17 Fit Calorias dos alimentos Bebidas
Chá calorias e tabela nutricional
Chá (preto): 1 kcal por 100 g, proteínas 0 g, gorduras 0 g, carboidratos 0,2 g. Porção habitual (250 g): 3 kcal.
Preto, verde ou de ervas — camomila, erva-doce, capim-santo —, o chá feito na hora praticamente não tem calorias; o que pede registro é o açúcar ou o mel da xícara. O chai masala, fervido com leite, especiarias e açúcar, e o matcha latte são, na prática, bebidas com leite, e não chá. Já o chá de cevada japonês, o mugicha, é leve como água. Os chás gelados de garrafinha costumam vir adoçados e têm números próprios.
- Baixo valor energético
- Sem gordura
- Sem sal
- Fonte de manganês
- Proteínas 0%
- Gorduras 0%
- Carboidratos 80%
- Outros 20%
Em porções do dia a dia
- Porção habitual · 250 g 3 kcal P 0 · G 0 · C 0,5 g
- Densidade calórica Muito baixa 0,01 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Todos os tipos
Como as calorias e os macros mudam conforme o tipo e o preparo. Valores por 100 g.
| Tipo | Kcal | Proteínas | Gorduras | Carboidratos |
|---|---|---|---|---|
| Preto | 1 | 0 | 0 | 0,2 |
| Verde | 1 | 0,2 | 0 | 0 |
| Chai masala | 32 | 0,8 | 0,7 | 5,9 |
| Sencha | 2 | 0,2 | 0 | 0,3 |
| De cevada (mugicha) | 1 | 0 | 0 | 0,3 |
| De ervas | 1 | 0 | 0 | 0,2 |
| Matcha latte | 61 | 3,4 | 1,9 | 7,6 |
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Preto
Energia e macros
- Energia 1 kcal 4 kJ <1%
- Proteínas 0 g 0%
- Gorduras 0 g 0%
- Carboidratos incluindo as fibras 0,2 g <1%
- Fibras 0 g
- Sal <0,01 g <1%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 0%
- Gorduras 0%
- Carboidratos 80%
- Outros 20%
Vitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0 mg 0%
- Vitamina B2 riboflavina 0,014 mg 1%
- Vitamina B3 niacina 0 mg 0%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 0,011 mg <1%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folato B9 5 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 0,4 mg
Minerais
- Potássio 37 mg 2%
- Cálcio 0 mg 0%
- Fósforo 1 mg <1%
- Magnésio 3 mg <1%
- Ferro 0,02 mg <1%
- Zinco 0,02 mg <1%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganês 0,219 mg 11%
- Selênio 0 µg 0%
- Iodo 0,32 µg <1%
- Sódio 3 mg <1%
Critérios da UE para alegações nutricionais
- Baixo valor energético
- Sem gordura
- Sem sal
- Fonte de manganês
Chai masala
Energia e macros
- Energia 32 kcal 135 kJ 2%
- Proteínas 0,76 g 2%
- Gorduras 0,72 g 1%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 5,9 g 2%
- Fibras 0 g
- Sal 0,02 g <1%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 9%
- Gorduras 20%
- Carboidratos 71%
Vitaminas
- Vitamina A 7,4 µg <1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E sem dados
- Vitamina K 0,323 µg <1%
- Vitamina C 0,4 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,006 mg <1%
- Vitamina B2 riboflavina 0,061 mg 4%
- Vitamina B3 niacina 0,04 mg <1%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 0,146 mg 2%
- Vitamina B6 0,012 mg <1%
- Folato B9 3,9 µg 2%
- Vitamina B12 0,18 µg 7%
- Colina sem dados
Minerais
- Potássio 51,9 mg 3%
- Cálcio 24,5 mg 3%
- Fósforo 20,8 mg 3%
- Magnésio 3,8 mg 1%
- Ferro 0,014 mg <1%
- Zinco 0,105 mg 1%
- Cobre 0,014 mg 1%
- Manganês 0,113 mg 6%
- Selênio 0,2 µg <1%
- Iodo 6,2 µg 4%
- Sódio 8,7 mg <1%
Critérios da UE para alegações nutricionais
- Baixo teor de gordura
- Muito baixo teor de sal
Sencha
Energia e macros
- Energia 2 kcal 8 kJ <1%
- Proteínas 0,2 g <1%
- Gorduras 0 g 0%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 0,3 g <1%
- Fibras sem dados
- Sal <0,01 g <1%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 40%
