.
- 76% Más calorías que el 76% de los dulces y postres.
- 74% Más fibra que el 74% de los dulces y postres.
- 89% Más manganeso que el 89% de los dulces y postres.
- 78% Más cobre que el 78% de los dulces y postres.
- 88% Más vitamina A que el 88% de los dulces y postres.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Tartaleta de chocolate 464 kcal
- Baklava 440 kcal
- Bizcocho 438 kcal
- Palmera de hojaldre 490 kcal
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De la misma categoría: Dulces y postres
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- Tarta de manzana 220 kcal
- Milhojas 292 kcal
- Cookies 481 kcal
- Galletas digestive 463 kcal
17 Fit
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De dónde salen estas cifras
Calculado a partir de una receta de 7 ingredientes. Fuentes: CoFID (Reino Unido), USDA FoodData Central (SR Legacy, EE. UU.).
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.