17 Fit Calorii alimente Băuturi
Ceai calorii și valori nutriționale
La 100 g — 1 kcal: 0 g proteine, 0 g grăsimi și 0,2 g carbohidrați.
În România se bea mult ceai de plante – tei, mușețel, mentă, fructe de pădure –, mai ales iarna, cu miere și lămâie. Ceaiul simplu are practic zero calorii, deci contează doar ce pui în cană. Matcha latte și masala chai, făcute cu lapte, sunt altă poveste: un pahar de 300 g de matcha latte are aproape 200 kcal.
- Valoare energetică redusă
- Fără grăsimi
- Fără sare
- Sursă de mangan
- Proteine 0%
- Grăsimi 0%
- Carbohidrați 80%
- Altele 20%
În porții obișnuite
- Porție obișnuită · 250 g 2 kcal
- Densitate energetică Foarte scăzută 0,01 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii
Toate variantele
Cum se schimbă caloriile și macronutrienții în funcție de soi și de preparare. Valori la 100 g.
| Variantă | Kcal | Proteine | Grăsimi | Carbohidrați |
|---|---|---|---|---|
| Negru, fără zahăr | 1 | 0 | 0 | 0,2 |
| Verde | 1 | 0,22 | 0 | 0 |
| Masala chai | 32 | 0,76 | 0,72 | 5,9 |
| Sencha | 2 | 0,2 | 0 | 0,3 |
| Mugicha | 1 | 0 | 0 | 0,3 |
| De plante | 1 | 0 | 0,01 | 0,2 |
| Matcha latte | 64 | 3,7 | 2 | 7,6 |
Compoziție la 100 g
Procentul arată cât din necesarul zilnic al unui adult acoperă, după valorile de referință ale UE (Regulamentul 1169/2011).
Negru, fără zahăr
Energie și macronutrienți
- Energie 1 kcal <1%
- Proteine 0 g 0%
- Grăsimi 0 g 0%
- Carbohidrați inclusiv fibrele 0,2 g <1%
- Fibre 0 g
- Sare <0,01 g <1%
De unde vin caloriile
- Proteine 0%
- Grăsimi 0%
- Carbohidrați 80%
- Altele 20%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 (tiamină) 0 mg 0%
- Vitamina B2 (riboflavină) 0,014 mg 1%
- Vitamina B3 (niacină) 0 mg 0%
- Vitamina B5 (acid pantotenic) 0,011 mg <1%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 5 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 0,4 mg
Minerale
- Potasiu 37 mg 2%
- Calciu 0 mg 0%
- Fosfor 1 mg <1%
- Magneziu 3 mg <1%
- Fier 0,02 mg <1%
- Zinc 0,02 mg <1%
- Cupru 0,01 mg 1%
- Mangan 0,219 mg 11%
- Seleniu 0 µg 0%
- Iod 0,32 µg <1%
- Sodiu 3 mg <1%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Valoare energetică redusă
- Fără grăsimi
- Fără sare
- Sursă de mangan
Verde
Energie și macronutrienți
- Energie 1 kcal <1%
- Proteine 0,22 g <1%
- Grăsimi 0 g 0%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 0 g 0%
- Fibre 0 g
- Sare <0,01 g <1%
De unde vin caloriile
- Proteine 88%
- Grăsimi 0%
- Carbohidrați 0%
- Altele 12%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 (tiamină) 0,007 mg <1%
- Vitamina B2 (riboflavină) 0,058 mg 4%
- Vitamina B3 (niacină) 0,03 mg <1%
- Vitamina B5 (acid pantotenic) 0 mg 0%
- Vitamina B6 0,005 mg <1%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 0 mg
Minerale
- Potasiu 8 mg <1%
- Calciu 0 mg 0%
- Fosfor 0 mg 0%
- Magneziu 1 mg <1%
- Fier 0,02 mg <1%
- Zinc 0,01 mg <1%
- Cupru 0,004 mg <1%
- Mangan 0,184 mg 9%
- Seleniu 0 µg 0%
- Iod 0,35 µg <1%
