17 Fit Θερμίδες τροφίμων Γλυκά και επιδόρπια
Ταρτ τατέν θερμίδες και διατροφική αξία
Ταρτ τατέν: 241 kcal ανά 100 g, πρωτεΐνη 2,3 g, λίπη 9,3 g, υδατάνθρακες 37,1 g. 1 φέτα (120 g): 289 kcal.
Η ταρτ τατέν είναι η γαλλική ανάποδη τάρτα μήλου: τα μήλα καραμελώνονται σε βούτυρο και ζάχαρη μέσα στο σκεύος, σκεπάζονται με ζύμη, ψήνονται και στο τέλος η τάρτα αναποδογυρίζει στο πιάτο. Ένα κομμάτι των 120 g έχει περίπου 289 kcal, με 241 kcal ανά 100 g. Σερβίρεται συχνά ζεστή με φρέσκια κρέμα ή παγωτό, που καταγράφονται χωριστά.
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι
- Πηγή σεληνίου
- Πρωτεΐνη 4%
- Λίπη 35%
- Υδατάνθρακες 61%
Σε συνηθισμένες μερίδες
- 1 φέτα ≈ 120 g 289 kcal Π 2,8 · Λ 11,2 · Υ 44,5 g
- 100 kcal είναι 41 g τόση ποσότητα δίνει 100 kcal
- Ενεργειακή πυκνότητα Μέτρια 2,4 kcal ανά γραμμάριο: όσο χαμηλότερη, τόσο περισσότερο φαγητό παίρνεις για τις ίδιες θερμίδες
Διατροφική αξία ανά 100 g
Το ποσοστό είναι το μέρος της ημερήσιας πρόσληψης αναφοράς ενός ενήλικα, όπως την ορίζει η ΕΕ (Κανονισμός (ΕΕ) 1169/2011). Τι σημαίνει το %
Ενέργεια και μακροθρεπτικά
- Ενέργεια 241 kcal 1.008 kJ 12%
- Πρωτεΐνη 2,3 g 5%
- Λίπη 9,3 g 13%
- Υδατάνθρακες διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες 37,1 g 14%
- Φυτικές ίνες 0,7 g
- Αλάτι 0,19 g 3%
Από πού έρχονται οι θερμίδες
- Πρωτεΐνη 4%
- Λίπη 35%
- Υδατάνθρακες 61%
Η πρωτεΐνη και οι υδατάνθρακες δίνουν 4 kcal ανά γραμμάριο, τα λίπη 9. «Άλλα» είναι οι φυτικές ίνες, το αλκοόλ και τα οργανικά οξέα.
Βιταμίνες
- Βιταμίνη A 15,1 µg 2%
- Βιταμίνη D 0,125 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,04 mg <1%
- Βιταμίνη K 1,2 µg 2%
- Βιταμίνη C 0,25 mg <1%
- Βιταμίνη B1 θειαμίνη 0,03 mg 3%
- Βιταμίνη B2 ριβοφλαβίνη 0,005 mg <1%
- Βιταμίνη B3 νιασίνη 0,05 mg <1%
- Βιταμίνη B5 παντοθενικό οξύ 0,18 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,023 mg 2%
- Φυλλικό οξύ B9 10 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,051 µg 2%
- Χολίνη χωρίς δεδομένα
Μέταλλα
- Κάλιο 100 mg 5%
- Ασβέστιο 9,4 mg 1%
- Φώσφορος 41 mg 6%
- Μαγνήσιο 6,7 mg 2%
- Σίδηρος 0,33 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,19 mg 2%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,13 mg 6%
- Σελήνιο 10 µg 18%
- Ιώδιο 10 µg 7%
- Νάτριο 76 mg 3%
Κριτήρια της ΕΕ για τους ισχυρισμούς διατροφής
Ποια από αυτά πληρούν τα 100 g του τροφίμου σύμφωνα με τον Κανονισμό (ΕΚ) 1924/2006.
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι
- Πηγή σεληνίου
Γλυκά και επιδόρπια
Στην κατηγορία των γλυκών και επιδορπίων
Η κατηγορία στον κατάλογο του 17 Fit: 269 τρόφιμα. Σύγκριση ανά 100 g.
- 82% Λιγότερες θερμίδες από το 82% των γλυκών και επιδορπίων.
Παρόμοια σύσταση
Τα τρόφιμα με τις πιο κοντινές θερμίδες και μακροθρεπτικά.
- Μπαμπάς 243 kcal
- Παγωτό σάντουιτς 237 kcal
- Κράμπλ μήλου 229 kcal
- Λεμονόπιτα με μαρέγκα 251 kcal
- Μηλόπιτα 237 kcal
- Τάρτα μήλου 220 kcal
Περισσότερα στην κατηγορία «Γλυκά και επιδόρπια»
- Μπακλαβάς 440 kcal
- Ρυζόγαλο 108 kcal
- Λουκούμια 295 kcal
- Χαλβάς 469 kcal
- Μαρμελάδα 278 kcal
- Τιραμισού 353 kcal
17 Fit
Μέτρα θερμίδες χωρίς ζυγαριά και πίνακες
Φωτογράφισε το πιάτο σου ή απλώς πες τι έφαγες – το 17 Fit αναγνωρίζει τα φαγητά, εκτιμά τα γραμμάρια και μετρά θερμίδες, μακροθρεπτικά, βιταμίνες και μέταλλα.
- Φωτογραφία, φωνή ή αναζήτηση ανάμεσα σε 2.592 τρόφιμα και φαγητά
- Ένα πλάνο που προσαρμόζεται στο βάρος σου κάθε εβδομάδα
- Δωρεάν ημερολόγιο διατροφής, χωρίς εγγραφή και διαφημίσεις
Από πού προέρχονται αυτά τα νούμερα
ANSES-CIQUAL (Γαλλία), κωδικός 23496.
Οι υδατάνθρακες δίνονται ως διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες, όπως στις ετικέτες της ΕΕ.