- Gorduras 0%
- Carboidratos 60%
Vitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E sem dados
- Vitamina K 0 µg 0%
- Vitamina C 6 mg 8%
- Vitamina B1 tiamina 0 mg 0%
- Vitamina B2 riboflavina 0,05 mg 4%
- Vitamina B3 niacina 0,2 mg 1%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 0,04 mg <1%
- Vitamina B6 0,01 mg <1%
- Folato B9 16 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina sem dados
Minerais
- Potássio 27 mg 1%
- Cálcio 3 mg <1%
- Fósforo 2 mg <1%
- Magnésio 2 mg <1%
- Ferro 0,2 mg 1%
- Zinco 0 mg 0%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganês 0,31 mg 16%
- Selênio 0 µg 0%
- Iodo 0 µg 0%
- Sódio 3 mg <1%
Critérios da UE para alegações nutricionais
- Baixo valor energético
- Sem gordura
- Sem sal
- Rico em manganês
- Fonte de folato
- Fonte de vitamina C
De cevada (mugicha)
Energia e macros
- Energia 1 kcal 4 kJ <1%
- Proteínas 0 g 0%
- Gorduras 0 g 0%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 0,3 g <1%
- Fibras sem dados
- Sal <0,01 g <1%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 0%
- Gorduras 0%
- Carboidratos 100%
Vitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0 mg 0%
- Vitamina B2 riboflavina 0 mg 0%
- Vitamina B3 niacina 0 mg 0%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 0 mg 0%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folato B9 0 µg 0%
- Vitamina B12 sem dados
- Colina sem dados
Minerais
- Potássio 6 mg <1%
- Cálcio 2 mg <1%
- Fósforo 1 mg <1%
- Magnésio 0 mg 0%
- Ferro 0 mg 0%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Cobre 0 mg 0%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 0 µg 0%
- Iodo 0 µg 0%
- Sódio 1 mg <1%
Critérios da UE para alegações nutricionais
- Baixo valor energético
- Sem gordura
- Sem sal
De ervas
Energia e macros
- Energia 1 kcal 4 kJ <1%
- Proteínas 0 g 0%
- Gorduras 0,01 g <1%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 0,2 g <1%
- Fibras 0 g
- Sal <0,01 g <1%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 0%
- Gorduras 10%
- Carboidratos 90%
Vitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,01 mg <1%
- Vitamina B2 riboflavina 0,004 mg <1%
- Vitamina B3 niacina 0 mg 0%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 0,011 mg <1%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folato B9 1 µg <1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina sem dados
Minerais
- Potássio 9 mg <1%
- Cálcio 2 mg <1%
- Fósforo 0 mg 0%
- Magnésio 1 mg <1%
- Ferro 0,08 mg <1%
- Zinco 0,04 mg <1%
- Cobre 0,015 mg 2%
- Manganês 0,044 mg 2%
- Selênio sem dados
- Iodo 1 µg <1%
- Sódio 1 mg <1%
Critérios da UE para alegações nutricionais
- Baixo valor energético
- Sem gordura
- Sem sal
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos. Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
Bebidas
No grupo das bebidas
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 130 alimentos. Comparação por 100 g.
- 94% Menos calorias que 94% das bebidas.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
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17 Fit
Conte calorias sem balança e sem tabela
Fotografe a refeição ou só diga o que comeu — o 17 Fit reconhece os pratos, estima os gramas e calcula as calorias, os macros, as vitaminas e os minerais.
- Foto, voz ou busca entre 2.592 alimentos e pratos
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De onde vêm estes números
Calorias e macros: os valores de referência do 17 Fit, os mesmos do app.
Vitaminas e minerais: USDA FoodData Central (SR Legacy, EUA).
Carboidratos: incluindo as fibras.