- Sodiu 1 mg <1%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Valoare energetică redusă
- Fără grăsimi
- Fără sare
- Sursă de mangan
Masala chai
Energie și macronutrienți
- Energie 32 kcal 2%
- Proteine 0,76 g 2%
- Grăsimi 0,72 g 1%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 5,9 g 2%
- Fibre 0 g
- Sare 0,02 g <1%
De unde vin caloriile
- Proteine 9%
- Grăsimi 20%
- Carbohidrați 71%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 7,4 µg <1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E fără date
- Vitamina K 0,323 µg <1%
- Vitamina C 0,4 mg <1%
- Vitamina B1 (tiamină) 0,006 mg <1%
- Vitamina B2 (riboflavină) 0,061 mg 4%
- Vitamina B3 (niacină) 0,04 mg <1%
- Vitamina B5 (acid pantotenic) 0,146 mg 2%
- Vitamina B6 0,012 mg <1%
- Folat (B9) 3,9 µg 2%
- Vitamina B12 0,18 µg 7%
- Colină fără date
Minerale
- Potasiu 51,9 mg 3%
- Calciu 24,5 mg 3%
- Fosfor 20,8 mg 3%
- Magneziu 3,8 mg 1%
- Fier 0,014 mg <1%
- Zinc 0,105 mg 1%
- Cupru 0,014 mg 1%
- Mangan 0,113 mg 6%
- Seleniu 0,2 µg <1%
- Iod 6,2 µg 4%
- Sodiu 8,7 mg <1%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Conținut scăzut de grăsimi
- Conținut foarte scăzut de sare
Sencha
Energie și macronutrienți
- Energie 2 kcal <1%
- Proteine 0,2 g <1%
- Grăsimi 0 g 0%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 0,3 g <1%
- Fibre fără date
- Sare <0,01 g <1%
De unde vin caloriile
- Proteine 40%
- Grăsimi 0%
- Carbohidrați 60%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E fără date
- Vitamina K 0 µg 0%
- Vitamina C 6 mg 8%
- Vitamina B1 (tiamină) 0 mg 0%
- Vitamina B2 (riboflavină) 0,05 mg 4%
- Vitamina B3 (niacină) 0,2 mg 1%
- Vitamina B5 (acid pantotenic) 0,04 mg <1%
- Vitamina B6 0,01 mg <1%
- Folat (B9) 16 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină fără date
Minerale
- Potasiu 27 mg 1%
- Calciu 3 mg <1%
- Fosfor 2 mg <1%
- Magneziu 2 mg <1%
- Fier 0,2 mg 1%
- Zinc 0 mg 0%
- Cupru 0,01 mg 1%
- Mangan 0,31 mg 16%
- Seleniu 0 µg 0%
- Iod 0 µg 0%
- Sodiu 3 mg <1%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Valoare energetică redusă
- Fără grăsimi
- Fără sare
- Bogat în mangan
- Sursă de folat
- Sursă de vitamina C
Mugicha
Energie și macronutrienți
- Energie 1 kcal <1%
- Proteine 0 g 0%
- Grăsimi 0 g 0%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 0,3 g <1%
- Fibre fără date
- Sare <0,01 g <1%
De unde vin caloriile
- Proteine 0%
- Grăsimi 0%
- Carbohidrați 100%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 (tiamină) 0 mg 0%
- Vitamina B2 (riboflavină) 0 mg 0%
- Vitamina B3 (niacină) 0 mg 0%
- Vitamina B5 (acid pantotenic) 0 mg 0%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 fără date
- Colină fără date
Minerale
- Potasiu 6 mg <1%
- Calciu 2 mg <1%
- Fosfor 1 mg <1%
- Magneziu 0 mg 0%
- Fier 0 mg 0%
- Zinc 0,1 mg 1%
- Cupru 0 mg 0%
- Mangan 0 mg 0%
- Seleniu 0 µg 0%
- Iod 0 µg 0%
- Sodiu 1 mg <1%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Valoare energetică redusă
