17 Fit Calorias dos alimentos Doces e sobremesas
Torta de noz-pecã calorias e tabela nutricional
Torta de noz-pecã: 443 kcal por 100 g, proteínas 5,5 g, gorduras 29 g, carboidratos 41,8 g. 1 fatia (110 g): 488 kcal.
A torta de noz-pecã é clássico do sul dos Estados Unidos: pecãs firmadas num recheio pegajoso de xarope de milho ou açúcar mascavo, manteiga e ovos, servida no Dia de Ação de Graças e no Natal. É uma das tortas mais ricas, e uma fatia de 110 g dá cerca de 487 kcal. Chantilly ou sorvete de creme por cima somam mais, então o tamanho da fatia é o que mais pesa. É rica em manganês.
- Rico em manganês
- Fonte de cobre
- Fonte de vitamina A
- Fonte de vitamina B1
- Proteínas 5%
- Gorduras 58%
- Carboidratos 37%
Em porções do dia a dia
- 1 fatia ≈ 110 g 488 kcal P 6 · G 31,9 · C 46 g
- 100 kcal estão em 23 g a quantidade que fornece 100 kcal
- 20 g de proteína estão em 365 g o quanto comer para obter 20 g de proteína
- Densidade calórica Alta 4,4 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 443 kcal 1.854 kJ 22%
- Proteínas 5,5 g 11%
- Gorduras 29 g 41%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 41,8 g 16%
- Fibras 2,6 g
- Sal 0,33 g 5%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 5%
- Gorduras 58%
- Carboidratos 37%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A 161 µg 20%
- Vitamina D 0,375 µg 8%
- Vitamina E 0,865 mg 7%
- Vitamina K sem dados
- Vitamina C 0,28 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,176 mg 16%
- Vitamina B2 riboflavina 0,117 mg 8%
- Vitamina B3 niacina 0,537 mg 3%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 0,481 mg 8%
- Vitamina B6 0,093 mg 7%
- Folato B9 13,4 µg 7%
- Vitamina B12 0,17 µg 7%
- Colina sem dados
Minerais
- Potássio 144 mg 7%
- Cálcio 43,6 mg 5%
- Fósforo 109 mg 16%
- Magnésio 30,7 mg 8%
- Ferro 1,2 mg 8%
- Zinco 1,3 mg 13%
- Cobre 0,284 mg 28%
- Manganês 1 mg 52%
- Selênio 6,1 µg 11%
- Iodo sem dados
- Sódio 132 mg 5%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Rico em manganês
- Fonte de cobre
- Fonte de vitamina A
- Fonte de vitamina B1
- Fonte de fósforo
Doces e sobremesas
No grupo dos doces e sobremesas
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 269 alimentos. Comparação por 100 g.
- 76% Mais calorias que 76% dos doces e sobremesas.
- 74% Mais fibras que 74% dos doces e sobremesas.
- 89% Mais manganês que 89% dos doces e sobremesas.
- 78% Mais cobre que 78% dos doces e sobremesas.
- 88% Mais vitamina A que 88% dos doces e sobremesas.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
- Salame de chocolate 437 kcal
- Torta de chocolate 464 kcal
- Baklava 440 kcal
- Bolo simples 438 kcal
- Palmier 490 kcal
- Madeleine 462 kcal
Mais na categoria “Doces e sobremesas”
- Barrinha de chocolate 523 kcal
- Bala de goma 396 kcal
- Brigadeiro 364 kcal
- Chocolate amargo 598 kcal
- Pudim de leite 194 kcal
- Leite condensado 321 kcal
17 Fit
Conte calorias sem balança e sem tabela
Fotografe a refeição ou só diga o que comeu — o 17 Fit reconhece os pratos, estima os gramas e calcula as calorias, os macros, as vitaminas e os minerais.
- Foto, voz ou busca entre 2.592 alimentos e pratos
- Um plano que se ajusta ao seu peso toda semana
- Diário alimentar grátis, sem cadastro e sem anúncios
De onde vêm estes números
Calculado a partir de uma receita de 7 ingredientes. Fontes: CoFID (Reino Unido), USDA FoodData Central (SR Legacy, EUA).
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.