17 Fit Kalorientabelle Süßigkeiten und Desserts
Schokolinsen Kalorien und Nährwerte
Schokolinsen: 505 kcal pro 100 g, Eiweiß 5,5 g, Fett 24,3 g, Kohlenhydrate 65 g. Typische Portion (30 g): 152 kcal.
Unter der bunten, knackigen Zuckerhülle steckt Milchschokolade: Schokolinsen sind beliebt zum Naschen, als Kuchendeko und in Cookies. Eine Portion von 30 g hat gut 150 kcal. Weil die Hülle aus Zucker besteht, enthalten sie etwas weniger Fett als eine Tafel Vollmilchschokolade.
- Salzarm
- Hoher Gehalt an Vitamin E
- Hoher Gehalt an Phosphor
- Quelle von Calcium
- Eiweiß 4%
- Fett 44%
- Kohlenhydrate 52%
In üblichen Portionen
- Typische Portion · 30 g 152 kcal E 1,6 · F 7,3 · KH 19,5 g
- 100 kcal sind 20 g so viel davon liefert 100 kcal
- 20 g Eiweiß sind 365 g so viel davon musst du für 20 g Eiweiß essen
- Energiedichte Hoch 5 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Bezugswerte für Etiketten aus der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, festgelegt für einen durchschnittlichen Erwachsenen: NRV für Vitamine und Mineralstoffe, Referenzmengen für Energie und Makros. Was die Prozentwerte bedeuten
Energie und Makros
- Energie 505 kcal 2.113 kJ 25%
- Eiweiß 5,5 g 11%
- Fett 24,3 g 35%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 65 g 25%
- Ballaststoffe 2 g
- Salz 0,28 g 5%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 4%
- Fett 44%
- Kohlenhydrate 52%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A keine Daten
- Vitamin D 0,46 µg 9%
- Vitamin E 5,7 mg 47%
- Vitamin K keine Daten
- Vitamin C 0,95 mg 1%
- Vitamin B1 Thiamin 0,057 mg 5%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,28 mg 20%
- Vitamin B3 Niacin 0,17 mg 1%
- Vitamin B5 Pantothensäure 0,5 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 6%
- Folat B9 6,5 µg 3%
- Vitamin B12 0,68 µg 27%
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 361 mg 18%
- Calcium 231 mg 29%
- Phosphor 292 mg 42%
- Magnesium 40,5 mg 11%
- Eisen 2,5 mg 18%
- Zink 0,97 mg 10%
- Kupfer 0,205 mg 20%
- Mangan keine Daten
- Selen keine Daten
- Jod 7,9 µg 5%
- Natrium 113 mg 5%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Salzarm
- Hoher Gehalt an Vitamin E
- Hoher Gehalt an Phosphor
- Quelle von Calcium
- Quelle von Vitamin B12
- Quelle von Kupfer
- Quelle von Vitamin B2
- Quelle von Eisen
- Quelle von Kalium
Süßigkeiten und Desserts
Im Vergleich der Süßigkeiten und Desserts
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 269 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 90% Mehr Kalorien als 90% der Süßigkeiten und Desserts.
- 92% Reicher an Vitamin E als 92% der Süßigkeiten und Desserts.
- 97% Reicher an Phosphor als 97% der Süßigkeiten und Desserts.
- 95% Reicher an Calcium als 95% der Süßigkeiten und Desserts.
- 95% Reicher an Vitamin B12 als 95% der Süßigkeiten und Desserts.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Shortbread 489 kcal
- Cookies 481 kcal
- Spitzbuben 499 kcal
- Weißer Nougat 508 kcal
- Tortillachips 497 kcal
- Butterplätzchen 496 kcal
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17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
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Woher diese Zahlen stammen
ANSES-CIQUAL (Frankreich), Code 31041.
Einige Vitamine und Mineralstoffe, die dort falsch angegeben sind: Rezepte von 17 Fit.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.