- Fără grăsimi
- Fără sare
De plante
Energie și macronutrienți
- Energie 1 kcal <1%
- Proteine 0 g 0%
- Grăsimi 0,01 g <1%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 0,2 g <1%
- Fibre 0 g
- Sare <0,01 g <1%
De unde vin caloriile
- Proteine 0%
- Grăsimi 10%
- Carbohidrați 90%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 (tiamină) 0,01 mg <1%
- Vitamina B2 (riboflavină) 0,004 mg <1%
- Vitamina B3 (niacină) 0 mg 0%
- Vitamina B5 (acid pantotenic) 0,011 mg <1%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 1 µg <1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină fără date
Minerale
- Potasiu 9 mg <1%
- Calciu 2 mg <1%
- Fosfor 0 mg 0%
- Magneziu 1 mg <1%
- Fier 0,08 mg <1%
- Zinc 0,04 mg <1%
- Cupru 0,015 mg 2%
- Mangan 0,044 mg 2%
- Seleniu fără date
- Iod 1 µg <1%
- Sodiu 1 mg <1%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Valoare energetică redusă
- Fără grăsimi
- Fără sare
Matcha latte
Energie și macronutrienți
- Energie 64 kcal 3%
- Proteine 3,7 g 7%
- Grăsimi 2 g 3%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 7,6 g 3%
- Fibre 0,77 g
- Sare 0,11 g 2%
De unde vin caloriile
- Proteine 24%
- Grăsimi 28%
- Carbohidrați 48%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 74,6 µg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,589 mg 5%
- Vitamina K 58,2 µg 78%
- Vitamina C 1,4 mg 2%
- Vitamina B1 (tiamină) 0,049 mg 4%
- Vitamina B2 (riboflavină) 0,203 mg 15%
- Vitamina B3 (niacină) 0,167 mg 1%
- Vitamina B5 (acid pantotenic) 0,412 mg 7%
- Vitamina B6 0,055 mg 4%
- Folat (B9) 28,8 µg 14%
- Vitamina B12 0,504 µg 20%
- Colină 15,6 mg
Minerale
- Potasiu 187 mg 9%
- Calciu 122 mg 15%
- Fosfor 94,4 mg 13%
- Magneziu 15,1 mg 4%
- Fier 0,36 mg 3%
- Zinc 0,582 mg 6%
- Cupru 0,018 mg 2%
- Mangan 0,013 mg <1%
- Seleniu 2,4 µg 4%
- Iod fără date
- Sodiu 44,8 mg 2%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Bogat în proteine
- Conținut scăzut de sare
- Bogat în vitamina K
- Bogat în vitamina B12
- Bogat în calciu
- Sursă de vitamina B2
- Sursă de folat
- Sursă de fosfor
- Sursă de potasiu
- Sursă de vitamina A
Băuturi
Printre băuturi
Categoria în catalogul 17 Fit: 130 de alimente. Comparație la 100 g.
- 94% Valoare energetică mai mică decât la 94% dintre băuturi.
Asemănătoare ca compoziție
Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.
- Cafea 2 kcal
- Suc de roșii 17 kcal
- Bere 43 kcal
- Lapte de migdale 38 kcal
- Compot 41 kcal
- Lapte de soia 37 kcal
17 Fit
Numără caloriile fără cântar și tabele
Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.
- Poză, voce sau căutare printre 2.557 de alimente și mâncăruri
- Un plan care se ajustează săptămânal după greutatea ta
- Jurnal alimentar gratuit, fără cont și fără reclame
De unde sunt aceste cifre
Calorii și macronutrienți — valorile de referință 17 Fit, aceleași ca în aplicație.
Vitamine și minerale — USDA FoodData Central (SR Legacy, SUA).
Carbohidrații sunt indicați împreună cu fibrele.